Pressão alta representa um dos principais fatores de risco para doença renal crônica

Um recente levantamento apresentado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) desperta preocupação para o risco de alta nos casos de doença renal crônica em todo o Brasil. Isso porque a hipertensão arterial, um dos principais fatores de risco para lesão renal, estaria muito longe de ter o acompanhamento e controle adequados. Em relatório, a OMS estima que 1 em cada 3 brasileiros hipertensos desconheça a condição e, mesmo entre aqueles diagnosticados, a maioria não trata corretamente a doença¹.

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“É realmente uma grande preocupação porque a hipertensão arterial, assim como o diabetes, pode comprometer a função dos rins muito rapidamente, com danos permanentes”, explica o Dr. Bruno Zawadzki, diretor médico da DaVita, a maior rede de tratamento renal do país. Ele esclarece que, por causa da hipertensão descontrolada, muitos pacientes desenvolvem doença renal crônica, precisando de hemodiálise e, dependendo do caso, se tornam elegíveisz para o transplante renal².

Cuidados com a Hipertensão

No Brasil, estima-se que existam 50 milhões de hipertensos, o equivalente a 45% dos adultos com idade entre 30 e 79 anos. Quando observados os adultos acima de 60 anos, o percentual sobe para 65%¹.

A hipertensão é uma condição caracterizada pela elevação persistente da pressão arterial, em que a pressão sistólica (máxima) é maior do que 140 mmHg e a pressão diastólica (mínima) fica acima de 90 mmHg. Seu desenvolvimento é influenciado por fatores genéticos, ambientais e sociais³.

Além da doença renal crônica, que implica em cuidados permanentes ao paciente, a hipertensão arterial está relacionada à infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs), que figuram entre as principais causas de morte no Brasil³.

“O grande desafio da hipertensão é a falta de sinais e sintomas. É uma doença silenciosa, por isso o diagnostico é tardio e, em muitos casos, o paciente deixa de conduzir o tratamento adequadamente porque não sente nenhum incômodo pela doença”, explica o Dr. Zawadzki. Mas esse incômodo pode surgir de forma grave e irreversível, com infarto, AVC e doença renal crônica.

A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda que a pressão seja medida de rotina nas consultas de qualquer especialidade médica. Se o valor encontrado for menor que 14×9, o paciente pode ser avaliado anualmente⁴. Embora a hereditariedade seja um fator importante para a hipertensão, existem fatores ambientais que podem ser controlados, como tabagismo, bebidas alcoólicas em excesso, obesidade, estresse, consumo elevado de sal, níveis altos de colesterol e sedentarismo³.

Sobre a DaVita Tratamento Renal

A DaVita é um dos maiores provedores de serviços renais dos EUA e tem ações negociadas na bolsa de Nova Iorque. No mundo, a empresa está presente em 12 países. A companhia chegou ao Brasil em 2015. A companhia conta com mais de 6 mil funcionários e 800 médicos no país.

Através de 91 clínicas, 06 operações de agudo e 02 centros de acesso vascular, o grupo atende 18 mil pacientes, realizando mais de 3 milhões de tratamentos, 350 mil procedimentos de diálise intra-hospitalar bem como a implementação de milhares de acesso vasculares que são a base para a melhoria profunda de qualidade de vida de seus pacientes.

Além da atual presença em todas as regiões do País nos Estados de São Paulo, Espírito Santo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Paraná, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Goiás, Bahia, Pernambuco, Ceará, Paraíba, Pará, Rio Grande do Norte, e Distrito Federal, a DaVita Tratamento Renal presta atendimento intra-hospitalar em mais de 350 hospitais em todo o país.

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Referências:

1. Global Report on Hypertension: the race against the silnet killer. Link. Acesso 26/10/2023.
2. Sociedade Brasileira de Nefrologia. Link. Acesso 26/10/2023.
3. Ministério da Saúde. Link. Acesso 26/10/2023.
4. Sociedade Brasileira de Cardiologia. Diretrizes Brasileira de Hipertensão Arterial. Link. Acesso 26/10/2023.

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O Poder do Olfato Canino: Cachorros que Preveem o Futuro?

Os cães são verdadeiros aliados na vida cotidiana devido ao seu extraordinário sentido de olfato. Esse poderoso olfato, que é cerca de 40% mais eficaz do que o dos humanos, desempenha um papel fundamental em várias facetas de suas vidas, desde a busca por comida até a socialização. Uma pergunta frequente que surge é se os cachorros podem realmente prever eventos futuros e até mesmo detectar doenças em seus donos.

Neste artigo, exploraremos o notável sentido de olfato dos cães e examinaremos se eles são capazes de pressentir eventos incomuns em nosso ambiente e saúde.

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O Superpoder do Olfato Canino

O nariz dos cães é verdadeiramente extraordinário. Com milhões de células olfativas, eles podem detectar odores a uma distância surpreendente de até 20 km. Isso explica por que os cães de apartamento podem sentir a chegada de seus tutores mesmo a vários andares de distância. Essa incrível capacidade olfativa também é a razão pela qual vemos cães atuando como heróis de quatro patas, farejando drogas em aeroportos e rodovias, bem como auxiliando na busca por pessoas desaparecidas.

