Picanha Pesa Mais do que 1,2 kg? Veja o Peso Ideal da Picanha

A picanha é um dos cortes de carne bovina mais apreciados no Brasil, especialmente quando se trata de churrascos. Este corte, associado a momentos de confraternização e celebração, é quase um símbolo nacional. No entanto, muitas dúvidas e mitos cercam a picanha, especialmente quando se trata de seu peso ideal. Será que a picanha não pode pesar mais de 1,2 kg? Um estudo da Universidade de Campinas (Unicamp) ajuda a esclarecer essas questões e desmistificar algumas informações.

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Anatomia e Corte da Picanha

Para entender melhor a questão do peso da picanha, é importante conhecer sua anatomia. A picanha é derivada do músculo biceps femoris do boi, localizado na região traseira do animal. Este corte é feito utilizando marcadores anatômicos específicos, como a localização das veias e a extremidade do osso ísquio da pelve. Esses critérios são fundamentais para garantir uma distinção precisa entre a picanha e o coxão duro, um corte menos nobre e de menor valor comercial.

Segundo Sérgio Pflanzer, doutor em tecnologia de alimentos e professor da Unicamp, a picanha deve ser cuidadosamente separada do coxão duro. Esse processo é crucial para assegurar que o consumidor está adquirindo picanha genuína e não partes adjacentes que não têm a mesma qualidade ou sabor.

Peso Ideal e Variações da Picanha

De acordo com os estudos da Unicamp, a picanha representa aproximadamente 1% do peso total da carcaça de um boi. Considerando um animal típico de 500 kg, cuja carcaça pesa em torno de 270 kg, espera-se que a picanha tenha um peso total de cerca de 2,7 kg, distribuído entre as duas picanhas de cada lado do animal. Isso significa que cada peça de picanha pode pesar entre 1,3 e 1,4 kg, podendo chegar até 1,7 kg em animais maiores.

Para o gado brasileiro médio, o peso da picanha varia geralmente entre 1 kg e 1,3 kg. Portanto, a afirmação de que a picanha não pode pesar mais de 1,2 kg não é totalmente correta. Um peso ligeiramente maior não compromete a autenticidade da carne, desde que o corte tenha sido feito corretamente.

Esclarecimentos sobre a Relação com o Coxão Duro

Um dos mitos mais comuns é a possibilidade de confundir coxão duro com picanha. Sérgio Pflanzer enfatiza que, seguindo as diretrizes anatômicas corretas, uma picanha de até 1,3 kg é típica para um animal de tamanho médio. Se a peça pesar significativamente mais, pode haver um erro no corte, incluindo partes que não pertencem à picanha.

Portanto, enquanto é possível encontrar picanhas que pesam mais de 1,2 kg, é importante que o corte tenha sido feito corretamente para garantir que a carne seja realmente picanha e não contenha partes do coxão duro.

Critérios para Definir o Peso da Picanha

O peso ideal da picanha pode variar dependendo do tamanho do animal. Em suma, a picanha pode sim exceder 1,2 kg, especialmente em animais maiores. O mais importante é a qualidade do corte, que depende de um conhecimento anatômico rigoroso. Ao adquirir picanha, é crucial verificar o peso indicado e assegurar-se da precisão do corte. Um peso ligeiramente maior não compromete necessariamente a autenticidade da carne, mas é essencial que o corte tenha sido feito de forma adequada para garantir a qualidade do produto.

A Picanha na Cultura Brasileira e Internacional

A popularidade da picanha no Brasil é tão grande que ela se tornou um símbolo de celebração e hospitalidade. Em festas, churrascos e encontros sociais, a picanha ocupa um lugar de destaque. Seu sucesso, porém, não se limita ao Brasil. A picanha também ganhou fama internacional, sendo exportada e apreciada em diversos outros países, especialmente aqueles com uma forte cultura de churrasco, como a Argentina e os Estados Unidos.

Essa expansão global ajudou a promover a culinária brasileira no mundo, fazendo da picanha um verdadeiro embaixador da cultura gastronômica do país. A qualidade e o sabor da picanha são apreciados internacionalmente, e sua popularidade continua a crescer.

Conclusão

O estudo da Unicamp ajuda a esclarecer muitos mitos sobre a picanha, especialmente em relação ao seu peso. Embora seja comum encontrar picanhas pesando mais de 1,2 kg, o mais importante é garantir que o corte tenha sido feito corretamente, seguindo critérios anatômicos precisos. A picanha, um corte amado e celebrado, continua a ser um ícone da gastronomia brasileira, apreciado tanto no Brasil quanto no exterior. Ao comprar picanha, lembre-se de verificar o peso e a precisão do corte para garantir que você está adquirindo um produto autêntico e de qualidade.

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Não há dúvidas de que Taylor Swift é um verdadeiro fenômeno. Não apenas no Brasil, mas em todo o mundo. Sua nova turnê The Eras Tour é prova disso, esgotando ingressos nada baratos por onde passa. Agora, os fãs da loirinha podem inclusive fazer um curso sobre ela, e em HARVARD!

Sim! O departamento de Inglês da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, anunciou neste mês que lançará um curso sobre Swift em seu próximo semestre. O novo curso, chamado “Taylor Swift and Her World” vai analisar as obras da cantora e focar na questão da arte e da música.

Então, se você quer saber mais sobre essa novidade e como se inscrever, confira o texto a seguir!

Saiba mais sobre o novo curso de Taylor Swift em Harvard

Segundo o departamento de inglês de Harvard, quem decidir fazer o novo curso da cantora Taylor Swift poderá ganhar créditos universitários e, o melhor, se divertir!

Afinal, o curso pretende fazer um mergulho profundo nas letras, músicas e influências da cantora, além de analisar suas obras e alguns autores considerados relevantes sobre o tema.

Para os interessados, a aula será ministra por Stephanie Burt, uma fã de Taylor (portanto, uma Swiftie) desde 2009.

Segundo ela, a intenção do curso é acompanhar mudanças na cultura americana por meio da carreira de Taylor, que iniciou sua carreira no gênero country, mas logo se aventurou no universo da música pop.

