Um problema muito frequente, e que acomete a maioria das mulheres (e também alguns homens), é a celulite. Aquele famoso aspecto de “casca de laranja” em nossa pele. Geralmente, a celulite está presente nas coxas, nádegas, abdômen e parte inferior das costas, sendo causada por depósitos de gordura sob a pele. Mas será que celulite tem cura?

A verdade é que são vários os fatores que podem acarretar o desenvolvimento da condição, incluindo idade, sexo, níveis hormonais, estilo de vida, alimentação, falta de exercício e até fatores genéticos.

Contudo, embora não seja prejudicial à sua saúde, muitas pessoas se incomodam com a celulite e buscam formas de reduzi-la. Principalmente por motivos estéticos.

Mas a pergunta é: celulite tem cura? Existe uma forma de acabar com ela? É o que veremos no texto a seguir.

Celulite tem cura? Veja se é possível acabar com esse problema

Se você já deu uma pesquisada por aí, sabe que a indústria de cosméticos investe pesado em produtos para reduzir ou eliminar celulite e outros problemas de pele. Toda esse publicidade é focada especialmente no público feminino, com foco no bumbum e nas coxas.

Mas, afinal, a bunda perfeita sem celulite existe? Celulite tem cura?

A questão é que muitos desses produtos, apesar de parecerem milagrosos, não cumprem o que prometem. Existem, sim, algumas fórmulas que podem ajudar a amenizar o problema. Mas a verdade é que a celulite não é algo fácil de eliminar.

Em geral, os ingredientes mais indicados para amenizar o problema são retinol, cafeína, extratos de plantas (como centella asiática e arnica, por exemplo), e alguns antioxidantes, incluindo vitaminas C e E.

Outros remédios manipulados (sempre indicados por um nutricionista) podem ajudar a amenizar a celulite em alguns casos. Contudo, devem sempre ser receitados por um profissional da saúde especializado.

E aí, celulite tem jeito?

Algo muito importante de destacar é que, apesar de muitos produtos e fórmulas de fato auxiliarem no aspecto da celulite, esses resultados muitas vezes são sutis e apenas temporários.

Além disso, para que você alcance uma ação de fato efetiva, é preciso aplicar esses produtos todos os dias, sem erros, por um longo período de tempo. Além disso, não espere milagres, pois eles não acontecem.

A verdade é que se celulite tem cura ou não é difícil dizer, pois uma solução definitiva ainda não existe. Entretanto, a associação de hábitos mais saudáveis e tratamentos como drenagem linfática e radiofrequência podem melhorar muito a aparência da sua pele. Mas é possível que a celulite não seja 100% eliminada.

A questão é que acabar com a celulite também envolve adotar todo um novo estilo de vida, e não apenas tomar o remédio do momento. Uma boa alimentação, combinada com a prática de exercícios físicos, é fundamental nesse sentido.

Além disso, vícios como cigarro e álcool não ajudam, assim como a ingestão exagerada de sal, açúcar e gordura, geralmente presentes nos ultra processados.

A dica de ouro: alimentação + exercícios + água!

Por fim, a dica de ouro é: beba muita água e aposte em uma alimentação saudável e, principalmente, rica em fibras. Parece chato ouvir de novo e de novo que beber água é a solução dos seus problemas, mas é verdade.

Muitas vezes não precisamos de remédios milagrosos, apenas de um corpo hidratado, uma rotina de exercícios e uma alimentação balanceada.

E lembre-se: se a sua celulite não sumir 100%, e você não atingir a bunda lisinha sem efeitos, não tem problema, pois ninguém possui esse corpo.

A questão não é se celulite tem cura, e sim que ela é uma condição normal e comum. O que podemos fazer é encontrar formas de amenizar a questão estética. Mas amar o seu corpo, acima de qualquer coisa, é sempre o mais importante.

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Quer saber mais sobre os benefícios do chá de cavalinha? Confira o texto completo a seguir!

Você deve saber que alguns chás são tão poderosos que podem inclusive ajudar a resolver problemas de saúde. Não, não estamos falando de uma cura mágica ou da substituição de médicos e remédios por chás curadores.

O que estamos dizendo é que existem sim plantas que podem sim ser benéficas para a sua saúde, auxiliando em problemas como a retenção de líquido, por exemplo. De fato, existe uma infusão muito conhecida que age como um remédio caseiro contra essa problema: o chá de cavalinha.