O Mergulho no Universo dos Cheiros

Uma curiosidade interessante é que, devido ao uso de perfumes e cremes com fragrâncias pelos humanos, o odor natural de um indivíduo é muitas vezes “camuflado”. Portanto, não é surpresa que os cães recorram a cheirar as partes íntimas das pessoas para obter informações sobre seu odor original.

Os Cães e a Previsão do Futuro

Dado o olfato extremamente aguçado dos cães, é plausível que eles sejam capazes de prever eventos futuros. Essa capacidade é amplificada quando combinada com seus outros sentidos, como audição e visão. Os cães podem perceber desde a iminência de uma chuva até a ocorrência de terremotos. Além disso, eles podem detectar mudanças sutis no ambiente que nós, humanos, não percebemos. Por exemplo, é possível que um cão pressinta um desastre natural iminente.

O Poder do Olfato e a Saúde Humana

Mas será que os cães podem realmente sentir o cheiro de doenças em seus donos? O olfato canino é cerca de 100.000 vezes mais poderoso que o dos humanos, graças à presença de um órgão chamado vomeronasal. Esse órgão é capaz de detectar feromônios e substâncias químicas específicas em nosso corpo. Como resultado, os cães podem perceber mudanças sutis nos odores do corpo humano que podem estar relacionadas a doenças.

Pesquisas também indicam que tumores podem alterar o odor do suor e da urina das pessoas, mesmo em estágios iniciais da doença. Isso sugere que os cães podem, de fato, detectar doenças em seus donos. Resultados promissores nesse campo de pesquisa podem levar a novos métodos de detecção precoce de câncer, potencialmente aumentando as chances de cura para pacientes.

Cães que Antecipam Eventos Importantes

Além de sua capacidade de detecção de doenças, os cães também podem pressentir outros eventos importantes na vida de seus donos. Por exemplo, eles podem perceber a gravidez de suas tutoras antes mesmo de os humanos detectarem as mudanças hormonais que ocorrem no corpo da mulher. Da mesma forma, cães podem antecipar níveis anormais de glicose no corpo de uma pessoa, bem como a ocorrência de convulsões, devido aos odores específicos liberados durante essas situações. É por isso que algumas pessoas têm cães de assistência treinados para ajudar nessas circunstâncias.

Decifrando o Comportamento Canino

Como saber quando um cão está pressentindo algo? Os animais geralmente demonstram que algo está acontecendo com seu comportamento. Por exemplo, durante a gravidez de sua tutora, um cão pode se tornar mais protetor e ficar mais próximo dela, até mesmo direcionando sua atenção para a barriga. Embora não compreendam completamente a situação, os cães são observadores atentos, capazes de notar mudanças no corpo de seus donos e no ambiente ao seu redor. Em algumas situações, um cão pode ficar mais agitado e ansioso do que o normal sem razão aparente, indicando que algo está diferente.

Em resumo, o olfato aguçado dos cães é verdadeiramente notável e lhes permite perceber uma variedade de eventos e situações, incluindo mudanças na saúde de seus donos. Embora não possam comunicar essas descobertas de maneira convencional, seu comportamento muitas vezes revela que algo incomum está acontecendo. À medida que continuamos a explorar o extraordinário mundo dos cães, podemos aprender ainda mais sobre os mistérios de sua notável capacidade de olfato e como ela pode impactar nossas vidas de maneiras surpreendentes.

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CUIDADO COM AS DOENÇAS NO INVERNO

Nova frente fria liga o alerta para doenças típicas do inverno. Confira cinco dicas para evitar enfermidades comuns na estação
A chegada de uma nova frente fria no Brasil não representa apenas temperaturas mais baixas e o uso de agasalhos, botas e echarpes. Durante todo o inverno, é época também de tempo mais seco e dias mais curtos.

Com isso, as pessoas podem ficar mais vulneráveis às infecções respiratórias, já que tendência e aglomeração em ambientes fechados, quentes e pouco ventilados é maior. Crises alérgicas, como rinites e sinusites, e ressecamento da pele também são mais comuns no período. Então, essa é uma estação de cuidados redobrados com a saúde. Confira algumas dicas.

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Hidratação

A dica vale para o ano inteiro, mas fica ainda mais contundente pelos próximos três meses. Com o ar mais seco, há o ressecamento mais intenso da pele e das mucosas, o que pode agravar quadros de alergia e doenças respiratórias. “Em locais mais frios, gastamos mais energia para manter a temperatura do corpo. A hidratação é fundamental para que o sistema imunológico possa combater as doenças, tanto as típicas da estação, mas também outras, como enfermidades digestivas e circulatórias”, comenta Dr. Rafael Canineu, diretor médico de Health Analytics da Alliança Saúde.

Usa lente de contato?

Quem usa lentes de contato precisa ter cuidado redobrado no inverno. A utilização já cria um ressecamento natural no olho e o uso de colírios hidratantes e higienização correta das lentes, com removedores de proteínas, é recomendado em todas as ocasiões. No inverno, o ideal é que as pessoas redobrem a atenção, já que o tempo, como dito, está mais seco e pode levar a uma ressecamento ainda maior que, em casos mais graves, pode lesionar o órgão. “Os nossos olhos também são bastante afetados com o clima seco, o que pode levar ao surgimento de conjuntivite e alergias. Por isso, a importância de mantê-los lubrificados e protegidos”, explica o especialista.