De acordo com Stephanie, a ideia é se aprofundar na figura de Taylor, alguém capaz de criar relações complicadas e mutáveis ​​com a ideia de “americanidade”, inclusive, em suas palavras, “com a ideia de americanidade branca e da América Central”.

Quem pode se inscrever no curso?

Por fim, a professora do novo curso de Taylor espera que o curso atinja muitos estudantes de Harvard, que podem acabar se inspirando na história da cantora.

“Falar sobre Swift é uma boa maneira de pensar sobre como é ter muitos olhos voltados para você e se perguntar o que você faz com seu privilégio”, explica.

Infelizmente, o curso não está disponível de forma online. Portanto, se você é uma fã da cantora e deseja se inscrever, deve ser um aluno da instituição.

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Quer descobrir quais são os melhores cafés do mercado? Veja o resultado deste estudo revelador!

O café, além de ser uma bebida apreciada em todo o mundo, tornou-se uma experiência sensorial, uma jornada gustativa que muitos apreciam diariamente.

No Brasil, a história da bebida remonta lá do século XVIII, quando as primeiras mudas foram introduzidas no país. Desde então, o café tornou-se uma parte integral da nossa cultura e economia, sendo apreciado de diferentes formas, por todos os tipos de pessoas e todas as classes sociais.

Porém, diante da diversidade de marcas e blends disponíveis, a busca pelo café perfeito pode ser um tanto desafiadora. Afinal, quais são as melhores marcas de café atualmente?

Para ajudar você nessa busca, um recente estudo destacou os melhores cafés do mercado tradicional, oferecendo aos consumidores uma orientação valiosa na escolha de sua xícara ideal.

Então, quer saber quais são os 11 melhores cafés do mercado atualmente? Veja a seguir!

Top 3 melhores cafés do mercado: veja o resultado!

1º lugar: 3 Corações

O primeiro lugar da lista vai para o cafezinho da 3 corações. Segundo os jurados, esse café conta com notas de chocolate e fruta, que podem ser percebidas na boca durante a degustação. Seu aroma também possui notas de terra, avelã, nozes e caramelo queimado. Por tudo isso, ele mereceu o primeiro lugar no top dos melhores cafés do mercado!

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2º lugar: Melitta

O café passado da Melitta conta com notas leves de doçura e acidez no seu sabor, além de aromas sutis de frutas secas, rapadura e chocolate ao leite. Segundo os jurados do estudo, esse cafezinho delicioso mereceu o segundo lugar no top de melhores cafés do mercado.

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3º lugar: Fort

O terceiro lugar vai para o café Fort, uma linha da marca Três Corações. O café ganhou esse lugar de destaque graças à sua torre menos intenso e moagem mais grossa, com um saborzinho amargo que muita gente adora. Além disso, o café da Fort conta com um aroma suave de rapadura, frutas amarelas, caramelo e pão. Delicioso!

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Confira outros cafés selecionados!

Na sequência, o estudo também elencou outros cafés entre os melhores que você encontra no mercado, do 4º ao 11º lugar. São eles:

• 4. Café do Ponto;
• 5. Caboclo;
• 6. Pelé;
• 7. Moraes;
• 8. Bom Jesus;
• 9. Pilão;
• 10. Café Brasileiro;
• 11. Jardim.

Vale lembrar que o Brasil é hoje o maior exportador de café do mundo, sendo o grão o 5º produto mais negociado na pauta de exportações. Ele é enviado todos os dias para 130 países, com destaque para parceiros comerciais como EUA, Alemanha e Itália.

Como resultado, 1 terço de todo o café exportado no mundo vem daqui, das terrinhas brasileiras.

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Dinheiro traz felicidade? É difícil dizer com certeza. Mas certamente ele facilita. De fato, um estudo de Harvard resolveu se debruçar sobre a questão e responder a uma pergunta bem específica: quanto dinheiro você precisa para ser feliz?

A ideia dessa pesquisa é tentar explorar a relação entre dinheiro e felicidade, e para isso neurocientistas da Universidade de Harvard foram atrás de descobrir se existe uma quantia necessária para fazer um ser humano feliz.

Quer saber o que eles descobriram? Então, confira o texto a seguir!

Estudo de Harvard responde: dinheiro traz felicidade?

Para responder a pergunta “Quanto alguém precisa ganhar para ser feliz?”, a equipe de Harvard acompanhou mais de 700 pessoas. Algumas delas inclusive por mais de 85 anos! Ou seja: é um estudo que vem sendo realizado há algum tempo.

Durante esse período, os pesquisadores acumularam dados sobre diferentes aspectos da vida, colhendo evidências que demonstrem como hábitos de vida influenciam o bem-estar de um ser humano. Ou seja, se dinheiro traz felicidade de fato, ou isso é apenas um mito.

Inclusive, algo que já podemos adiantar é que os pesquisadores chegam à conclusão de que relações interpessoais dão mais felicidade do que coisas materiais. Ou seja: em geral você é mais feliz por ter sua família por perto do que por ter o carro do ano.

Entretanto, embora o dinheiro não seja o fator mais importante da vida, a falta dele pode ser um motivo de infelicidade?

Quanto dinheiro é necessário para ser feliz? Confira o resultado do estudo

Ao final do estudo, a partir de entrevistas com voluntários, os neurocientistas chegaram a uma quantia total, que seria necessária para que dinheiro não fosse um problema e não atrapalhasse a felicidade da família.

Esse valor, em dólares, seria de cerca de US$ 72 mil dólares por ano, ou R$ 350 mil reais. Por mês, isso representaria um salário de aproximadamente R$ 29 mil reais.

Vale dizer que esse estudo foi feito em um contexto norte-americano. Ou seja: seus objetivos de vista e o custo das coisas não necessariamente se assemelham ao do Brasil.

Além disso, há diversas questões agravantes para a resposta à pergunta “dinheiro traz felicidade?”. Como o alto custo com saúde dos norte-americanos, por exemplo, que não contam com um sistema público, como aqui no Brasil.