Então, para saber mais sobre o assunto e como fazer uso deste chá para diminuir o seu inchaço e, quem sabe, perder alguns quilinhos, confira o texto a seguir.

Chá de cavalinha: a bebida que te ajuda a reter menos líquido

Primeiramente, é preciso explicar por que o chá de cavalinha é tão eficaz no controle da sua retenção de líquido. Isso acontece porque essa erva possui um ótimo efeito diurético, aliviando os processos inflamatórios do seu organismo.

Em outras palavras: é uma ótima opção de chá para quem deseja liberar mais líquido, secar e diminuir o inchaço. Por isso, esse chá também é conhecido por algumas pessoas por ajudar na busca pela perde de peso. Obviamente, aliado a outras fatores essenciais, como alimentação, prática de exercícios físicos e orientações médicas.

Outros benefícios do chá de cavalinha, ou chá de carqueja

A cavalinha, também conhecida como pelo nome científico de Equisetum, é utilizada na medicina popular desde a antiguidade, tendo se tornado muito popular no Brasil por nomes como carqueja, cavalhinhao u erva-canudo.

E os benefícios do chá de cavalinha não param por aí. Além da questão da retenção de líquidos, esse chá ajuda a fortalecer unhas e cabelos, e em alguns casos no combate ao estresse e ansiedade.

Entretanto, é importante sempre lembrar: nenhum chá substitui o tratamento médico. Por isso, em caso de necessidades, não deixe de consultar um profissional da saúde, ok?

Por fim, o chá de cavalinha também possui uma grande quantidade de flavonoides e saponinas, sendo capaz de eliminar toxinas do seu corpo e até prevenir o surgimento de celulite e outros problemas de retenção de líquidos.

Conclusão

E então, você já conhecia os benefícios do chá de cavalinha? Essa bebida é de fato bastante vantajosa para a saúde, sendo uma ótima aliada na busca de uma vida mais saudável.

Contudo, embora saudável, é muito importante consultar um médico e solicitar uma orientação antes de consumir esse chá em excesso. Fora isso, faça seu chá de cavalinha e aproveite os benefícios!

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O Segredo dos Japoneses para um Corpo Saudável e Sem Sofrimento: 5 Hábitos Revelados

Harmonia Japonesa: Como Manter um Corpo Saudável sem Dietas Extremas

Você já se perguntou como os japoneses conseguem manter uma silhueta esbelta e saudável sem recorrer a dietas rigorosas? Das ruas movimentadas de Tóquio às serenas aldeias de Okinawa, a população japonesa exibe uma forma física invejável. Qual é o segredo por trás disso? A resposta não está em academias lotadas ou em shakes milagrosos, mas sim em hábitos diários que refletem um estilo de vida único. Vamos descobrir esses segredos.

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Nutrição Consciente: O Poder da Alimentação Natural

Os japoneses valorizam a alimentação natural, com foco em peixes, legumes e infusões quentes. Eles evitam alimentos ultraprocessados carregados de aditivos químicos. Esse hábito permite que eles extraiam mais nutrientes dos alimentos, contribuindo para uma saúde e bem-estar duradouros. Como a nutricionista Mariana Patrón Farias ressalta: “Os japoneses compreendem a importância de nutrir o corpo de forma adequada, o que se traduz em uma vida saudável a longo prazo.”

Método Hara Hachi Bu: Comer com Sabedoria

Os japoneses praticam o “Hara Hachi Bu”, uma filosofia que envolve comer até estar 80% satisfeito. Essa prática demonstra o respeito pela comida e a importância de evitar excessos. A especialista em cultura japonesa, Monica Hashimoto, destaca a relevância desse hábito, chamando-o de “frugalidade e respeito pela comida”.

Atividade Física Descomplicada: Movimento Moderado

No Japão, atividades físicas moderadas são preferidas em relação às academias lotadas. Caminhadas matinais, alongamentos e o “taiso”, exercício realizado nas escolas e locais de trabalho, são práticas comuns. Além disso, o uso da bicicleta como meio de transporte é uma escolha popular. Como Monica observa, “eles não são entusiastas de academias, mas preferem incorporar o movimento em suas rotinas diárias”.