Pele

É natural que durante o inverno as pessoas tomem banhos muito mais quentes do que o normal, o que provoca um ressecamento maior na pele. O hábito aliado ao clima naturalmente mais seco da estação pode levar a rachaduras, feridas e alergias na epiderme, o maior órgão do corpo. Para evitar o problema, o médico explica: “o uso de cremes hidratantes principalmente em áreas como cotovelos, joelhos, pernas e pés, que são as que mais sofrem no período, ajudam a amenizar o problema”.

Janela aberta

Mesmo com o frio do lado de fora, é fundamental que a casa esteja arejada durante o inverno. Os raios solares contribuem para eliminar os ácaros e a ventilação evita que a poeira, que pode agravar doenças respiratórias e alergias, se concentre. “A falta de circulação do ar aumenta a possibilidade de proliferação de vírus, ácaros, fungos e outros microrganismos, que são danosos para a saúde do ser humano e podem afetar sobremaneira crianças e idosos”, comenta.

Caderneta em dia!

E não adianta manter todos esses cuidados se os vírus das gripes estiverem circulando por aí. É fundamental que a população busque locais onde as vacinas da gripe são aplicadas para tomar a dose: ela é recomendada para todos os brasileiros a partir dos seis meses de vida. E já que está se imunizando, vale a pena checar se a caderneta está em dia, inclusive com outras doenças e a Covid-19.

“A vacina é a melhor forma de prevenir doenças. Não só da gripe e não só no inverno. Há diversos tipos disponíveis nos postos de saúde e algumas em hospitais e clínicas particulares, mas todas são de extrema importância. É importante se imunizar ao máximo para a sua saúde, mas também de toda a população”, comenta Dr. Canineu.

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Como assim que a Coca-Cola Zero pode causar câncer?

Segundo estudos recentes, o aspartame (adoçante não calórico) dos refrigerantes zero e light podem ser declarados como cancerígenos pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Bora entender melhor toda essa situação.

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Adoçante da Coca-Cola Zero pode causar câncer, segundo OMS

A Coca-Cola está na mira da OMS, mais especificamente ao adoçante artificial utilizado na Coca-Cola Zero pode ser 1 ingrediente cancerígeno.

De acordo com cientistas e especialistas, o ingrediente pode causar risco à saúde dos consumidores. Além da Coca-Cola Zero outros produtos também utilizam tal aspartame na composição.

O que os cientistas apontam?

Segundo as classificações do IARC (Centro Internacional de Pesquisas sobre Câncer) e outros comitês sobre aditivos alimentares relacionados à OMS, FAO das Nações Unidas para assuntos de Alimentação e Agricultura, a composição dos refrigerantes dietéticos da marca possuem gradações como possível substância cancerígena.

É interessante lembrar que desde 1981, especialistas da OMS e da FAO sinalizaram perigo sobre consumo dos produtos com adoçante dentro de limites e quantidades pré-determinados. Vale dizer que o aspartame vem sendo utilizado em larga escala pela indústria desde o início da década de 1980.

Ao que tudo indica, documentos ainda confidenciais serão divulgados até a próxima quinzena de julho, no site da OMS e em revistas científicas como The Lancet Oncology.

Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), até o momento não existe uma conclusão sobre a segurança do aspartame, mas está nas pautas constantes de trabalho e vigilância.

Adoçante nos refrigerantes zero

O adoçante e o aspartame são frequentemente utilizados em refrigerantes de zero caloria como substitutos do açúcar. O adoçante é uma substância que possui um sabor doce, mas com um teor calórico muito baixo ou até mesmo zero. O aspartame é um tipo específico de adoçante artificial que é altamente utilizado na indústria de alimentos e bebidas.

Ele tem um poder adoçante cerca de 200 vezes maior que o açúcar, permitindo que seja utilizado em pequenas quantidades para adoçar os refrigerantes sem adicionar calorias significativas. No entanto, é importante destacar que o consumo excessivo de aspartame pode ter efeitos adversos para algumas pessoas, como dores de cabeça ou distúrbios gastrointestinais. Portanto, é recomendado consumir com moderação e estar ciente das possíveis reações individuais.

Ingredientes da Coca-Cola Zero

Na página oficial da marca Coca-Cola Brasil a descrição técnica da bebida diz: “não contém açucar, mas edulcorantes que fornecem sabor doce”. Segundo a empresa, 200 ml do produto não tem calorias e nenhuma adição de açúcar.

O fabricante destaca que os adoçantes não calóricos são substitutos do tradicional açúcar, utilizado no lugar da sacarose. A empresa ainda ressalta que os ingredientes utilizados são devidamente testados e aprovados por diversos órgãos, incluindo a OMS.

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Você possui diabetes?