Seja como for, é fato que R$ 30 mil seria o suficiente para cobrir as despesas de qualquer brasileiro, e certamente deixaria a vida muito mais fácil, concorda?

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Já pensou ganhar 2 anos de vida apenas por caminhar 15 minutos por dia? E que tal caminhar e perder peso com mais facilidade? Segundo pesquisadores, isso é totalmente possível.

Isso porque um estudo realizado em Harvard comprovou que caminhar durante determinado tempo todos os dias pode dar a você alguns anos a mais de vida. Além disso, os pesquisadores também descobriram a forma mais eficaz de caminhar e perder peso com eficiência.

Não é truque, é ciência!

Então, se você acha que a única forma de manter-se saudável é correr ou ir à academia, pode começar a mudar sua mente: caminhar também pode ser um ótimo exercício, apesar de não ser o único possível.

No texto a seguir, você confere mais sobre esse estudo e quais foram os seus resultados. Quem sabe você não começa hoje mesmo a adotar o hábito de caminhar e perder peso no seu dia a dia?

Então, confira a seguir e boa leitura.

Quer caminhar e perder peso? Harvard descobriu como (e nós vamos te contar!)

Como explicamos, o estudo foi realizado na universidade de Harvard, visando analisar os benefícios da prática de caminhar para a nossa saúde.

O que eles descobriram foi surpreendente: o ato de andar 15 minutos por dia pode acrescentar mais dois anos à sua vida. Além disso, a prática de 30 minutos em cinco dias da semana, um pouco mais intensa, é capaz de postergar três anos e meio em sua linha temporal. Incrível, não é?

De acordo com os pesquisadores, caminhar não apenas te permite viver mais, mas também viver melhor. Entre os benefícios dessa prática, estão:

• Melhora da sua saúde cardiovascular;
• Fortalecimento do sistema musculoesquelético;
• Facilita o emagrecimento;
• Melhora sua saúde mental.

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É possível perder peso ao caminhar todos os dias?

Uma dúvida bastante comum sobre a caminhada é a questão do emagrecimento. Afinal, é possível perder aqueles quilinhos extras apenas caminhando? A resposta é sim.

Segundo o estudo, existem genes que predispõem o ganho de peso, e caminhar todos os dias pode ajudar a reduzir esse efeito pela metade, em certos casos.

Ou seja, caminhar e perder peso é possível, mesmo que não de uma forma rápida. Afinal, esse exercício ajuda a controlar sua predisposição a ganhar gordura, e portanto é um ótimo aliado no seu processo.

Além disso, caminhar pode ajudar em outros fatores, como redução da ansiedade e aumento da vontade de comer doces, ajudando na questão da compulsão.

Já é provado que atividades cardiovasculares (como caminhada, corrida, esteira, esportes, etc.) auxiliam sim na perda de peso, desde que acompanhados de exercícios físicos como musculação e uma dieta balanceada e rica em nutrientes.

Por fim, se você deseja perder peso de forma mais rápida, também é preciso estar em déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que você gasta – e a caminhada também pode ajudar neste processo.

Qual é a melhor forma de caminhar e perder mais peso?

Agora que você sabe um pouco mais sobre os benefícios de caminhar e perder peso, é importante entender qual a melhor forma de realizar essa atividade.

De acordo com pesquisas, uma caminhada de meia hora permite queimar cerca de 150 calorias. Caminhar em um ritmo mais acelerado, na esteira, por exemplo, pode fazer com que você perca ainda mais.

Mas existe um truque para caminhar e perder peso mais rápido, potencializando seus resultados: optar por terrenos mais inclinados, ou ativar a opção de inclinação na esteira.

Com isso, você dificulta a execução da atividade, e consegue desenvolver músculos com mais facilidade, além de apenas gastar calorias.

Em geral, o recomendado pela Universidade de Harvard é caminhar entre 6 e 10 mil passos todos os dias. Porém, é preciso que a atividade se encaixe na sua rotina, então comece com o volume que puder. É muito melhor caminhar 2 mil passos do que não caminhar.

Por fim, se você quer uma dica para aumentar o seu gasto calórico e intensificar a perda de peso, a principal delas é incrementar o seu treino com exercícios de força. Se não puder ir a uma academia, faça exercício em casa, realizando flexões, agachamentos, afundo e outras atividades que não exigem o uso de aparelhos.

E, claro, não se esqueça: uma alimentação saudável e equilibrada sempre vai contribuir para a perda de peso, além de ser ótimo para a sua saúde!

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Os Melhores e Mais Vendidos Notebooks do Brasil: Para Todos os Perfis de Clientes e Orçamentos

Em um mundo cada vez mais digital, ter um notebook de qualidade se tornou uma necessidade essencial para muitos brasileiros. Seja para o trabalho, estudos, entretenimento ou tarefas do dia a dia, a escolha do notebook certo pode fazer toda a diferença.

Neste artigo, apresentaremos uma seleção dos melhores e mais vendidos notebooks no Brasil (VEJA LISTA COMPLETA), levando em consideração diferentes perfis de clientes e faixas de preço.

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Os melhores e mais vendidos notebooks estão aqui!

1. Para o Profissional Exigente: MacBook Pro

Se você é um profissional que valoriza o desempenho, a qualidade de construção e o sistema operacional macOS, o MacBook Pro da Apple é uma escolha excelente. Com processadores potentes, tela Retina impressionante e longa duração da bateria, este notebook é perfeito para designers, desenvolvedores e criativos em geral.

Embora os modelos da Apple não sejam os mais acessíveis, o investimento se reflete na durabilidade e na experiência de uso.

2. Para o Gamer Ávido: Acer Notebook Nitro 5

O Acer Notebook Nitro 5 AN515-57-520Y é uma máquina poderosa projetada para entusiastas de jogos e tarefas intensivas. Com uma GPU Nvidia GeForce RTX 3050 com 4 GB de memória dedicada GDDR6 e um processador Intel Core i5-11400H de sexta geração, oferece um desempenho excepcional para jogos e multitarefa.