Macrobiótica: Equilibrando Yin e Yang na Alimentação

A macrobiótica, uma filosofia de vida que busca o equilíbrio entre o yin e yang na alimentação, é uma parte essencial da cultura japonesa. Baseada em uma dieta equilibrada e harmoniosa, essa abordagem reflete a importância de respeitar as forças opostas da natureza na alimentação.

Banhos Quentes: Tradição que Nutre Corpo e Mente

Os banhos quentes, ou “furo”, não são apenas uma tradição, mas também oferecem benefícios cientificamente comprovados, incluindo o aumento da taxa metabólica. Segundo Hashimoto, esses banhos de imersão proporcionam relaxamento, hidratação e desintoxicação da pele, contribuindo para a saúde e bem-estar.

O Respeito Profundo pelo Corpo e Bem-Estar

A motivação dos japoneses para manter um estilo de vida saudável não se resume à busca pela forma física. Esses hábitos refletem sua cultura, genética e, acima de tudo, um respeito profundo pelo próprio corpo e bem-estar.

A sabedoria japonesa nos lembra que a saúde não requer modismos ou sacrifícios extremos, mas sim uma conexão com tradições antigas e práticas simples, como uma refeição equilibrada e uma caminhada serena pela manhã.

Sobre a cultura japonesa

A cultura japonesa é um rico e intrincado mosaico de tradições, valores e práticas que têm raízes profundas na história do país. Um dos aspectos mais distintos dessa cultura é a ênfase na harmonia, equilíbrio e respeito pelas relações interpessoais. O respeito é um pilar fundamental da cultura japonesa, e isso se reflete em gestos de cortesia, como o ato de curvar-se, e em rituais sociais que promovem a convivência pacífica. Além disso, a cultura japonesa é amplamente influenciada pelas quatro estações, com festivais e tradições específicas para cada uma delas, destacando a conexão íntima do povo japonês com a natureza.

Outro aspecto notável da cultura japonesa é a busca contínua pela excelência e a dedicação às artes e ofícios. Isso é evidenciado nas práticas de artes marciais, como o judô e o ikebana (arranjo de flores), e nas habilidades culinárias refinadas que produzem pratos como o sushi e o chá cerimonial. Além disso, o Japão é um país que preserva profundamente suas tradições, como o teatro Noh, o kabuki e as cerimônias do chá. Essa combinação de respeito, conexão com a natureza e busca pela excelência torna a cultura japonesa única e cativante.

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Entenda os benefícios da massagem para a saúde mental e emocional

Prática milenar oferecer bem-estar e alívio do estresse, promovendo equilíbrio emocional para uma vida mais saudável

Descubra agora os quatro incríveis benefícios da massagem para aprimorar sua saúde mental e emocional – uma jornada reveladora que certamente o surpreenderá. Ao longo da agitada rotina diária, muitas vezes negligenciamos o cuidado com nosso bem-estar emocional, deixando que o estresse e as preocupações se acumulem. No entanto, a massagem, há muito tempo apreciada por seus efeitos relaxantes no corpo, vai além do alívio físico, abrindo caminho para uma profunda harmonização da mente e das emoções.

Neste texto, mergulharemos nos diversos aspectos que fazem da massagem uma terapia holística, capaz de restaurar a serenidade interna, fortalecer a resiliência emocional e trazer à tona uma sensação de bem-estar que reverbera em todas as áreas da vida. Prepare-se para descobrir uma abordagem transformadora que conecta mente e corpo, proporcionando um verdadeiro refúgio de autocuidado para o seu eu interior.

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Benefícios da massagem para a sua saúde mental e emocional

A busca por uma vida mais equilibrada e saudável tem levado muitas pessoas a explorar diferentes métodos para promover o bem-estar mental e, também, o emocional.

Nesse contexto, a massagem surge como uma prática milenar capaz de oferecer inúmeros benefícios para a saúde mental, aliviando o estresse e contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

Para os especialistas do Guia de Massagem, a massagem, além de ser uma técnica terapêutica, tem suas origens datadas há séculos em várias culturas ao redor do mundo. Segundo eles, a terapia consiste na aplicação de pressão, fricção e movimentos suaves sobre a pele, músculos e tecidos do corpo, e tem sido cada vez mais reconhecida como uma poderosa aliada para o cuidado da saúde mental.