Caracterizado pelo excesso de açúcar no sangue, o Diabetes é uma doença metabólica silenciosa

Uma em cada 10 pessoas no mundo possui Diabetes do Tipo 1 ou Tipo 2. Nesta data, instituída pelo Ministério da Saúde, junto com a Organização Mundial da Saúde (OMS) – 26 de junho, Dia Nacional do Diabetes – especialistas reforçam a importância do acompanhamento do paciente para evitar complicações.

1 a cada 10 pessoas possui diabetes, atenção aos sintomas

No Brasil, 17 milhões de pessoas adultas já foram diagnosticadas com a doença, o que faz o país ocupar a 5ª posição em incidência no mundo. Os dados comparativos foram levantados pelo Ministério da Saúde, que instituiu com a Organização Mundial da Saúde (OMS) 26 de junho como o Dia Nacional do Diabetes.

“Caracterizado pelo excesso de açúcar no sangue, o Diabetes é uma doença metabólica silenciosa. Caso não seja diagnosticado no início, ele pode causar complicações como perda da visão, insuficiência renal, problemas cardiovasculares e neurológicos e até mesmo levar o paciente à morte”, explica a médica endocrinologista do Eco Medical Center, Dra. Paola Wyatt Brock.

Entre os diversos fatores de risco estão histórico familiar, idade e obesidade. Esta última, dependendo do grau, pode também aumentar a probabilidade do surgimento de diversas doenças.

Nos últimos anos, aumentou o número de brasileiros com doenças crônicas não transmissíveis, como obesidade, diabetes e hipertensão. Se não controladas, podem significar um aumento no custo das operadoras, com internações, por exemplo. Uma forma de manter as enfermidades sob controle é apostar em programas de atenção primária.

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Diferença entre Diabetes Tipo 1 e Tipo 2

O Diabetes tipo 1 geralmente se manifesta na infância, e apresenta sinais que podem ser facilmente confundidos com outras condições. Com a carência de insulina no corpo, a criança pode apresentar seis sintomas principais como sede excessiva, fome constante, vontade frequente de urinar, perda de peso inexplicável, cansaço e infecções frequentes.

Já o Diabetes Tipo 2 é caracterizado por uma resistência à insulina. Diferente do diabetes tipo 1, em que o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina, no caso do diabetes tipo 2 o pâncreas produz o hormônio, mas a insulina não consegue exercer sua função de transportar a glicose para dentro das células, aumentando a concentração de açúcar no sangue. Para compensar essa situação, o pâncreas produz cada vez mais insulina, até que, com o tempo, o órgão reduz a produção até parar de funcionar.

O diabetes tipo 2 corresponde a 90% dos casos de diabetes no mundo, e está muito relacionado ao excesso de gordura corporal. O acúmulo de gordura abdominal contribui para a resistência da insulina. Além da influência genética, o DM2 pode surgir como uma consequência da obesidade.

O diabetes tipo 2 não apresenta sintomas na maioria dos casos. Porém, se a glicemia estiver extremamente alta, os sintomas são parecidos com o tipo 1, como sede e fome excessiva, e vontade frequente de urinar.

O mais comum é a pessoa com DM2 começar a perceber os sinais quando o diabetes está em um estágio avançado, apresentando danos e complicações nos olhos, nervos, rins, coração, entre outros.

“O tratamento do diabetes começa pela adoção de novos hábitos de vida, como reeducação alimentar e prática de atividade física combinada com medicamentos. As pessoas com diabetes precisam tratar a doença de maneira contínua, sem descuidar da quantidade e qualidade da ingestão de carboidratos. Ainda, procurar ter uma alimentação rica em alimentos in natura, evitando industrializados”, afirma a nutricionista Marília Zaparolli, do Eco Medical Center.

Dados estatísticos

Para que se tenha ideia, a Federação Internacional do Diabetes prevê que até 2030, 643 milhões de pessoas terão diabetes e que este número aumente para 783 milhões em 2045.

Fatos e números sobre diabetes mostram a crescente carga global para indivíduos, famílias e países. O IDF Diabetes Atlas (2021) relata que 10,5% da população adulta (20-79 anos) tem diabetes, com quase metade sem saber que vive com a doença.

Até 2045, as projeções da IDF mostram que 1 em cada 8 adultos, aproximadamente 783 milhões, viverá com diabetes, um aumento de 46%.

Mais de 90% das pessoas com diabetes têm diabetes tipo 2, que é impulsionado por fatores socioeconômicos, demográficos, ambientais e genéticos. Os principais contribuintes para o aumento do diabetes tipo 2 incluem: urbanização, população envelhecida, diminuição dos níveis de atividade física e aumento da prevalência de sobrepeso e obesidade

Mais sobre o Eco Medical Center

O Eco Medical Center oferece mais de 35 especialidades médicas e exames integrados em um único local. As consultas podem ser agendadas pelo aplicativo, telefone ou site. O centro médico está localizado em Curitiba, no bairro Água Verde e atende os principais planos de saúde.

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Nos últimos tempos, as air fryers têm conquistado popularidade como uma opção mais saudável para preparar alimentos crocantes, comparada à fritura tradicional por imersão em óleo. Enquanto muitos sabem que tentar fazer batatas fritas no forno convencional não se compara em sabor e aparência, a air fryer se destacou por permitir o preparo de alimentos com aspecto, textura e sabor muito semelhantes aos da fritura, usando pouco ou nenhum óleo.