A tela de 15,6 polegadas IPS com uma impressionante taxa de atualização de 144Hz e resolução Full HD proporciona uma experiência de jogo suave e vívida, enquanto a tecnologia DTS X: Ultra Áudio oferece um som imersivo. Além disso, o LED indicador de funcionamento e a tecla Nitro Sense tornam este notebook uma escolha sólida para aqueles que buscam um dispositivo capaz de lidar com todas as suas necessidades de entretenimento e produtividade.

Este notebook também oferece recursos adicionais, como uma webcam de alta resolução HD (1280 x 720) com gravação de áudio e vídeo em 720p com tecnologia SHDR, tornando-o ideal para videoconferências e streaming. Com o sistema operacional Windows 11 pré-instalado, os usuários podem desfrutar de uma interface moderna e recursos aprimorados de produtividade. Além disso, sua capacidade de upgrade permite que os entusiastas de tecnologia personalizem o dispositivo de acordo com suas necessidades específicas, tornando-o uma escolha versátil e duradoura. O Acer Notebook Nitro 5 AN515-57-520Y é uma combinação impressionante de desempenho, qualidade de tela e recursos adicionais que o tornam uma excelente opção para gamers e profissionais que buscam um notebook de alto desempenho.

3. Para o Estudante Econômico: Lenovo Ideapad S145

Estudantes muitas vezes precisam de um notebook confiável que não pese no bolso. O Notebook Lenovo IdeaPad 3i é uma escolha confiável para tarefas diárias e produtividade, com um processador Intel 11ª geração que oferece um desempenho sólido. Sua tela Full HD de 15,6 polegadas com tecnologia antirreflexo proporciona uma experiência visual confortável, ideal para longas horas de trabalho ou entretenimento.

Além disso, a presença de uma câmera HD-720p com porta de privacidade garante segurança e qualidade em videochamadas, enquanto o teclado numérico é um recurso conveniente para lidar com números e planilhas. Com Wi-Fi AC ultrarrápido, este notebook oferece conectividade eficiente, tornando-o uma opção atraente para usuários que buscam desempenho e funcionalidade em um dispositivo compacto e elegante.

4. Para o Usuário Multitarefa: Dell Inspiron I15

O Notebook Dell Inspiron I15-I110K-M25P é uma poderosa máquina que oferece desempenho e funcionalidade para diversas necessidades. Equipado com um processador Intel Core i5 de 11ª geração e 8 GB de memória RAM, ele é capaz de lidar com tarefas exigentes com facilidade. Sua tela Full HD de 15,6 polegadas proporciona uma experiência visual nítida e envolvente. Com um SSD de 512 GB, o armazenamento é rápido e espaçoso o suficiente para guardar arquivos, aplicativos e mídia.

O sistema operacional Windows 11 oferece uma interface moderna e familiar, tornando-o uma ótima escolha para produtividade e entretenimento. Além disso, sua bateria de 3 células e 41Wh garante uma boa autonomia para uso móvel. O Dell Inspiron é um notebook versátil e confiável para atender às demandas de trabalho e lazer.

5. Para o Orçamento Limitado: Notebook Positivo Motion C

O Notebook Positivo Motion C 14.1″ é uma excelente opção para quem busca um dispositivo versátil e prático para uso diário. Equipado com um processador Intel Celeron, 4 GB de memória RAM e 128 GB de armazenamento em eMMC, ele oferece um desempenho satisfatório para tarefas do dia a dia. Sua tela de 14,1 polegadas proporciona uma experiência visual confortável, e o sistema operacional Windows 11 oferece uma interface moderna e amigável.

Além disso, o notebook vem com recursos extras, como 2 anos de garantia de fábrica, integração da Alexa para maior conveniência, um anel de luz para melhorar as videochamadas, e 1 ano de assinatura do Microsoft 365, tornando-o uma oferta atraente para quem procura um laptop funcional a um preço acessível. Com uma bateria de alta capacidade que oferece até 7 horas de autonomia, este notebook é uma escolha sólida para trabalho e estudo, com um teclado confortável para digitação prolongada.

6. Para o Minimalista e Elegante: VAIO FE14

O Notebook VAIO FE14 é uma excelente escolha para quem valoriza a mobilidade e o desempenho em um dispositivo elegante. Com um design fino e leve, este laptop oferece uma experiência de uso agradável, complementada por uma autonomia impressionante de 10 horas devido à sua bateria especial de alta capacidade. Sua tela de 14″ FHD proporciona uma visualização imersiva e de alta qualidade, enquanto a inclusão das novas GPU Intel Xe melhora ainda mais a qualidade gráfica.

O VAIO FE14 também se destaca em termos de ergonomia, com um teclado resistente à água e um design que reduz o estresse nas mãos e pulsos durante a digitação. Além disso, sua capacidade de comunicação é aprimorada com dois microfones digitais com cancelamento de ruído, tornando-o ideal para videoconferências. Com a integração da Alexa, este notebook oferece uma experiência moderna e conveniente, tornando-o uma opção sólida para usuários que buscam desempenho, mobilidade e qualidade em um só pacote.

Considerações finais

Independentemente de suas necessidades e orçamento, o mercado de notebooks oferece opções para todos os tipos de clientes. Ao escolher o notebook certo, leve em consideração seus objetivos, preferências e requisitos específicos.

Com a escolha certa, você estará pronto para enfrentar as tarefas do dia a dia com eficiência e estilo. Qualquer dúvida, VEJA LISTA COMPLETA AQUI.

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HARVARD Em Busca da Felicidade: A Influência dos Pensamentos na Nossa Vida

Já se pegou no meio do dia pensando: “Por que não estou feliz?” A busca pela felicidade é um anseio humano que atravessa gerações. Pesquisadores da Universidade de Harvard mergulharam nesse questionamento e descobriram informações reveladoras sobre a conexão entre nossos pensamentos e nosso estado de felicidade.

