O mundo está ficando mais quente, e o Brasil deve vivenciar uma onda de calor inédita em 2023, com temperaturas ultrapassando os 43º. Neste texto, confira 10 principais cuidados com a saúde no calor.

Em alguns estados do país, os brasileiros têm vivenciado ondas de calor que não condizem com a estação atual, já que a recém entramos na primavera. Em alguns lugares, os termômetros têm marcado temperaturas acima dos 40º, e a tendência é que o problema só aumente.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, temperaturas a partir dos 35°C já demandam cuidados mais específicos com a saúde.

E em uma situação em que algumas cidades registraram 43,5º graus de temperatura, é importante saber quais são os cuidados a serem tomados, uma vez que altas temperaturas podem causar problemas sérios, como queimaduras, insolação, desidratação e até mesmo a morte de pessoas vulneráveis.

Portanto, confira a seguir alguns cuidados com a saúde durante temperaturas mais altas!

Por que devemos ter mais cuidado com a saúde no calor e em dias muito quentes?

O primeiro ponto a ser observado é que, de acordo com o Ministério da Saúde, crianças e idosos devem receber maior atenção. Afinal, o tempo seco e a baixa umidade do ar podem levar a problemas respiratórios e ressecamento da pele, além de desconforto nos olhos, boca e nariz.

Outro cuidado com a saúde no calor é, obviamente, o uso do protetor solar, devendo ser aplicado por pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol para que possa haver a absorção adequada.

Porém, talvez o cuidado mais importante durante os dias muito quentes é a ingestão regular de água, para manter-se hidratado.

Mas, atenção: não adianta beber 1 litro de água ao acordar e 1 litro antes de dormir. O ideal é fazer essa hidratação aos poucos, ao longo do dia, para manter-se sempre hidratado.

Quanto à quantidade, o ideal é que homens consumam de 2 a 3 litros diários, enquanto mulheres podem ingerir de 2 a 2,5 litros. Em geral, o cálculo da quantia ideal considera 35mL para cada quilo corporal. Então, faça a sua conta e não deixe de se hidratar!

Confira 10 cuidados com a saúde durante os dias de calor

Por fim, em dias de temperatura mais elevada, existem ainda outros cuidados que podem ser tomados, a fim de amenizar o calor.

A seguir, confira algumas dicas que o próprio Ministério da Saúde elenca para minimizar os problemas que o calor pode gerar para sua saúde:

1. Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, preferencialmente sem açúcar;
2. Se possível, evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar;
3. Faça refeições leves e com maior frequência (não coma uma feijoada em um dia de calor muito intenso, prefira uma salada ou um peixe mais leve);
4. O cuidado com a saúde no calor é ainda mais importante no caso de pessoas vulneráveis. Portanto, ofereça regularmente água a recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas com alguma comorbidade;
5. Faça uso de roupas de cama e roupas de dormir mais leves, especialmente no caso de bebês e pessoas acamadas;
6. Encontre maneiras de manter seus ambientes mais úmidos. Isso pode ser feito com o uso de umidificadores de ar, por exemplo, ou até mesmo toalhas molhadas e baldes de água;
7. Em dias de temperaturas elevadas, tome banho com água morna, evitando mudanças bruscas de temperatura;
8. Para óbvio, mas é preciso falar: evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h, e sempre use protetor solar, chapéu e óculos escuros;
9. Cuidado com esforços físicos intensos. Busque repousar com mais frequência, preferencialmente em locais frescos, com sombra e arejados;
10. Por fim, em caso de veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas. E, obviamente, não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.

E aí, o que você achou das nossas dicas?

Lembre-se que dias com temperaturas mais altas devem ocorrer com frequência cada vez maior. Por isso, é preciso saber os principais cuidados com a saúde no calor da melhor forma possível.

E, claro, sempre cuidar e dar uma atenção especial a quem mais precisa!