Mas afinal, é realmente saudável utilizar a air fryer para cozinhar alimentos?

Segundo a nutricionista Priscilla Primi, colunista do GLOBO e mestre em Saúde Pública pela Universidade de São Paulo (USP), sim.

A air fryer oferece uma qualidade nutricional superior à fritura por imersão, enquanto proporciona uma aparência e crocância semelhantes. Embora não seja exatamente igual em termos de palatabilidade, é uma alternativa muito próxima, de acordo com a nutricionista.

Mas por que os alimentos preparados na air fryer são considerados mais saudáveis?

Essa fritadeira elétrica sem óleo cozinha os alimentos usando uma rápida circulação de ar extremamente quente, funcionando como um ventilador de ar quente, explica Primi.

Ela acrescenta que o preparo na air fryer pode ser ainda mais saudável do que assar os alimentos no forno convencional, pois, nesse caso, a gordura do alimento ou o óleo adicional utilizado escorrem e se acumulam na assadeira, banhando a parte inferior da comida. Já na air fryer, o cestinho impede que isso ocorra.

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Com menos gordura, a umidade e a coloração dos alimentos permanecem semelhantes aos alimentos fritos. Um estudo recente comparou batatas fritas preparadas em óleo com as feitas na air fryer e constatou que a versão na fritadeira elétrica tinha um teor de gordura substancialmente menor, mas mantinha a umidade e a coloração semelhantes. No entanto, os alimentos preparados com ar quente podem apresentar características sensoriais diferentes, como uma textura um pouco mais dura e seca.

Alimentos fritos têm um valor calórico triplicado, pois o excesso de gordura, mesmo que seja considerada menos prejudicial, leva a um aumento na ingestão calórica. Alguns alimentos têm seu valor calórico triplicado quando fritos em comparação com outros métodos de preparo. O consumo excessivo de calorias está associado a um maior risco de sobrepeso, obesidade e o desenvolvimento de outras doenças.

Alimentos fritos podem causar câncer?

No entanto, mesmo com os benefícios, a crosta dourada ou marrom característica dos alimentos fritos pode apresentar riscos à saúde, mesmo na ausência de óleo. Ao cozinhar alimentos ricos em amido em altas temperaturas, ocorre a formação de acrilamida, uma substância potencialmente cancerígena. A acrilamida é responsável pela coloração dourada/marrom e pelo sabor delicioso dos produtos fritos. A Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer classifica a acrilamida como um “provável carcinógeno humano”.

No entanto, a quantidade de acrilamida produzida na air fryer é menor do que na fritura tradicional. Um estudo revelou que a fritadeira elétrica produziu cerca de 90% menos acrilamida do que a fritura em óleo.

Além da acrilamida, outros compostos nocivos podem se formar durante o processo de fritura em alta temperatura, como aldeídos, aminas heterocíclicas e hidrocarbonetos aromáticos policíclicos. Mais pesquisas são necessárias para determinar como a fritura em ar quente pode afetar a formação desses compostos.

Opções de alimentos mais saudáveis

Para garantir uma alimentação saudável, Primi recomenda moderação no consumo de alimentos preparados em altas temperaturas, independentemente do método de cozimento. Ela também enfatiza a importância de equilibrar a alimentação com vegetais crus e preparações cozidas em água ou vapor, que não produzem esses compostos.

Garcez, a nutróloga, acrescenta que cozinhar vegetais na água pode reduzir um pouco seu valor nutricional devido à perda de vitaminas hidrossolúveis, como as do complexo B. Nesses casos, a preparação na air fryer, desde que não exceda o tempo recomendado, pode ser uma opção mais saudável.

Em resumo, as air fryers oferecem uma alternativa mais saudável para cozinhar alimentos crocantes, utilizando menos gordura e produzindo menos acrilamida em comparação com a fritura tradicional. No entanto, é importante consumir esses alimentos com moderação e equilibrar a dieta com opções mais saudáveis, como vegetais crus e preparações cozidas em água ou vapor.

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A saúde bucal desempenha um papel fundamental na nossa qualidade de vida. Ter um sorriso saudável não apenas contribui para uma aparência atraente, mas também é essencial para o bem-estar geral. Cuidar da saúde do sorriso envolve práticas diárias, como escovação adequada dos dentes, uso do fio dental e enxaguante bucal, além de visitas regulares ao dentista. Esses cuidados ajudam a prevenir cáries, doenças periodontais, mau hálito e outros problemas dentários. Além disso, uma boa saúde bucal está diretamente relacionada à saúde geral do corpo, uma vez que problemas dentários podem causar complicações em outras áreas, como o coração. Portanto, investir na saúde do sorriso é investir no bem-estar e na qualidade de vida.