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A Pesquisa de Harvard

Liderado pelos psicólogos Matthew A. Killingsworth e Daniel T. Gilbert, o estudo explorou a relação entre pensamentos errantes e a sensação de felicidade. Publicado na revista Science, ele trouxe à tona uma parte importante do que nos faz felizes ou infelizes.

Utilizando um aplicativo de iPhone, os pesquisadores coletaram respostas de 2.250 voluntários. A descoberta mais surpreendente foi que passamos quase metade do nosso tempo acordados com a mente divagando. E isso pode ser um caminho direto para a infelicidade. Killingsworth notou que quase todas as nossas atividades são permeadas por pensamentos dispersos, com a mente divagando em pelo menos 30% do tempo.

A Dualidade do Pensamento

A capacidade de divagar, refletir sobre o passado e projetar o futuro é uma das habilidades cognitivas mais distintas do ser humano. No entanto, há um preço a pagar por essa dádiva. Apenas 4,6% da nossa felicidade estão relacionados com a atividade específica que estamos realizando. A chave parece ser viver o momento presente, estar plenamente presente no agora.

Os momentos mais felizes, de acordo com o estudo, ocorrem quando estamos totalmente imersos em atividades como exercícios físicos, conversas profundas ou momentos de intimidade. Em contrapartida, descansar, trabalhar ou usar o computador são associados a níveis menores de felicidade.

A Mente como Fonte de Insatisfação

Apesar da maravilha evolutiva que é nossa mente, ela também é uma fonte de insatisfação. Killingsworth e Gilbert reforçam o que tradições filosóficas e religiosas nos ensinaram há séculos: a felicidade reside no presente. Se você se sente constantemente infeliz, é crucial observar para onde seus pensamentos estão direcionados. Não é apenas o que você faz, mas onde sua mente está enquanto faz.

Quando a Infelicidade se Torna Crônica

E quando a infelicidade se torna crônica, quando vai além de uma mente divagante? Quando a angústia persiste e prejudica a qualidade de vida, buscar ajuda psicológica é fundamental. Profissionais capacitados podem auxiliar na identificação das raízes emocionais e oferecer estratégias para enfrentar a vida de forma mais saudável.

Em resumo, a pesquisa de Harvard nos lembra da importância de estar presente no momento presente. A felicidade não está em algum lugar no futuro ou no passado, mas sim aqui e agora. Entender o impacto dos nossos pensamentos na nossa felicidade é um passo valioso na jornada em busca de uma vida mais plena e satisfatória.

Sobre Harvard

Harvard, oficialmente conhecida como Universidade Harvard, é uma das instituições de ensino superior mais renomadas e prestigiadas do mundo. Fundada em 1636, em Cambridge, Massachusetts, nos Estados Unidos, Harvard tem uma rica história e um legado de excelência acadêmica que abrange mais de quatro séculos. A universidade é amplamente reconhecida por sua liderança em diversas áreas, incluindo ciências, humanidades, medicina, direito, negócios e muito mais.

Harvard também é conhecida por seu corpo docente distinto e por ter educado muitos líderes notáveis, ganhadores do Prêmio Nobel, presidentes dos Estados Unidos e figuras proeminentes em todo o mundo. A universidade possui uma rede global de ex-alunos influentes e desempenha um papel significativo na pesquisa acadêmica e no avanço do conhecimento em diversas disciplinas. Com uma infraestrutura de classe mundial e um compromisso contínuo com a inovação e a excelência, Harvard continua a ser um farol de aprendizado e descoberta no cenário internacional.

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Sedentarismo: metade da população brasileira NÃO PRATICA ATIVIDADES FÍSICAS, alertam especialistas

Falta de exercícios pode desencadear problemas respiratórios e doenças, como obesidade, diabetes e depressão

Um estudo desenvolvido pelo Serviço Social da Indústria (Sesi) apontou que 52% da população brasileira não pratica atividades físicas regularmente. Entre eles, 42% apresentaram problemas de saúde nos últimos 12 meses, enquanto 72% dos que se exercitam com frequência não tiveram constatadas patologias durante o mesmo período.

Diante disso, especialistas se manifestam com preocupação em relação ao sedentarismo, que, junto às doenças decorrentes, causa 300 mil mortes por ano no Brasil, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). A entidade também relata que este número tende a crescer à medida que as pessoas dizem “não ter tempo” para praticar exercícios físicos.

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“O sedentarismo apresenta vários riscos para a saúde, como doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes tipo 2, doenças respiratórias, osteoporose, depressão e ansiedade; e está associado a um maior risco de câncer. Em suma, esse fator é extremamente prejudicial para a saúde, tendo em vista que está relacionado ao aumento de risco para inúmeras doenças, as quais impactam negativamente a qualidade de vida e podem levar à morte. Portanto, é importante destacar que mesmo pequenas quantidades de atividades físicas regulares já podem fazer a diferença e trazer benefícios para a saúde”, afirma Mateus Bortolotto, médico do esporte do time feminino do Internacional.

Sedentarismo e saúde

Atrelado ao condicionamento físico, o efeito dos exercícios na saúde mental também é indiscutível. Ainda de acordo com a OMS, estudos indicam que pessoas moderadamente ativas têm menos probabilidade de serem afetadas por transtornos mentais do que pessoas que não praticam nenhuma atividade.

Como comenta Eduardo Cillo, coordenador de psicologia do Comitê Olímpico Brasileiro (COB) e doutor em psicologia pela USP, “atividades físicas, além de prevenir doenças, podem trazer grandes benefícios em diversos outros aspectos da vida, como a redução do estresse, a melhora da autoestima, da confiança, das habilidades sociais e, até mesmo, do desempenho na parte cognitiva, como já apresentado em dados”.

Por outra perspectiva, o mundo esportivo também necessita de atenção redobrada com os hábitos saudáveis. Para o Dr. Cláudio Maurício, diretor de serviços médicos do Fortaleza, desde cedo, o atleta profissional precisa fazer escolhas para que possa desenvolver suas habilidades e executá-las em nível competitivo.

