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Se você quer emagrecer é preciso cortar alguns alimentos, segundo professor de Harvard

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Escutamos muitos mitos e verdades sobre a alimentação saudável, bora desvendar o que realmente funciona

Entenda o por que devemos beber água todos os dias na sua rotina e veja os benefícios na sua saúde

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Perder peso de forma saudável e sustentável requer um equilíbrio entre alimentação adequada e prática regular de exercícios físicos. Para auxiliar nesse processo, muitas pessoas recorrem a métodos e programas que oferecem diretrizes claras…

Emagrecer pode ser um grande desafio, mas manter o peso perdido é uma tarefa ainda mais difícil. É comum ouvirmos falar sobre o famoso "efeito sanfona", que se refere à oscilação do peso corporal, quando a pessoa perde alguns quilos e…

Uma alimentação balanceada é benéfica tanto para aspectos físicos, quanto mentais. Bons hábitos geram mais disposição para tarefas diárias e trazem melhorias para a autoestima. Porém, quais seriam os impactos de uma refeição equilibrada na…