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O Calor Atípico no Brasil: Explicação e Riscos

Nos últimos dias, o Brasil tem enfrentado um calor intenso e atípico, mesmo estando a apenas uma semana do fim do inverno no hemisfério sul. As temperaturas elevadas têm surpreendido a população e, de acordo com a MetSul, essa onda de calor persistirá nas próximas duas semanas, podendo até mesmo quebrar recordes de temperatura para este mês.

Mas por que estamos experimentando esse calorão e quais são os riscos envolvidos? Neste artigo, exploraremos os motivos por trás dessa situação climática e os cuidados necessários para enfrentá-la.

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A Massa de Ar Quente

O calor excessivo que estamos enfrentando é resultado de uma massa de ar quente que está cobrindo o Brasil. Essa massa de ar tende a se intensificar, aumentando ainda mais as temperaturas, especialmente a partir da segunda metade da semana. O fenômeno por trás desse calor é conhecido como “dome de calor” (heat dome), que faz com que o ar se comprima no solo, criando uma pressão semelhante a uma tampa sobre uma panela quente. O centro desse domo de calor está localizado entre o Paraguai e o Centro-Oeste do Brasil.

Onda de Calor: Previsões

A previsão indica que várias regiões do Brasil experimentarão temperaturas em torno ou acima dos 40°C. Isso afetará estados como Paraná, Mato Grosso do Sul, São Paulo, Mato Grosso, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Goiás, Distrito Federal, Rondônia, Amazonas, Pará, Tocantins, Bahia, Piauí e Maranhão. No entanto, os estados mais impactados serão Mato Grosso e Mato Grosso do Sul, onde a maioria das cidades deve registrar temperaturas acima dos 40°C. A região do Pantanal também pode enfrentar calor extremo.

É importante ressaltar que, até o momento, a temperatura mais alta já registrada oficialmente no Brasil foi de 44,8°C em Nova Maringá, Mato Grosso, entre 4 e 5 de novembro de 2020. No entanto, a MetSul alerta que essa marca pode ser superada durante essa onda de calor.

Riscos do Calor Extremo

A MetSul emitiu um alerta enfatizando os riscos à saúde e à vida que o calor excessivo pode representar, especialmente para pessoas mais vulneráveis, como idosos, doentes e aqueles em situação de rua. Ao contrário do frio e das chuvas, o calor muitas vezes é um causador silencioso de mortes no Brasil, devido à sua tradição de climas quentes.

Entre os riscos associados ao calor extremo estão o aumento da desidratação e mortes relacionadas a doenças cardiovasculares e respiratórias. Um estudo publicado na revista Nature em 2015 revelou que São Paulo registrou mais de mil mortes durante um período de calor extremo em 2014.

Medidas de Proteção

Diante dessa situação, é essencial que as autoridades públicas tomem medidas para proteger a população brasileira. Individualmente, algumas precauções podem ser tomadas, como manter-se hidratado, usar chapéus e óculos de sol e aplicar protetor solar com FPS 50 ou superior. Além disso, é fundamental evitar permanecer em carros fechados estacionados ao sol, pois a temperatura interna pode aumentar rapidamente em até 10°C em apenas dez minutos. A prática de atividades físicas ao ar livre também deve ser evitada durante períodos de calor intenso.

Conclusão

O calor excepcional que o Brasil está enfrentando é resultado de uma massa de ar quente que cobre grande parte do país. Esse fenômeno, conhecido como “dome de calor,” está causando temperaturas elevadas e representa riscos à saúde, especialmente para grupos vulneráveis. É crucial que a população esteja ciente dos perigos do calor extremo e tome as medidas de proteção necessárias para se manter segura.

Além disso, as autoridades devem estar preparadas para lidar com os desafios que essa onda de calor apresenta e tomar ações para minimizar seus impactos. À medida que enfrentamos essa situação climática desafiadora, a conscientização e a prevenção são essenciais para garantir o bem-estar de todos.

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Nesse artigo você vai aprender a organizar um brunch com criatividade!

O brunch é uma das refeições mais charmosas e elegantes que podemos oferecer aos nossos amigos e familiares.