“Alimentação regrada, qualidade de sono, abstenção do uso de drogas, atividade física regular e supervisionada são alguns requisitos indispensáveis para o desenvolvimento do atleta que busca ser um profissional de alto nível. Indiscutivelmente, esses hábitos contribuem para o bem-estar físico e mental. O equilíbrio é a chave para crescer de forma saudável”, ressalta o doutor.
Além da prática profissional, a sociedade também busca se exercitar de inúmeras maneiras e em vários lugares, como praças, ginásios e clubes.

“No Brasil, os clubes se tornaram um dos principais locais que as pessoas procuram para um momento de lazer, alinhado à prática esportiva. Essas mesmas organizações fornecem aulas e formam atletas, ensinando a importância e os valores do esporte para a saúde e para a vida”, complementa Paulo Maciel, presidente do Comitê Brasileiro de Clubes (CBC), que atua com mais de 700 instituições em todos os estados do país, contribuindo diretamente para a formação de atletas olímpicos.

Para Victor Schildt, diretor da RECOMA, maior empresa especializada em pisos, infraestruturas e construções esportivas do Brasil, a prática do esporte é indispensável para a sociedade.

“Conseguimos ligar muitos benefícios a isso: o primeiro é contribuir para uma melhor qualidade de vida das pessoas, combatendo o sedentarismo; o segundo é fornecer estrutura adequada para a inclusão esportiva, assim como fazemos com os nossos pisos esportivos; e o terceiro é ver esse investimento em centros de esportes sendo agentes de oportunidades de emprego. Mais de 200 cidades já tiveram ginásios reformulados pela Recoma, em parceria com a Secretaria de Esporte do Estado de São Paulo, e essa sempre será a nossa maior bandeira”, conta.

A Penalty, que atua na produção de artigos esportivos desde 1970, destaca outro aspecto que pode ser determinante para a prática de esportes: a amizade.

“Realizamos um estudo que constatou que 35% das pessoas entrevistadas colocam a amizade como um dos principais fatores para iniciar atividades físicas, assim como inspiração para continuar atuando. Essa prática é uma vivência cultural e precisamos reforçá-la, para que mais pessoas adotem esse hábito saudável”, acrescenta Bernardo Caixeta, gerente de marketing e relações esportivas da Penalty.

Mundo corporativo

O mundo corporativo também passou a considerar esse fator como um dos principais pilares na cultura das empresas. Dentre as vantagens, encontram-se maior produtividade, aumento da concentração e da criatividade, bem como mais saúde e bem-estar dentro e fora do ambiente de trabalho.

“Atualmente, as empresas buscam trabalhar de uma forma mais ligada ao esporte, incentivando a prática de exercícios físicos na rotina. Muitas delas oferecem convênio para os colaboradores, dando a oportunidade de acesso à academia ou contato com nutricionistas, por exemplo. Porém, a aceitação por parte destes profissionais segue muito baixa e acaba dificultando a mudança dessa cultura” explica Alex Araújo, CEO da 4Life Prime Saúde Ocupacional.

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Apple é a marca mais valiosa do mundo no Ranking da Kantar BrandZ

• Microsoft ultrapassa a Amazon e acompanha a Google no top três
• McDonald’s é a marca não tecnológica mais valiosa; Coca-Cola volta ao Top 10

A Apple mantém sua coroa como a marca mais valiosa do mundo, pelo segundo ano consecutivo, no Relatório Kantar BrandZ Most Valuable Global Brands 2023. O ranking mais recente mostra que o valor de marca total das 100 principais marcas do mundo agora é de 6,9 trilhões de dólares em 2023. Apesar de uma queda de 20% no índice geral em relação a 2022, o Top 100 da Kantar BrandZ segue sua trajetória de crescimento de longo prazo, registrando um crescimento de 47% em comparação com o nível pré-covid (2019).

Com uma valoração de marca de 880.455 bilhões de dólares, a Apple provou ser resiliente diante das condições de mercado desafiadoras, justificando os preços premium com percepções positivas e provando que marcas significativas, diferentes e destacadas são as que estão mais bem posicionadas para resistir à turbulência econômica global. A Google e a Microsoft completam o top 3, sendo que as marcas de tecnologia, mais uma vez, são as mais representadas no Top 100 e dominam a maior parcela do valor da marca.

Martin Guerrieria, diretor da Kantar BrandZ, declarou “Os resultados deste ano – apesar da redução no valor agregado – são, na verdade, uma continuação da tendência de crescimento de longo prazo das marcas, que começou após a crise financeira global de 2008 e continuou até o início da pandemia em 2020. Embora o mercado tenha mostrado volatilidade e tenha sofrido um grande impacto da macroeconomia global, a visão dos consumidores sobre as marcas mostrou-se muito mais estável – as marcas mais valiosas do mundo continuam tão bem-conceituadas como sempre. As lições para os proprietários das marcas e para os profissionais de marketing continuam claras: o investimento efetivo em marketing e o pensamento de longo prazo são vitais para as perspectivas de crescimento de sua empresa. As marcas que investem sistematicamente na criação de vínculos robustos com o consumidor estão agora muito mais bem posicionadas para enfrentar as condições voláteis atuais e fornecer um nível maior de resiliência aos seus acionistas”.

Top 10 das marcas globais mais valiosas da Kantar BrandZ em 2023

Principais destaques do relatório de 2023:

• 16 marcas aumentaram seu valor de marca entre as 100 principais, sendo a Airtel (nº 76; +24%) e a Pepsi (nº 91; +17%) as empresas que conseguiram o maior crescimento no valor de marca em relação a 2022.
• Nove marcas voltaram ao Top 100, incluindo Colgate (nº 95), Sony (nº 99) e Pampers (nº 100).
• Duas marcas chinesas novas entraram no ranking das 100 maiores pela primeira vez – Shein, na posição 70, e Nongfu Spring, na posição 81.
• As categorias Luxo, Fast Food e Alimentos e Bebidas provaram ser as mais resistentes às flutuações do mercado.
• As marcas que melhoraram sua capacidade de justificar um preço mais alto do que o dos concorrentes, com base na força de seu capital com os consumidores, cresceram a uma taxa duas vezes maior, acrescentando 67% ao valor de sua marca nos últimos quatro anos.
• A sustentabilidade continua sendo uma oportunidade não aproveitada pelas marcas – apenas 2% das marcas globais mais valiosas são percebidas como ‘líderes’ nessa área.