Dentre os principais benefícios oferecidos pela massagem, destacam-se:

4 benefícios da massagem para a sua saúde

1 – Reduz o Estresse e a Ansiedade

Por meio do toque terapêutico, a massagem tem a capacidade de reduzir significativamente os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e promover a liberação de endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar. Esse efeito ajuda a acalmar a mente, diminuindo a ansiedade e a tensão acumulada no dia a dia.

2 – Melhora o Sono

Com o alívio do estresse, a massagem pode contribuir para uma melhoria na qualidade do sono. Um corpo e mente relaxados encontram mais facilidade para alcançar um descanso profundo e reparador, essencial para o funcionamento adequado do organismo.

3 – Aumento da Consciência Corporal

A massagem estimula a conexão entre mente e corpo, aumentando a percepção corporal. Essa consciência pode ajudar a identificar e liberar áreas de tensão e bloqueios emocionais, promovendo um maior equilíbrio emocional.

4 – Estimula à Circulação Sanguínea e Linfática

Por meio dos movimentos circulares e de pressão aplicados durante a massagem, há um estímulo à circulação sanguínea e linfática, o que contribui para a eliminação de toxinas do corpo, melhorando o funcionamento geral do organismo.

A massagem, além de proporcionar momentos de relaxamento e prazer, tem comprovado benefícios para a saúde mental e emocional das pessoas. Ao promover a redução do estresse, melhorar o sono, aumentar a consciência corporal, estimular a circulação sanguínea e linfática, essa prática milenar se torna uma aliada poderosa para quem busca equilíbrio e bem-estar em meio à agitação do cotidiano.

Sobre o Guia de Massagem

​​O Guia de Massagem é um espaço dedicado a dar informações e, principalmente, divulgar serviços relacionados à saúde, bem-estar e qualidade de vida, como sessões de massagem, terapias alternativas, reabilitação, estética e muito mais.

O portal conta com a colaboração de colunistas e profissionais da área, que publicam regularmente artigos, dicas e informações interessantes, agregando confiança e trazendo conteúdo de alta qualidade para os leitores.

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O Esquenta Prime Day vem aí!

Não perca o Prime Day da Amazon, que acontecerá nos próximos dias 11 e 12 de julho! É uma grande campanha de descontos exclusiva para os assinantes do serviço. Diversas marcas estão participando, oferecendo uma ampla variedade de produtos para os consumidores.

Vale lembrar que você pode se tornar um assinante Prime por apenas R$ 14,90 por mês ou optar pelo plano anual de R$ 109,90. Com essa assinatura, você terá acesso a benefícios como streaming de filmes e séries, aplicativo de música, frete grátis e muito mais. Não perca essa oportunidade de aproveitar grandes vantagens no Prime Day!

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Esquenta Prime Day com Descontos de até 40%

A Amazon está se preparando para o Prime Day e já começou a disponibilizar ofertas no site. Ao acessar a página inicial, você será recebido por um banner chamativo anunciando o “Esquenta Prime Day“, onde você poderá conferir quais produtos já estão com descontos especiais.

Prepare-se para aproveitar descontos incríveis em uma variedade de categorias! Confira abaixo as promoções imperdíveis:

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Além dessas categorias, o site inteiro estará repleto de descontos durante a campanha. Não deixe de acessar o site e conferir todas as novidades anunciadas pela varejista. Aproveite essas ofertas exclusivas para os clientes Prime e economize em suas compras!

Assinante Prime tem diversos benefícios

Descubra os incríveis benefícios de ser um assinante Prime! Ao aderir ao plano, você terá acesso a uma série de vantagens exclusivas. Confira:

1. Frete grátis em compras na Amazon: Desfrute de envio rápido e gratuito em milhões de produtos elegíveis, tornando suas compras online ainda mais convenientes.
2. Amazon Music Prime: Tenha acesso ilimitado a milhões de músicas, playlists personalizadas e estações de rádio sem anúncios. Curta sua trilha sonora favorita a qualquer momento.
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Vale ressaltar que todos esses benefícios estão incluídos no preço unificado do plano Prime. Ao contrário de outras plataformas, a Amazon não cobra valores adicionais para a liberação desses serviços. Aproveite todos esses benefícios sem taxas extras e desfrute de uma experiência completa como assinante Prime.

Sobre o Prime Day da Amazon

O Prime Day da Amazon é um evento altamente esperado pelos consumidores em todo o mundo. Durante dois dias, a plataforma oferece uma variedade impressionante de descontos em uma ampla gama de produtos, desde eletrônicos e eletrodomésticos até moda, beleza, livros e muito mais.