Seja para celebrar uma data especial, como um aniversário ou casamento, ou simplesmente para passar um tempo agradável em boa companhia, um brunch é sempre uma excelente escolha. Porém, para que esse evento seja um sucesso, é preciso pensar em cada detalhe com cuidado e criatividade.

Neste texto, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar você a organizar um brunch inesquecível para seus convidados, com ideias criativas e inspiradoras para deixar seu evento ainda mais especial.

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Aprenda a organizar um Brunch com criatividade

Camicado dá dicas para organizar um brunch sofisticado e repleto de sabores

A refeição, que é a mistura do café da manhã com um almoço leve, está cada vez mais em alta e é perfeita para o final de semana com a família

A Camicado, rede de lojas especializada em casa e decoração, quer estar presente em todos os momentos da vida de seus clientes. Para isso, está sempre antenada e pronta para dar dicas não apenas de utilidades e decoração, mas também de lifestyle. Sucesso crescente, o brunch é a oportunidade perfeita para reunir amigos e família em casa no final de semana e a marca listou algumas dicas para prepará-lo com praticidade e estilo.

O brunch é uma refeição tradicionalmente britânica, mas também muito comum nos Estados Unidos, que acontece entre o final da manhã e o início da tarde, unindo elementos do café da manhã aos do almoço. No Brasil, é recente o conceito de juntar, em uma só, duas refeições tão importantes. No entanto, aos poucos, o brunch vem conquistando cada vez mais espaço em momentos de confraternização, pois além de sofisticado, é prático, versátil, democrático e tem uma energia alegre e despojada.

Muitas padarias, restaurantes e cafés já perceberam essa tendência e vêm apostando no brunch. A Camicado sabe da importância dos momentos especiais em casa e de que servir e aproveitar um brunch repleto de sabores e combinações pode ser muito saboroso, elegante e confortável ao mesmo tempo. Pensando nisso, a marca apresenta algumas dicas para você aderir a esta tendência, além de ter em suas lojas e ecommerce todos os itens necessários para preparar e servir um brunch delicioso:

1 – Defina os pratos a serem servidos e organize uma mesa posta

Em um brunch, podemos ter receitas que são servidas em pratos grandes ou de sobremesa, assim como podemos servir um suco refrescante e também uma taça de prosecco. Aposte em preparações leves, mesclando receitas quentes e frias, doces e salgadas e adicionando frutas, pães variados, ovos e embutidos.

2 – Arrisque com receitas incomuns e ouse nas combinações

O café da manhã do cotidiano, normalmente, é mais simples em execução, ainda que cheio de nutrientes. Para um brunch de final de semana, aproveite o tempo e elabore receitas diferentes e inusitadas. Uma ótima opção são os Waffles, que além de práticos, podem ser acompanhados de vários outros ingredientes presentes no brunch, como frutas, manteiga e geleia.

3 – Analise o clima no dia do evento

Por ser composto por uma grande variedade de pratos, é interessante saber como estará a temperatura no dia planejado para o brunch. Dessa forma, as receitas podem ser escolhidas de forma a combinar melhor com o clima. Dias quentes, por exemplo, pedem por sucos gelados e iogurtes, enquanto os mais frios combinam com chás e mingaus, por exemplo.

4 – Para os pratos com mais cara de almoço, aposte em receitas práticas

O brunch é uma refeição mais dinâmica, e, nem sempre, são necessários pratos muito elaborados. Vale ousar nas saladas, tortas, finger foods, entre outras opções que sejam fáceis de fazer e de servir.

Considerações finais

Organizar um brunch com criatividade pode ser um desafio, mas é uma excelente maneira de surpreender seus amigos e familiares e criar um momento inesquecível.

Neste texto, compartilhamos algumas dicas valiosas para ajudar você a planejar e executar um brunch com sucesso, desde a escolha do menu até a decoração e a ambientação. Lembre-se de que a chave para um brunch bem-sucedido é a criatividade e a atenção aos detalhes, além, é claro, do amor que você coloca em cada etapa da organização.

Com essas dicas, temos certeza de que seu brunch será um sucesso e deixará todos os seus convidados encantados. Então, coloque a mão na massa e divirta-se!