Histórias de sucesso em 2023

O valor da marca Pepsi aumentou 17% em relação ao ano anterior, atingindo um valor total de 18,8 bilhões de dólares e levando a Pepsi de volta ao ranking global, na posição 91. A marca, representada por publicidade excepcional, aumentou seu posicionamento de preço premium nos Estados Unidos, sendo considerada uma marca de ‘valor’ no resto do mundo. A Coca-Cola (nº 10) demonstrou grande resiliência, aumentando seu valor de marca em 8% e voltando ao Top 10 pela primeira vez em sete anos.

A TikTok (Número 41) ainda é vista como a segunda marca mais disruptiva entre as 100 principais, atrás apenas da Tesla (Número 25). A Tesla ainda é considerada revolucionária, ocupando o primeiro lugar na categoria Automotiva, com uma avaliação de 67,7 bilhões de dólares em 2023. Fora do Top 100, a Ferrari faz sua estreia no Top 10 das marcas automotivas com uma avaliação de 7,8 bilhões de dólares, aumentando a demanda e o valor percebido pelos consumidores, mesmo nas condições de mercado mais desafiadoras. As marcas emergentes que competem no espaço de veículos elétricos e que provavelmente ganharão valor no futuro incluem Polestar, Li Auto e Genesis.

As marcas de alimentos e bebidas foram as que demonstraram maior resiliência como categoria geral, com um declínio de apenas 3% em relação ao ano anterior. A Doritos provou o valor de sua mensagem de sabor superior, ficando em 19º lugar nessa categoria, com um valor de marca de 5,4 bilhões de dólares – uma de muitas marcas no relatório deste ano que mostraram que os benefícios funcionais podem ser a chave para superar a concorrência.

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Fast Food foi a segunda categoria com melhor performance. As marcas que tiveram maior desempenho nesse espaço incluem Burger King, Chick-Fil-A e Starbucks. A resiliência do setor está sendo impulsionada por maior exposição e melhor experiência. O Burger King, por exemplo, reduziu o tempo no drive-thru com a simplificação do cardápio e painéis digitais e investiu mais intensamente na comunicação da marca. A marca foi recompensada com um valor de 7,7 bilhões de dólares em 2023, um aumento de 8% em relação ao ano passado.

As marcas de luxo mantiveram seu apelo mesmo com aumentos constantes e incrementais de preços. A Louis Vuitton é a única marca de luxo no Top 10 global, subindo duas posições para a 8ª posição, com um valor de marca de 124,8 bilhões de dólares. A Dior é a marca de crescimento mais rápido na categoria, aumentando seu valor de marca em 9% para 11,4 bilhões de dólares. A boa performance geral da categoria destaca o excelente trabalho que as marcas de luxo estão fazendo para alavancar seus ativos diferenciados a fim de gerar maior demanda e poder de precificação, apesar dos desafios econômicos.

Guerrieria acrescentou, “As marcas precisam continuar investindo na construção da marca e na diversificação de produtos e mercados para crescer. Os resultados deste ano mostram claramente que, mesmo no atual ambiente macroeconômico, ainda é possível encontrar crescimento em qualquer categoria e território com a estratégia certa, focada em estabelecer e manter vínculos fortes com os consumidores. A análise da BrandZ prova que a diferença percebida é um indicador importante do crescimento do share; promover qualquer percepção de diferenciação e torná-la mais conhecida e mais relevante para os consumidores aumentará o valor da marca no longo prazo”.

Para obter uma visão abrangente da performance de uma marca, a Kantar lançou uma nova ferramenta interativa gratuita que utiliza a riqueza de dados da BrandZ. BrandSnapshot, desenvolvido pela BrandZ fornece inteligência sobre 10.000 marcas em mais de 40 mercados, oferecendo uma leitura rápida do desempenho de uma marca em uma categoria.

O relatório Kantar BrandZ Most Valuable Global Brands 2023 – incluindo a classificação Global Top 100 e uma ampla análise já está disponível.

Sobre a Kantar BrandZ: 

A Kantar BrandZ é a referência global na avaliação do valor da marca, quantificando a contribuição das marcas para a performance financeira das empresas. Os rankings anuais de avaliação de marcas globais e locais da Kantar combinam dados financeiros rigorosamente analisados com uma extensa pesquisa sobre o valor da marca. Desde 1998, a BrandZ compartilha insights sobre a construção de marcas com líderes empresariais, com base em entrevistas com 4,2 milhões de consumidores, para 20.000 marcas em 54 mercados. Saiba mais sobre a Kantar BrandZ aqui.

O relatório Kantar BrandZ Most Valuable Global Brands é a classificação mais definitiva e robusta disponível. A capacidade de qualquer marca de impulsionar seu crescimento comercial depende de como ela é percebida pelos clientes. Com base na opinião dos consumidores, a análise da Kantar BrandZ permite às empresas identificar os pontos fortes de suas marcas no mercado e fornece uma orientação estratégica clara sobre como aumentar o valor no longo prazo. As marcas avaliadas devem cumprir os critérios de elegibilidade a seguir:

• A marca é propriedade de uma empresa listada em uma bolsa de valores ou de uma empresa privada com dados financeiros de domínio público.
• As marcas unicórnio têm sua avaliação mais recente disponível publicamente.

Sobre a Kantar

A Kantar é a empresa líder mundial em dados e análises de marketing e uma parceira indispensável das marcas das principais empresas do mundo. Combinamos os dados mais significativos de atitude e comportamento com conhecimento profundo e análises avançadas para descobrir como as pessoas pensam e agem. Ajudamos os clientes a entender o que aconteceu e por que, e como definir as estratégias de marketing que moldarão seu futuro.

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Bora aprender a Mobiliar a casa nova com essas dicas legais da OLX.

