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Será que dormir com seu cachorro é uma boa ideia? Prejudica no sono? Confira aqui!

Dormir juntos na mesma cama? entenda a importância disto para a sua relação

Precisando de qualidade no sono? Descubra as dicas perfeitas para ter uma noite de sono incrível e revigorante!

O ronco é um problema comum que pode afetar pessoas de todas as idades e sexos. Geralmente é causado pelo estreitamento das vias respiratórias durante o sono, o que leva ao som característico do ronco. Ele é prejudicial para a saúde,…

A insônia é um problema comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. A dificuldade para dormir pode ter várias causas, desde o estresse até a má alimentação. No entanto, existem diversas estratégias que podem ajudar a combater a…

Se você está lutando para perder peso, pode ser hora de prestar mais atenção ao seu sono. Dormir bem pode ser a chave para perder peso. A qualidade do sono desempenha um papel importante na regulação dos hormônios que controlam o apetite…

Não sei vocês, mas por aqui, nós adoramos ficar observando nossos pets enquanto eles dormem. Pode parecer bobo, mas fala sério, eles não ficam a coisa mais fofa? Parecem até anjinhos! Às vezes, eles até se mexem e fazem umas expressões…

Ter um sono regulado tem se tornado cada vez mais difícil. Isso não é apenas uma observação baseada em achismos, mas em evidências. De acordo com um estudo feito pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), pelo menos 76% dos cidadãos…

Sim, dormir bem EMAGRECE (de verdade), pode parecer um clickbait, mas juro que não. É praticamente um consenso na comunidade científica. E o oposto também é verdade: dormir mal engorda. Por que Dormir bem Emagrece? Existem vários motivos…