Uma boca saudável não apenas garante dentes fortes e um hálito fresco, mas também desempenha um papel importante na alimentação adequada e na fala. Ter uma boa saúde bucal permite que possamos comer alimentos variados e nutritivos, o que contribui para uma nutrição equilibrada e um sistema imunológico fortalecido. Além disso, problemas como dentes danificados ou ausentes podem afetar a fala e a autoconfiança. Cuidar da saúde do sorriso também significa tratar qualquer problema dentário existente, como cáries ou infecções, o mais cedo possível, para evitar complicações futuras. Em resumo, manter a saúde bucal em dia é essencial para desfrutar de uma vida saudável, confortável e cheia de sorrisos.

Como a saúde mental pode afetar diretamente a saúde do sorriso?

Muitas pessoas prezam por manter a saúde bucal em dia, temendo problemas que prejudiquem a estética do sorriso e a mastigação. Mas, o que grande parte da população não sabe, é que a falta da saúde mental oferece grandes riscos para a boca, podendo acarretar problemas graves na região, decorrente de doenças, como depressão, ansiedade, estresse e transtornos alimentares.

Letícia Rigo, consultora da GUM®, marca especialista em produtos inovadores para cuidados bucais, explica que a falta de cuidado pode causar desde cáries e gengivites, até dores de cabeça. “Pessoas com doenças mentais graves possuem maiores chances de sofrer danos na região em comparação com a população geral. E, uma das razões para isso é a falta de atenção na higiene e no foco em hábitos saudáveis”, afirma.

Problemas ocultos na saúde dental

Muitos desses problemas também são gerados pela depressão, visto que pessoas com essa condição sentem grande indisposição para realizar tarefas básicas do dia a dia, incluindo escovar os dentes, que é um fator fundamental para evitar o aparecimento das temidas lesões de cárie. “Estresse, ansiedade e depressão facilitam o aparecimento de diversas alterações no sistema estomatognático – responsável pelas estruturas bucais – como: bruxismo, apertamento dos dentes, dores de cabeça e na região da articulação têmporo-mandibular e desgaste da estrutura dental”.

A especialista explica que, “uma das maneiras de prevenir é realizar a higiene bucal de forma correta, com a escovação dos dentes pelo menos três vezes ao dia, utilização do fio dental, troca da escova periodicamente e consultas regulares ao dentista. Além disso, a língua e a gengiva também precisam de cuidados especiais. Mas, nos casos que envolvem transtornos mentais, é imprescindível o tratamento com um especialista”, ressalta.

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Letícia reitera que é importante buscar um profissional para diagnóstico e orientação correta. “Geralmente as pessoas procuram o especialista quando já estão sentindo alguma dor, mas ir ao dentista antes para uma avaliação e profilaxia regular, impede o aparecimento de várias doenças”, finaliza.

Sobre a GUM®

Lançada há mais de 50 anos nos Estados Unidos, a GUM® é a principal marca de cuidado bucal da Sunstar, empresa de origem japonesa, sediada na Suíça, que está presente em mais de 90 países ao redor do mundo e é reconhecida pela fabricação e distribuição de produtos inovadores para saúde bucal.

Na América Latina, a Sunstar possui operação direta no México, Argentina, Colômbia e Brasil. Presente no País desde 2014, o portfólio GUM® conta com linhas diferenciadas para cuidado bucal diário e especializado. A marca atua em quatro categorias: limpeza interdental, linha ortodôntica, adulta e infantil. Seus produtos podem ser encontrados nos principais mercados e farmácias do país.

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Pets doentes e mal de saúde: cadê vocês?

Ter um pet é uma alegria constante. Eles são parceiros fiéis, cheios de amor e, muitas vezes, os responsáveis por trazer um sorriso para nossos rostos quando estamos para baixo. No entanto, mesmo que cuidemos deles com todo o nosso amor e carinho, não podemos evitar que eles fiquem doentes. É aí que entra a grande pergunta: onde eles se escondem quando estão doentes?

Onde se escondem nossos amigos de quatro patas quando estão mal de saúde?

Os animais de estimação são seres sensíveis e, quando não se sentem bem, eles costumam se esconder. Esse comportamento é natural, já que os animais selvagens têm a tendência de se esconder quando estão doentes ou feridos para evitar serem atacados por predadores. Os pets domésticos também têm esse instinto de procurar um lugar seguro e tranquilo para se recuperar.

Os cães, por exemplo, costumam se esconder embaixo da cama, dentro do armário ou em um canto da casa onde se sintam protegidos. Já os gatos costumam procurar lugares altos, como prateleiras e armários, ou esconder-se atrás de móveis. Além disso, os pets também podem ficar mais sonolentos e passar mais tempo dormindo ou se isolando.

Não se preocupe, vamos te dar dicas para encontrar seu pet doente!

Se o seu pet está doente e você não sabe onde ele está, fique calmo e siga as nossas dicas:

1. Verifique todos os cantos da casa, inclusive os escondidos e inacessíveis.
2. Preste atenção em possíveis mudanças de comportamento, como dormir mais do que o normal ou não querer brincar.
3. Procurar por possíveis sinais de doença, como febre, vômito, diarreia ou falta de apetite.
4. Confira se o seu pet está se escondendo debaixo da cama, dentro do armário ou atrás de móveis.
5. Tente atrair o animal com brinquedos ou petiscos que ele adora.
6. Se o seu pet não aparecer, não hesite em ligar para o veterinário e pedir ajuda.
7. Em caso de emergência, leve-o imediatamente ao veterinário.
8. Mantenha a calma e o amor pelo seu animal de estimação. Ele precisa de você mais do que nunca neste momento!