Os clientes Prime têm acesso exclusivo a ofertas incríveis, aproveitando preços reduzidos e economizando significativamente em suas compras. Com milhares de ofertas tentadoras, o Prime Day se tornou um verdadeiro paraíso para os amantes de compras online, oferecendo a oportunidade perfeita para adquirir produtos desejados com descontos irresistíveis.

Além dos descontos imperdíveis, o Prime Day também é conhecido por suas ofertas relâmpago, que são promoções de curta duração que aparecem em intervalos regulares durante o evento. Essas ofertas relâmpago adicionam um elemento emocionante ao Prime Day, incentivando os consumidores a ficarem de olho nas ofertas em constante mudança e agirem rapidamente para garantir os melhores negócios.

Com a combinação de descontos exclusivos, ofertas relâmpago e a ampla variedade de produtos disponíveis, o Prime Day se estabeleceu como um dos eventos de compras mais aguardados do ano, atraindo milhões de clientes que desejam aproveitar as melhores ofertas e encontrar produtos de alta qualidade a preços irresistíveis.

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Mas e aquele lance de mulher apoiar mulher? Miss Bumbum Brasil relata sofre hate de mulheres pela internet.

Bora conferir o que ela faz para driblar xingamentos e postagens ofensivas.

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Miss Bumbum Brasil

Carol Lekker, Miss Bumbum Brasil, tem coleção com mais de 300 biquínis: “Uso peças GG quando não quero atrair ‘hate’ feminino no Instagram”

Influencer revela desejo antigo sobre ter grande coleção moda praia: “Realizei meu sonho”

Carol Lekker, vencedora do concurso Miss Bumbum Brasil 2022, revelou coleção de biquínis com mais de 300 peças. Apaixonada por praia desde pequena, a influencer fala sobre seu sonho antigo em possuir estampas e formatos diferentes: “Asa-delta, hot pants, tomara que cai, amo todos os tipos de biquínis, só nunca fui muito fã dos grandinhos, mas de vez em quando sou obrigada a usar”, disse ela.

Mesmo tendo realizado seu sonho de criança em possuir uma coleção de moda praia com mais de 300 peças, Carol Lekker revela levar hate quando faz postagens usando seus biquínis. De acordo com ela, as mulheres lotam os comentários de suas fotos com xingamentos.

“Eu me sinto bem com meu corpo, mas algumas mulheres não aceitam isso”, admitiu a vencedora do Miss Bumbum. Para diminuir os insultos, a modelo decidiu comprar biquínis tamanho GG. Ela acredita que dessa forma o hate vai diminuir. “Vou continuar usando meus biquínis, só que agora mostrando menos pele”.

Carol Lekker diz que os xingamentos que recebe em seus posts já a fizeram ficar doente. “Eu amo biquíni pequenininho, a minha coleção com mais de 300 é um sonho realizado. Mas tem vezes que eu prefiro usar um GG e não ler comentários que vão me destruir por dentro”, conclui ela.

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Como assim Adubo Humano? Tanto no Brasil quanto no mundo todo é muito comum depois que um ente querido falece as pessoas fazerem um velório e enterrarem esse ente. O ato de enterrar o corpo humano é uma herança cultural da Igreja Católica.

No entanto, embora essa prática seja um resquício cultural, a prática de enterrar corpos pode ser extremamente prejudicial ao solo. Em vista disso, setores dos Estados Unidos da América mobilizaram-se para tentar reverter essa prática de uma forma mais ecológica.

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Adubo Humano?

Devemos concordar que devemos decidir o que deve ser feito com o nosso corpo depois de deixarmos de existir nesse planeta. Pelo contrário, essa decisão ficará a critério da nossa família. No território brasileiro, a cremação e o enterro são as soluções mais comuns utilizadas quando trata-se da morte.

No entanto, entre esses métodos, o enterro é o mais prejudicial ao solo e, em detrimento disso, novos métodos alternativos começaram a ser pautados, transformando a realidade do mundo paulatinamente.

O método “Redução Orgânica Natural”.

O método que passou a ser adotado nos Estados Unidos no ano de 2021 também é conhecido como “Redução Orgânica Natural”. Nesse sentido, é importante destacar que esse método trata-se de um funeral que opera de maneira muito mais sustentável quando comparamos com os enterros tradicionais.