Conhecido popularmente como “o mês das noivas”, maio costuma ser um período tradicional para os casais realizarem o sonho do matrimônio. Somente na primeira quinzena do mês passado, o Portal da Transparência registrou cerca de 24 mil casamentos no país. E, além da cerimônia, os casais também podem já estar engajados no desejo de mobiliar o novo lar.

Mobiliar a casa nova com até 50% de economia: objetos de segunda mão podem ser a solução!

Nesse processo, são comuns questionamentos e preocupações sobre o que fazer para deixar o imóvel ao estilo do casal sem comprometer consideravelmente o orçamento. Optar por produtos que não são novos, mas estão em bom estado pode ser uma alternativa.

Um estudo da OLX, uma das maiores plataformas de compra e venda online de itens usados e seminovos do Brasil, aponta que é possível equipar a casa economizando até 48%, em média, ao adquirir móveis e eletrodomésticos básicos de segunda mão. 

Esse cálculo foi efetuado considerando a compra de todos os 11 itens levantados na plataforma, considerando sala, quarto e cozinha, e os percentuais médios de economia de cada um. Os preços avaliados correspondem à média do primeiro trimestre deste ano e variam entre R＄ 233 (televisores) e R＄ 785 (guarda-roupas).

3 pontos para você considerar:

• É o que constata levantamento da OLX que avalia preços de itens para sala, quarto e cozinha disponíveis na plataforma
• Uma televisão, por exemplo, pode custar até 76,7% a menos que uma nova
• Dentre os itens para cozinha, as geladeiras são as mais vendidas; para quarto, são as camas e em relação às salas, são as mesas

Essa preocupação com o orçamento na hora de decorar a nova residência tem seus motivos. De acordo com a “Pesquisa de Endividamento e Inadimplência do Consumidor (Peic)”, divulgada em maio pela Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), em abril, 78,3% da população brasileira estava com dívidas. Ainda que a taxa seja a mesma do mês anterior, o número está acima dos 77,7% de abril de 2022. Em outras palavras, mais pessoas estão endividadas.

“A economia circular é uma alternativa de consumo que permite aos brasileiros aliar organização financeira à aquisição dos produtos que deseja. O levantamento mostra que, na OLX, é possível encontrar móveis e eletrodomésticos de segunda mão para montar os cômodos da casa gastando menos”, comenta Regina Botter, General Manager da OLX.

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Confira a seguir mais detalhes do estudo da OLX:

Cozinha

Segundo o levantamento da OLX, a geladeira é o produto para cozinha mais vendido e anunciado do período, seguido do fogão.

Em relação ao preço médio dos utensílios para cozinha mais anunciados na plataforma, o micro-ondas registrou o menor preço médio do primeiro trimestre, custando 254 reais, representando 54% de economia no comparativo com um novo. Entre os demais produtos da categoria, a geladeira se destaca com a maior economia (63%).

Quarto

Em relação ao cômodo, a cama lidera o TOP 3 mais vendidos e anunciados dos três primeiros meses do ano. Um produto sazonal, o ar-condicionado, é o vice-líder da categoria.

A cama possui o menor preço médio dos produtos com maior desempenho, sendo encontrada por R＄ 439. Em termos de economia, o ar-condicionado ao lado da cama lideram, sendo 45% mais baratos em comparação com novos.

Sala

As mesas são o produto mais vendido e anunciado do primeiro trimestre, seguido do sofá e dos televisores.

Quando falamos de preço médio e economia, os televisores são líderes tanto em valor menor, sendo encontrados por, em média, R＄ 233, quanto em economia no comparativo com um novo, representando quase 76,7%.

Como fazer uma compra online com segurança

• Tire todas as dúvidas pelo chat e canais oficiais das plataformas, evitando levar a conversa para aplicativos de mensagem, que são ambientes menos controlados;
• Preste atenção na etapa de conclusão da compra e não siga caso identifique alguma atitude suspeita;
• Não divulgue seus dados pessoais nem seu número de celular;
• Desconfie de preços ou ofertas muito abaixo do mercado;
• Verifique na plataforma informações sobre o vendedor, como tempo de conta;
• A OLX oferece o Compra Segura, serviço pelo qual é possível pagar uma compra pela plataforma, sem precisar efetuar transferências para terceiros. Assim que o pagamento é confirmado pela OLX, o comprador recebe uma mensagem de confirmação diretamente no chat do anúncio;
• Sempre peça a nota fiscal do item que está negociando. Desta forma, há certeza da legalidade da procedência do produto e, caso ainda esteja na garantia, é possível ter acesso à assistência técnica oficial;
• No caso de uma compra ou entrega presencial, escolha lugares públicos e movimentados, como praças, shoppings ou estações de metrô. E, se possível, sempre vá acompanhado de outro adulto;
• A OLX não possui parcerias com aplicativos externos de entrega, como Uber, Rappi, 99, Loggi e afins. Para vendas e compras com a OLX Pay, as entregas funcionam para todo o Brasil via Correios;
• A OLX nunca solicita códigos de confirmação ou de segurança. Seja por telefone, e-mail, chat ou aplicativos de mensagens. Se você receber algum contato em nome da OLX solicitando qualquer código ou senha, denuncie na plataforma;
• A OLX não envia e-mails com anexos ou links que redirecionam para fora da plataforma. Caso você receba alguma comunicação do tipo, não baixe nenhum tipo de documento e não clique nos links.

Sobre a OLX Brasil

No Brasil desde 2010, a OLX Brasil tem como missão capacitar as pessoas para que alcancem seus sonhos, reinventando o modelo de consumo. Com a aquisição do Grupo ZAP, concluída em novembro de 2020, a OLX Brasil opera a OLX, plataforma horizontal com posição de liderança nas categorias de automóveis, imóveis e bens usados, ​​e duas verticais líderes do mercado imobiliário, Zap e Viva Real.

Os acionistas da OLX Brasil são os principais grupos globais de investimento em mídia e marketplaces: Prosus NV (50%), listada na bolsa de valores de Amsterdã, e Adevinta ASA (50%), listada na bolsa de valores da Noruega.

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