ESTAS 3 alimentos ricos em vitamina E e ajudam a rejuvenescer a pele, confira!

Muitos desejam manter uma aparência jovem e saudável, e uma maneira de alcançar isso está através de uma dieta rica em nutrientes, como a vitamina E.

Este antioxidante poderoso pode ser encontrado em uma variedade de alimentos que não apenas ajudam a combater os sinais de envelhecimento, mas também promovem a saúde geral da pele.

Leia também: ATENÇÃO: Evite Estes 3 Alimentos que Aceleram o Envelhecimento

Confira abaixo três alimentos repletos de vitamina E que podem rejuvenescer sua pele:

1. Espinafre: Uma Explosão de Nutrientes

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O espinafre não é apenas um vegetal versátil e delicioso, mas também é rico em vitaminas A, C e E. Essa combinação de nutrientes estimula a produção de colágeno, mantendo a elasticidade da pele e proporcionando uma aparência jovem e radiante.

2. Abacate: O Segredo da Hidratação

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O abacate é um fruto versátil e nutritivo, repleto de gorduras monoinsaturadas e vitamina E. Esses nutrientes não apenas hidratam a pele, mas também ajudam a reduzir linhas finas e rugas, deixando a pele com uma aparência mais suave e jovem.

3. Sementes de Girassol: Proteção contra os Danos do Sol

As sementes de girassol são uma excelente fonte de vitamina E e antioxidantes, que ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV. Além disso, essas sementes promovem uma textura mais saudável da pele, contribuindo para uma aparência jovem e radiante.

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Conclusão: Invista na sua Pele e na sua Saúde

Ao incluir alimentos ricos em vitamina E, como espinafre, abacate e sementes de girassol, em sua dieta regular, você não apenas estará rejuvenescendo sua pele, mas também promovendo uma saúde geral melhor.

A vitamina E é um aliado poderoso na luta contra os sinais de envelhecimento, e esses alimentos são uma maneira deliciosa e natural de integrá-la à sua rotina diária.

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Uma alimentação balanceada é benéfica tanto para aspectos físicos, quanto mentais. Bons hábitos geram mais disposição para tarefas diárias e trazem melhorias para a autoestima. Porém, quais seriam os impactos de uma refeição equilibrada na rotina de pacientes oncológicos?

Bora descobrir como a nutrição pode ser uma aliada no combate ao câncer!

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A nutrição pode ser uma aliada no combate ao câncer

O paciente diagnosticado com câncer requer atendimento multidisciplinar e individualizado. Além do oncologista, é importante o acompanhamento de um nutricionista para traçar planos alimentares individuais e garantir que todos os nutrientes estejam inclusos no cardápio. A nutricionista Cintya Bassi Souza, coordenadora de Nutrição e Dietética do Grupo São Cristóvão Saúde, revela esta ser uma das maneiras mais eficazes de evitar o câncer: “aliada a atividades físicas, a alimentação deve ser baseada em alimentos naturais, rica em vegetais e pobre em ultraprocessados (industrializados)”, aponta.

O ideal é buscar suporte ao receber o diagnóstico, monitorando a dieta ao longo de todas as etapas do processo, que pode envolver cirurgia, quimioterapia, radioterapia ou transplante, por exemplo. “É de extrema importância evitar a desnutrição, pois compromete a recuperação e aumenta o risco de infecções. Ao menor sinal, uma suplementação junto ao nutricionista é indicada”, explica Cintya. “Em caso de náuseas e vômitos, evite ingerir líquidos com as refeições, coma em pequenas porções a cada três horas e opte por alimentos secos como torradas, biscoitos sem recheio e pães, frutas cítricas e banana nanica”, sugere a nutricionista.

Os alimentos podem ainda conter microrganismos que causam infecções. Pensando no risco de diminuição da imunidade, por conta da agressividade dos procedimentos, “é preciso realizar a higienização das mãos até o antebraço, além da mesa e bancadas da cozinha, com água e sabão. Os hortifrutis devem ser lavados em água corrente, pra tirar a sujeira visível e devem permanecer de molho em solução (1 litro de água + 1 colher de bicarbonato ou água sanitária) por 15 minutos, seguido de um novo enxágue em água corrente”, informa Cintya.