Encontrar um pet doente pode ser um desafio, mas não é impossível. Se você prestar atenção no comportamento do seu bichinho e conhecer seus esconderijos favoritos, será mais fácil encontrá-lo e dar-lhe a ajuda que ele precisa.

Lembre-se de que, assim como nós, nossos pets também precisam de cuidados e amor quando estão doentes. Cuide bem do seu amigo de quatro patas e mantenha-o feliz e saudável!

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Perder peso é um objetivo comum para muitas pessoas, mas nem sempre é fácil encontrar um método saudável e sustentável para alcançar esse objetivo.

Ao contrário das dietas radicais e restritivas que prometem resultados rápidos, a perda de peso sustentável envolve mudanças de estilo de vida e hábitos duradouros. Neste artigo, exploraremos cinco benefícios de perder peso de maneira saudável e sustentável, que vão além da estética e proporcionam melhorias significativas para a saúde física e emocional.

Descubra como adotar uma abordagem equilibrada pode trazer benefícios duradouros e transformar positivamente sua vida.

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5 Benefícios de Perder Peso de Maneira Sustentável e Saudável

Há mais de 50 anos ajudando as pessoas em sua jornada de emagrecimento, VigilantesdoPeso mostra como é possível manter a forma de maneira eficiente e duradoura

Não é incomum planos de emagrecimento rápidos aparecerem, de forma corriqueira, nas redes sociais. Com imagens dramáticas de “antes” e “depois”, oferecem às pessoas a ideia de poder conquistar um “corpo perfeito” em apenas algumas semanas. Mas, há um grande problema com soluções ditas rápidas. Na grande maioria das vezes, ninguém mostra ou menciona o que pode acontecer a longo prazo: o risco real de recuperar todo o peso eliminado e, às vezes, ganhar ainda mais.

“O emagrecimento sustentável é sempre a melhor opção, pois traz benefícios físicos e psicológicos duradouros para a saúde e a qualidade de vida. Outro ponto forte é que ele oferece uma certa flexibilidade, permitindo que você não precise sacrificar alguns hábitos que considera importantes, como encontros com amigos ou aquela taça de vinho numa sexta-feira à noite. Além disso, quando você perde peso de maneira gradual, pode preservar sua massa muscular magra, o que mantém seu metabolismo acelerado enquanto você emagrece”, afirma Matheus Motta, nutricionista responsável pelo programa VigilantesdoPeso no Brasil.

Para te ajudar a não desanimar e alcançar seus objetivos, o VigilantesdoPeso, líder em emagrecimento saudável e sustentável, listou 5 benefícios adquiridos por quem decide seguir uma dieta balanceada e não restritiva.

1) Saúde a longo prazo:

A perda de peso sustentável pode proporcionar benefícios à saúde a longo prazo, ao contrário de dietas restritivas ou extremas que podem levar a perda de peso rápida, mas que muitas vezes são insustentáveis e podem levar ao efeito sanfona. Adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física, ajuda a promover a perda de peso gradual e duradoura, além de melhorar a saúde e a qualidade de vida.

2) Metabolismo saudável:

Um processo de emagrecimento a longo prazo pode ajudar a manter o metabolismo ativo, mesmo durante a perda de peso. Além disso, a prática de atividade física pode aumentar a massa muscular, que consome mais calorias em repouso do que a gordura, o que contribui para um metabolismo mais acelerado e saudável.

3) Prevenção de doenças:

O emagrecimento saudável pode ser uma ferramenta valiosa na prevenção de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares. Isso porque o excesso de peso aumenta a resistência à insulina, o que pode levar à diabetes, além de sobrecarregar o coração e os vasos sanguíneos. Além disso, o acúmulo de gordura abdominal pode liberar substâncias inflamatórias no corpo, contribuindo para o desenvolvimento de doenças crônicas.

4) Melhora da qualidade de vida:

A perda de peso gradual, por meio de uma alimentação equilibrada e atividade física regular, pode melhorar a autoestima, a autoconfiança e a disposição para realizar atividades cotidianas. Além disso, pode reduzir a sobrecarga nas articulações, aliviar dores crônicas e melhorar a qualidade do sono. Benefícios que contribuem para que as pessoas se sintam mais felizes, saudáveis e engajadas com suas atividades diárias. Um caminho para alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.

5) Melhoria da saúde mental: 

Além dos benefícios físicos, a adoção de hábitos saudáveis, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar o humor e a autoestima. Muitas pessoas relatam uma sensação de orgulho e realização ao alcançar seus objetivos de perda de peso, melhorando o bem-estar emocional e proporcionando uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Sobre a VigilantesdoPeso

A VigilantesdoPeso (acesse aqui) é a subsidiária brasileira da WeightWatchers, empresa de tecnologia líder mundial em controle de peso. Sua missão é inspirar a adoção de hábitos saudáveis que levam a perda de peso e, com isso, já beneficiou milhões de usuários em todo o mundo.