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Atualmente, o mundo e as grandes potências mundiais vêm discutindo maneiras de o ser humano conseguir viver em harmonia com o meio ambiente. No mundo moderno, os sujeitos correm para tentar reduzir as emissões de gases de efeito estufa e mitigar as consequências das ações antrópicas no que se refere às mudanças climáticas.

Existem aqueles que acreditam que retroceder, no bom sentido, seria uma forma de viver melhor. Continue lendo e entenda essa questão!

Como tecnologias ancestrais podem ajudar nas mudanças climáticas?

Em suma, quando ouvimos falar em tecnologia, a primeira coisa que vem à cabeça são smartphones, computadores, inteligências artificiais e etc. No entanto, essa é uma noção contemporânea de tecnologia.

Na realidade, na medida em que a sociedade foi evoluindo e criando novas tecnologias, o mundo começou a sofrer ainda mais os impactos dos seres humanos na superfície terrestre. Mas como as tecnologias ancestrais poderiam ajudar nas mudanças climáticas? De fato, na história da humanidade, existiram muitas civilizações que utilizam tecnologias avançadas que não agridem o planeta.

Um exemplo disso são as pontes de raízes no norte da índia, criadas pelos Khasi. Existe também as Ilhas biodegradáveis no sul do Iraque, criadas pelo povo seminômade Maʻdān que viveu uma civilização baseada na água por 6 mil anos. Outro exemplo é a civilização Orus, que viveu no Peru a mais de 4.500 anos.

Todas essas civilizações possuem uma premissa em comum: estruturas (tecnologia) que faziam parte da natureza. No entanto, a sociedade moderna caminha na contramão dessa ideia, uma vez que as estruturas foram projetadas sobre a natureza e segregadas dela. No final das contas, recorrer às tecnologias ancestrais seria uma forma de novamente integrar o ser humano à natureza, gerando estruturas sustentáveis que contemplem a natureza e que nao se baseie na exploração e expropriação.

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Se você já viu o Ensaio “Oceanos à Deriva”, vai gostar de saber o que Nicolas Bigot, ou apenas “Niko” para os mais chegados, tem a dizer sobre suas inspirações e pensamentos sobre o tema abordado. A poluição dos oceanos e o descaso das pessoas e autoridades foram pontos recorrentes em sua crítica utilizando fotografia.

Se você ainda não viu, corre lá pra ver esse ensaio maravilhoso: Oceanos à Deriva/Oceans Adrift

Nicolas é francês, sua profissão principal é UX/UI Designer.

Por fim, fique aqui com as palavras que trocamos com Niko:

De onde veio a inspiração para esse projeto de fotografia?

Como você acha que podemos abordar os problemas das mudanças climáticas e poluição em uma perspectiva individual?

Realmente não sei como poderíamos fazer algo. Parece que existe consciência há vários anos … mas não para todos. Como eu disse acima, muitas pessoas não se importam totalmente com a poluição e o meio ambiente, na verdade, até mesmo eles dizem o contrário. Eles são hipócritas. Não sei se a raça humana realmente mudará, às vezes sou pessimista. Quando ando à beira-mar, sempre tenho um saco para colocar o lixo que encontro. Enquanto eu tiver que fazer isso, o futuro não está salvo … Desculpe, isso não é exatamente uma resposta, mas é como eu tenho pensado.

A mesma pergunta acima, mas em uma perspectiva governamental?

As pessoas não mudam, então, infelizmente, os governos têm que criar cada vez mais regras e punições. As pessoas não gostam disso, é claro, mas parece que é o único jeito por enquanto. Enquanto as pessoas não entenderem por conta própria, não existem soluções globais. O mais frustrante é que não é difícil prestar atenção na vida cotidiana … pelo menos em uma pequena parte do problema. Há também nosso estilo de vida consumista, indústria e todas as outras fontes de poluição … começa a se mover, mas é muito lento!

Se você curtiu o Niko e suas fotos, não esqueça de segui-lo no Instagram, e veja outros projetos fotográficos: @nikophotographisme

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