Os medicamentos fortes podem causar mucosite, que são inflamações na boca, faringe e todo trato gastrintestinal. “Deve-se evitar comidas condimentadas, quentes, secas, duras e ácidas. Há maior tolerância de purês, caldos e sopas em temperatura ambiente, além dos alimentos frios como sorvetes, shakes, sucos e gelatina”, ressalta a especialista, como forma de poupar esforço na mastigação. Veja abaixo uma lista de recomendações de alimentos:

• Azeite de oliva extravirgem;
• Frutas oleaginosas, como castanha, amendoim, nozes e abacate;
• Carboidratos complexos, como pães, massa e arroz integral, farinha de aveia, frutas e hortaliças;
• Fontes proteicas de boa qualidade, como leite e derivados desnatados, carnes magras e grãos;
• Alimentos frescos e não processados;
• Muita água, para garantir melhor aproveitamento dos nutrientes e um bom funcionamento intestinal.

Em contrapartida, evite embutidos, frituras, pele de aves, refrigerantes, doces, e industrializados, pois são fonte de gordura saturada e açúcares. Além de muito calóricos, trazem poucos nutrientes e benefícios ao organismo. Dessa forma, com quadro nutricional adequado, o paciente vai responder de forma muito mais positiva e possivelmente terá menos efeitos colaterais.

Sobre o Grupo São Cristóvão Saúde

Administrado pela Associação de Beneficência e Filantropia São Cristóvão, o Grupo São Cristóvão Saúde possui 10 Unidades de Negócio, que englobam: Hospital e Maternidade, Plano de Saúde, Centros Ambulatoriais, Centro Cardiológico, Centro Laboratorial (CLAV), Centro Endogástrico (CEGAV), Centro de Atenção Integral à Saúde (CAIS I e II), Instituto de Ensino e Pesquisa (IEP Dona Cica) e Filantropia.

Referência em saúde, na cidade de São Paulo, a Instituição completou 111 anos em dezembro de 2022. O Grupo promove uma grande modernização e expansão em sua estrutura física e tecnológica, investindo em equipamentos, certificações e profissionais qualificados. Atualmente, o complexo hospitalar conta com 309 leitos, além de oito Centros Ambulatoriais, que realizam milhares de consultas, proporcionando qualidade assistencial às mais de 160 mil vidas do Plano de Saúde e 18 mil vidas do Plano Odontológico.

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Nesse artigo você vai aprender a organizar um brunch com criatividade!

O brunch é uma das refeições mais charmosas e elegantes que podemos oferecer aos nossos amigos e familiares.

Seja para celebrar uma data especial, como um aniversário ou casamento, ou simplesmente para passar um tempo agradável em boa companhia, um brunch é sempre uma excelente escolha. Porém, para que esse evento seja um sucesso, é preciso pensar em cada detalhe com cuidado e criatividade.

Neste texto, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar você a organizar um brunch inesquecível para seus convidados, com ideias criativas e inspiradoras para deixar seu evento ainda mais especial.

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Aprenda a organizar um Brunch com criatividade

Camicado dá dicas para organizar um brunch sofisticado e repleto de sabores

A refeição, que é a mistura do café da manhã com um almoço leve, está cada vez mais em alta e é perfeita para o final de semana com a família

A Camicado, rede de lojas especializada em casa e decoração, quer estar presente em todos os momentos da vida de seus clientes. Para isso, está sempre antenada e pronta para dar dicas não apenas de utilidades e decoração, mas também de lifestyle. Sucesso crescente, o brunch é a oportunidade perfeita para reunir amigos e família em casa no final de semana e a marca listou algumas dicas para prepará-lo com praticidade e estilo.

O brunch é uma refeição tradicionalmente britânica, mas também muito comum nos Estados Unidos, que acontece entre o final da manhã e o início da tarde, unindo elementos do café da manhã aos do almoço. No Brasil, é recente o conceito de juntar, em uma só, duas refeições tão importantes. No entanto, aos poucos, o brunch vem conquistando cada vez mais espaço em momentos de confraternização, pois além de sofisticado, é prático, versátil, democrático e tem uma energia alegre e despojada.

Muitas padarias, restaurantes e cafés já perceberam essa tendência e vêm apostando no brunch. A Camicado sabe da importância dos momentos especiais em casa e de que servir e aproveitar um brunch repleto de sabores e combinações pode ser muito saboroso, elegante e confortável ao mesmo tempo. Pensando nisso, a marca apresenta algumas dicas para você aderir a esta tendência, além de ter em suas lojas e ecommerce todos os itens necessários para preparar e servir um brunch delicioso:

1 – Defina os pratos a serem servidos e organize uma mesa posta

Em um brunch, podemos ter receitas que são servidas em pratos grandes ou de sobremesa, assim como podemos servir um suco refrescante e também uma taça de prosecco. Aposte em preparações leves, mesclando receitas quentes e frias, doces e salgadas e adicionando frutas, pães variados, ovos e embutidos.

