vida saudavel

Você já se perguntou quais são os alimentos mais saudáveis para incluir no seu dia a dia? Grande parte da resposta sempre gira em torno de saladas, comidas orgânicas e naturais, frutas e proteínas magras. Contudo, um estudo trouxe enfim a…

Emagrecer de uma forma natural e saudável demanda reeducação alimentar. Isso não significa apelar para uma dieta milagrosa ou superrestritiva, e sim transformar a sua relação com a comida. Um dos passos deste processo é entender melhor…

Quem nunca sonhou em perder barriga e ficar com o abdômen definido, sem nada de gordura? Ou pelo menos reduzir a circunferência daquela pochetinha que volta e meia acaba te incomodando. Barriguinha não precisa ser necessariamente um…

Quem está em busca de uma vida mais saudável sabe que a prática de exercícios é algo obrigatório. Seja investir na corrida, ir à academia, fazer uma luta ou praticar um esporte. E nesta caminhada em direção à uma vida saudável, a tecnologia…

Antes de mais nada podemos definir bem-estar como equilíbrio mental, social e físico. Ou seja, é estar bem em todas essas áreas da vida. Pois bem, para chegar a este equilíbrio, é preciso praticar nosso autocuidado. Além disso, também é…