Dia dos Avós: Conheça 3 ativos manipulados para inserir na rotina de autocuidado da melhor idade

De acordo com dados do IBGE, em números absolutos, esse grupo etário passou de 22,3 milhões para 31,2 milhões, crescendo 39,8% no último semestre

No dia 26 de julho comemora-se o Dia Mundial dos Avós; uma data especial que incentiva um olhar mais empático para esse público, além do entendimento de que os cuidados são variados, tanto com relação a questões mentais, quanto físicas. Isso porque, com o passar do tempo, os corpos vão passando por alterações, e a pele é uma das primeiras a ser impactada.

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De acordo com dados do IBGE, em números absolutos, esse grupo etário passou de 22,3 milhões para 31,2 milhões, crescendo 39,8% no último semestre.

Diante desse número, a atenção à saúde da terceira idade, ainda mais no inverno, precisa ser redobrada, pois é um período em que a pele tende a ficar mais ressecada, sendo necessário fazer algumas modificações na rotina de autocuidado:

– Evitar banhos mais quentes que o normal;

– Recorrer a cremes para umidificação da pele;

– Beber muita água para manter a hidratação natural da pele;

– Estimular a produção de Vitamina D por meio da exposição solar.

“O excesso de roupas durante os dias frios dificulta a exposição do corpo aos raios solares, afetando a produção de vitamina D. Além disso, a pele de pessoas na terceira idade pede outros nutrientes para manter a vitalidade cutânea, como a vitamina C. Na Manipulaê, produzimos em nossos laboratórios cosméticos personalizados para que cada paciente tenha o melhor produto em sua rotina”, afirma Luiz Anjos, coordenador de Marketing da Manipulaê.

A falta de cuidados especializados para as necessidades específicas da pessoa pode provocar também um envelhecimento mais rápido da pele; enquanto a não utilização de protetor solar resulta em desidratação, flacidez e no surgimento de rugas e linhas de expressão.

Uma pesquisa da Unicamp sobre a utilização de fotoproteção no Brasil, realizada no ano de 2022, mostrou que cerca de 71% da população não usa protetor solar diariamente, e 55% não sabe a quantidade ideal a ser aplicada sobre a pele para evitar os efeitos nocivos dos raios UVA e UVB.

Para auxiliar os avôs e avós nos cuidados com a pele, a rede farmacêutica Manipulaê separou 3 ativos que podem ser manipulados em dosagens personalizadas para uma rotina mais eficiente:

1 – Ácido Hialurônico: O ácido hialurônico é conhecido por sua capacidade de reter a umidade na pele, ajudando a mantê-la hidratada e suave. No inverno, quando a pele tende a ficar mais ressecada, o uso tópico de ácido hialurônico pode ser benéfico para combater a perda de água e melhorar o aspecto da pele.

2- Vitamina C: A vitamina C é um antioxidante poderoso que tem a função de proteger a pele contra os danos causados pelos radicais livres. Além disso, ela também pode auxiliar na produção de colágeno, uma proteína essencial para manter a pele firme e saudável.

3 – Óleo de rosa mosqueta: Este óleo contém propriedades regenerativas e hidratantes, além de ácidos graxos (produzidos a partir de óleos e gorduras) essenciais, os quais ajudam a restaurar a barreira natural da pele. Em períodos mais frios, quando a pele tende a ficar mais sensível e propensa a irritações, esse óleo pode fornecer alívio e nutrição.

É importante ressaltar que esses ativos podem ser encontrados em formulações prontas, mas o ideal é que sejam prescritos por um dermatologista e personalizados consoante as necessidades individuais da pele dos avós.

Os cosméticos manipulados também minimizam o risco de reações alérgicas na pele, possibilitando também a escolha da fragrância utilizada para proporcionar um cuidado agradável e eficiente ao mesmo tempo.

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Antes de mais nada podemos definir bem-estar como equilíbrio mental, social e físico. Ou seja, é estar bem em todas essas áreas da vida. Pois bem, para chegar a este equilíbrio, é preciso praticar nosso autocuidado. Além disso, também é importante libertarmos nossa mente de sentimentos ruins que podem amargurar nossa vida e dificultar ainda mais a nossa chegada a um estado mais pleno.

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Veja algumas dicas para ter mais bem-estar:

Acalme sua mente

Na era do imediatismo, muitas vezes enchemos nossa mente de informações e tarefas, o que torna difícil ouvir o nosso interior. O ideal é separar alguns minutos do dia e simplesmente esvaziar a mente. Deixar de lado tudo que está fervendo na nossa cabeça e não pensar em nada. Para isso a meditação é o melhor caminho. Sente em um lugar confortável, feche os olhos e quiete sua mente. Você verá que suas decisões terão um outro peso após aderir à prática.

Resolva o necessário

Ainda, se comprometa em fazer uma coisa de cada vez e foque naquilo até que seja feito. Não fique procrastinando, pois isso pode levar a culpas desnecessárias. Se precisa ser feito, faça. Não se engane sobre prazos, nem engane os outros. Tenha noção do seu tempo e adapte suas tarefas a ele, de forma que não tenha chances de dar justificativas e ficar se sentindo mal por não ter realizado.

Tenha conexões verdadeiras

Outra dica importante é ter uma conexão realmente verdadeira com alguém. Assim, você poderá deixar um pouco suas preocupações de lado e olhar para a do outro. Logo, verá que perspectivas diferentes podem solucionar coisas que não conseguimos em nosso interior. Dar atenção a outra pessoa é um ato de amor, não só com ela, mas conosco também. Então saia de sua bolha e se conecte com as pessoas.

Tenha seus próprios sonhos

Nascemos em um mundo idealizado principalmente pelos que nos cercam. Isso acaba afetando nossos sonhos e acabamos nos encaixando aos desejos e expectativas dos outros. Por isso, desenvolver a habilidade de olhar para si e descobrir o que realmente é seu, é libertador. E a partir daí, você poderá traçar seus próprios planos, impulsionando o seu bem-estar.

Seja gentil com suas incertezas

Abrir a mente para outros pontos de vistas, e sair daquela ideia fechada que temos e não abrimos mão, é um bom passo para alcançar o bem-estar. Não faz mal ter incertezas, não faz mal mudar de opinião, e também não faz mal ouvir diversos lados para escolher o que mais faz sentido para você. Não se culpe por estar incerto de algum assunto ou atitude que precisa tomar. Seja gentil e esteja aberto a novos conhecimentos.

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