Em vista disso, a prática desse funeral consiste basicamente na transformação dos restos mortais humanos em solo rico em nutrientes que pode ser aproveitado para cultivar a vida por meio de um processo de aceleração natural.

Além disso, é fundamental deixar claro que nos Estados Unidos, Nova York e mais outros cinco estados norte-americanos legalizaram essa prática mais sustentável que promete ser extremamente mais benéfica ao solo e ao meio ambiente.

Mas como funciona esse método na prática?

É simples, podemos dizer que o corpo basicamente é armazenado dentro de uma caixa que possui em seu interior materiais orgânicos biodegradáveis, como folhas de árvores, lascas de maneiras, entre outros materiais naturais. Esse seria o processo de Armazenagem por exemplo. Então, depois do processo de Armazenagem os restos mortais passam a ser transformados por consequência em material orgânico.

Esse processo de decomposição dura cerca de um mês mas pode variar. Então, depois do processo de decomposição, chega o momento do processo de Utilização. Este processo é a etapa final no qual, depois que os restos de ossos forem triturados, todo o material orgânico é devolvido às famílias para que possam ser utilizados em hortas e jardins.

Os efeitos positivos desse novo método para a sociedade.

De acordo com a fundadora e diretora-geral da empresa Recompose, Katrina Spade, essa ideia pode ser uma grande saída para ações mais ecológicas no futuro da sociedade. Conforme apontam os levantamentos feitos por sua equipe, ao que tudo indica, se todos os moradores dos Estado de Washington, por exemplo, optassem por utilizar esse processo método de enterro, possivelmente depois da morte seria viável evitar o lançamento de 500 mil toneladas de dióxido de carbono na atmosfera terrestre pelo menos em dez anos.

Em uma escala geológica, dez anos é um piscar de olhos, portanto, seria uma maneira eficiente de ajudar o meio ambiente em uma escala sem precedentes. No entanto, embora alguns estados norte-americanos tenham aceitado essa nova abordagem, alguns ainda estão relutantes.

É preciso vencer séculos de tradição e cultura herdadas para que a sociedade entenda que o método de enterro usado é muito prejudicial para o planeta e para os corpos hídricos dos quais bebemos água, por exemplo. No que se refere ao Brasil, ainda não se sabe se esse método será aceito com facilidade ou se o debate será mais difícil. Do ponto de vista ecológico é uma decisão sabia de se fazer.

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A tecnologia está cada vez mais presente no cotidiano das pessoas. Pensando nos efeitos que isso pode causar no corpo de um ser humano, uma empresa chamada “Toll Free Forwarding” entrou em contato com cientistas e desenvolveram juntos uma simulação 3D do que pode ser o corpo humano dos anos 3000.

Esse novo corpo tem costas curvadas, pescoço largo, mãos em garra e até uma segunda pálpebra.

Conheça a Mindy – O corpo humano dos anos 3000

Mindy demonstrancomo a tecnologia afeta a estrutura e as funções do nosso corpo. Assim, segundo os desenvolvedores, as formas do novo corpo são consequência da dependência do ser humano com a tecnologia.

Assim, as formas do novo corpo são consequências da dependência do ser humano com a tecnologia.

Décadas olhando para a tela de celulares e de computadores resultaram em uma postura mais curvada. Além disso, as mãos terão forma de garra por conta do excessivo uso de smartphones e os olhos terão uma segunda pálpebra para evitar a alta exposição à luz.

“Os seres humanos podem desenvolver uma pálpebra interna maior para evitar a exposição à luz excessiva. Ou a lente do olho pode ser desenvolvida evolutivamente de modo a bloquear a entrada de luz azul. Mas não outras luzes de alto comprimento de onda, como verde, amarelo ou vermelho”, diz o especialista. Kasun Ratnayake, da Universidade de Toledo, nos Estados Unidos.

Além disso, os humanos podem apresentar “garra de texto”,  para segurar os dispositivos nas mãos e “cotovelo de smartphone”  O que é um ângulo de 90° causado pelo posicionamento do braço ao segurar esses dispositivos.

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Somos 60% água, acho que esse fato é suficiente para começar a regular o balanço hídrico. Se sua ingestão de líquidos não for sistemática e você não sabe por que precisa beber a quantidade necessária de água, este artigo é para você. Confira 10 razões para beber água.

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