2 – Arrisque com receitas incomuns e ouse nas combinações

O café da manhã do cotidiano, normalmente, é mais simples em execução, ainda que cheio de nutrientes. Para um brunch de final de semana, aproveite o tempo e elabore receitas diferentes e inusitadas. Uma ótima opção são os Waffles, que além de práticos, podem ser acompanhados de vários outros ingredientes presentes no brunch, como frutas, manteiga e geleia.

3 – Analise o clima no dia do evento

Por ser composto por uma grande variedade de pratos, é interessante saber como estará a temperatura no dia planejado para o brunch. Dessa forma, as receitas podem ser escolhidas de forma a combinar melhor com o clima. Dias quentes, por exemplo, pedem por sucos gelados e iogurtes, enquanto os mais frios combinam com chás e mingaus, por exemplo.

4 – Para os pratos com mais cara de almoço, aposte em receitas práticas

O brunch é uma refeição mais dinâmica, e, nem sempre, são necessários pratos muito elaborados. Vale ousar nas saladas, tortas, finger foods, entre outras opções que sejam fáceis de fazer e de servir.

Considerações finais

Organizar um brunch com criatividade pode ser um desafio, mas é uma excelente maneira de surpreender seus amigos e familiares e criar um momento inesquecível.

Neste texto, compartilhamos algumas dicas valiosas para ajudar você a planejar e executar um brunch com sucesso, desde a escolha do menu até a decoração e a ambientação. Lembre-se de que a chave para um brunch bem-sucedido é a criatividade e a atenção aos detalhes, além, é claro, do amor que você coloca em cada etapa da organização.

Com essas dicas, temos certeza de que seu brunch será um sucesso e deixará todos os seus convidados encantados. Então, coloque a mão na massa e divirta-se!

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A famosa marca de energético Monster Energy Drink apresenta novo sabor, o Ultra Watermelon.

Marca inova mais uma vez ao lançar sabor inspirado no verão brasileiro e ao ampliar sua linha zero açúcar. Bora conferir mais sobre essa novidade.

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Monster Energy Drink com novo sabor!

Inspirada pelo verão brasileiro, a Monster Energy Drink, marca global de energéticos, apresenta mais um sabor integrante da sua linha Ultra – sem açúcares: O Monster Ultra Watermelon, que já pode ser encontrado em todo o Brasil. Com sabor refrescante e marcante, assim como a fruta, Watermelon chega para complementar o portfólio de Monster e atender a todos os paladares e estilos de vida.

O lançamento estratégico do sabor no Brasil, combina a mistura explosiva da energia Monster com o gosto inconfundível da melancia, oferecendo ao consumidor uma experiência completa direto da lata.

“O aumento do nosso portfólio acompanha a crescente demanda do mercado consumidor brasileiro de bebidas de energia. Estamos apresentando o Ultra Watermelon, que foi criado considerando a boa aceitação de sabores que o mercado possui e a opção pela fruta melância que está entre as mais consumidas e populares do Brasil. Com sabor refrescante, é mais uma opção para a nossa rotina — no almoço, durante o acompanhamento de um streaming ou naquele longo dia de atividade” comenta Marcio Avolio, Diretor de Marketing da Monster Energy Brasil.

A linha Ultra, sem açúcares, já possui o tradicional Ultra, Ultra Violet e o Ultra Paradise, e com o Watermelon, chega a quatro sabores diferentes. Toda a linha está disponível em embalagens contendo 473m e podem ser encontradas em supermercados, lojas de conveniência, atacadistas e nas plataformas de vendas digitais dos varejistas.

Sobre a Monster

Localizada em Corona, Califórnia (EUA), a Monster Beverage Corporation (NASDAQ: MNST) se dedica a criar bebidas de alta qualidade desde 2002. No Brasil, a empresa tem distribuição pelo sistema Coca-Cola e está presente no país há onze anos.

Reconhecida pelo lifestyle cheio de atitude e personalidade, Monster Energy é uma das principais apoiadoras no desenvolvimento de atletas e bandas, dando suporte a profissionais da atual e da próxima geração da música e dos esportes olímpicos, ação e eSports, para que possam fazer carreira a partir de suas paixões.

No Brasil, o portfólio da empresa conta com marcas como Reign Total Body FuelTM high performance energy drinks, Monster Energy®️ energy drinks, Monster Energy Ultra®️ energy drinks, Monster Energy Dragon Ice Tea®️ energy drinks, Juice Monster Energy®️ energy drinks.

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fonte: fleishman

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