Seu Programa é completo e embasado na ciência da nutrição e comportamento, seus usuários dispõem de avançadas ferramentas, coaches especializadas e uma comunidade unida, que faz com que o processo seja saudável e sustentável.

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fonte: ideal

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O burnout, também conhecido como síndrome do esgotamento profissional, é um fenômeno cada vez mais comum em nossa sociedade moderna e acelerada.

Profissionais que trabalham em empregos que exigem alto nível de estresse e demanda emocional, como médicos, enfermeiros, assistentes sociais, professores, entre outros, são particularmente vulneráveis ao desenvolvimento do burnout. Essa condição pode afetar significativamente a saúde mental e física dos indivíduos, bem como sua capacidade de trabalhar e desempenhar suas funções de forma eficaz.

Neste artigo, vamos explorar o que é a síndrome de burnout, quais são seus sintomas, causas e consequências, bem como medidas preventivas e de tratamento que podem ser adotadas para lidar com esse problema. Acompanhe e aprenda mais sobre esse importante tema de saúde mental e bem-estar no trabalho.

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Você pode estar sofrendo de burnout e nem perceber

O burnout, também conhecido como síndrome do esgotamento profissional, é uma condição de exaustão física e emocional que pode afetar pessoas que trabalham em profissões que envolvem alto nível de estresse e demanda emocional, como profissionais da saúde, assistentes sociais, professores, entre outros.

As fases do burnout são geralmente divididas em três etapas:

1. Fase de exaustão emocional: nesta fase, a pessoa começa a sentir-se esgotada emocionalmente, perdendo o interesse e a motivação pelo trabalho. Pode começar a se sentir desvalorizada, desanimada e cínica em relação ao trabalho e aos colegas.
2. Fase de despersonalização: nesta fase, a pessoa pode começar a desenvolver uma atitude negativa em relação aos outros, se distanciando emocionalmente do trabalho e dos colegas. Pode começar a sentir-se mais fria, indiferente e até mesmo hostil em relação às pessoas com quem trabalha.
3. Fase de diminuição do desempenho: nesta fase, a pessoa pode começar a ter problemas de desempenho no trabalho, como dificuldade em cumprir prazos, erros frequentes e diminuição da qualidade do trabalho. Pode também começar a faltar ao trabalho com mais frequência e ter problemas de saúde relacionados ao estresse.

Quais são os principais perigos do burnout?

O burnout pode ter vários efeitos prejudiciais à saúde física e mental das pessoas que sofrem com essa condição. Aqui estão alguns dos principais perigos associados ao burnout:

1. Problemas de saúde mental: O burnout pode levar a problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, estresse pós-traumático e transtornos de ansiedade generalizada. Além disso, pessoas com burnout podem ter dificuldades para se concentrar e tomar decisões, o que pode afetar sua capacidade de realizar tarefas diárias.
2. Problemas de saúde física: A síndrome de burnout pode levar a problemas de saúde física, como dor de cabeça, problemas gastrointestinais, insônia, fadiga crônica e doenças cardiovasculares.
3. Dificuldades no trabalho: O burnout pode afetar negativamente o desempenho no trabalho, levando a problemas de produtividade, aumento de faltas e atrasos, baixa motivação e conflitos interpessoais.
4. Problemas pessoais: A síndrome de burnout pode afetar a vida pessoal dos indivíduos, levando a problemas em relacionamentos e compromissos sociais.
5. Risco de abuso de substâncias: As pessoas com burnout podem ter maior probabilidade de usar drogas ou álcool para lidar com o estresse e a exaustão.

É importante buscar ajuda e tratamento adequados para o burnout, a fim de evitar esses perigos e recuperar a saúde mental e física.

Considerações finais

É importante lembrar que nem todas as pessoas experimentam todas as fases do burnout e que o tempo de duração e intensidade das fases pode variar de pessoa para pessoa.

É fundamental buscar ajuda profissional caso você esteja experimentando sintomas da síndrome.

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fonte:
Algumas referências científicas que fundamentam o artigo:

1. Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Understanding the burnout experience: Recent research and its implications for psychiatry. World psychiatry, 15(2), 103-111.
2. Maslach, C., Schaufeli, W. B., & Leiter, M. P. (2001). Job burnout. Annual review of psychology, 52(1), 397-422.
3. Shanafelt, T. D., Boone, S., Tan, L., Dyrbye, L. N., Sotile, W., West, C. P., … & West, C. (2015). Burnout and satisfaction with work-life balance among US physicians relative to the general US population. Archives of Internal Medicine, 175(2), 187-193.
4. Bianchi, R., Schonfeld, I. S., & Laurent, E. (2015). Is burnout a depressive disorder? A reexamination with special focus on atypical depression. International Journal of Stress Management, 22(4), 307-324.
5. Shanafelt, T. D., Hasan, O., Dyrbye, L. N., Sinsky, C., Satele, D., Sloan, J., … & West, C. P. (2016). Interventions to promote physician well-being and mitigate the effects of burnout: a systematic review. Mayo Clinic Proceedings, 91(9), 1292-1309.

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