Com 100 modos de treino¹, programa de corrida personalizado e monitoramento de frequência cardíaca, oxigenação do sangue (SpO2) e da qualidade do sono², a HUAWEI Band 8 ajuda os usuários a cuidarem melhor do seu bem-estar. A oitava geração da pulseira utiliza Inteligência Artificial (IA) para rastrear indicadores fisiológicos e analisar as atividades físicas realizadas, fornecendo um entendimento mais profundo do corpo e orientando os usuários em direção à uma vida mais saudável.

Um verdadeiro assistente inteligente de pulso, a smartband é compatível com Android e iOS³, conta com bateria para até duas semanas de uso com carregamento rápido⁴ e é o lançamento de pulseira inteligente mais fina da marca até agora, tendo apenas 8,99 mm de espessura.

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Treinos melhores e mais eficientes

Movida pelo sistema HUAWEI TruSport, a HUAWEI Band 8 funciona em sintonia com o aplicativo HUAWEI Health. Focado na gestão de saúde² e personalização da experiência de uso, o app reúne diversos modos de exercício, trazendo desde modalidades convencionais como corrida, musculação e ciclismo, até atividades mais diferentes como e-sports, skate, parkour e escalada. Graças à sua certificação de 5 ATM⁵, é possível acompanhar até o surf e natação, sendo que a pulseira identifica automaticamente os 4 principais nados (crawl, costas, peito e borboleta).

Para quem pratica corrida e quer melhorar o treino ou deseja começar a correr com uma postura mais adequada, a smartband é capaz decriar um plano personalizado para cada usuário. Utilizando o índice de capacidade de corrida (RAI) e VO₂Max (volume de oxigênio máximo) e se baseando nas performances e objetivos do consumidor, a Band 8 recomenda uma carga de treino semanal, período de recuperação ideal e sugestões para melhorar a eficiência do treino.

Tecnologia atualizada para um monitoramento mais preciso da saúde

A pulseira adota a mais recente tecnologia de monitoramento de frequência cardíaca HUAWEI TruSeen^TM 5.0, que mede o batimento em tempo real. Com processamento de dados quadruplicado e taxa de perda de sinal reduzida, o software está mais preciso do que nunca, considerando o uso em diferentes cenários, principalmente durante os treinos. A taxa de saída e a velocidade do monitoramento de SpO₂² também foram aprimoradas para ajudar o usuário a entender melhor os níveis de oxigênio no sangue. Quando algum dos dois fica abaixo do normal, a pulseira avisa o usuário para que possa tomar as providências necessárias.

A Band 8 também permite o registro do ciclo menstrual⁶, analisando a frequência cardíaca, temperatura da pele, frequência respiratória e muito mais, para prever quando o período menstrual pode começar, informando a usuária com antecedência para que ela possa se preparar. Também é possível registrar os períodos menstruais manualmente para acompanhar seu ciclo ao longo do tempo – útil para detectar irregularidades ou se estiver tentando conceber.

A HUAWEI BAND 8 ainda busca dar suporte na gestão da saúde mental e física por meio do rastreador de níveis de estresse, 24 horas por dia, 7 dias por semana. Ao identificar que o usuário está muito estressado, o mecanismo oferece exercícios respiratórios para aliviar a tensão.

Durma bem com a HUAWEI Band 8

Por mais que todos saibam da importância do sono para a saúde, muitas vezes as pessoas acabam negligenciando o descanso por conta da rotina corrida. Para ajudar com isso, a HUAWEI Band 8 acompanha a noite dos usuários, monitorando os estágios do sono, frequência cardíaca e a respiração durante o descanso.

Apresentando uma análise abrangente pelo HUAWEI Health, a Band 8 informa se o sono foi agitado ou se o usuário acorda com frequência, identificando seis possíveis problemas de sono²: dificuldade em adormecer, sono leve, acordar facilmente à noite, acordar cedo demais, ter muitos sonhos e um horário de sono irregular. O algoritmo ainda oferece mais de 200 sugestões para melhorar o sono e resolver os problemas, indicando suas potenciais causas.

Foco no bem-estar o dia todo

Para ajudar o usuário a incorporar hábitos saudáveis no dia a dia, o app HUAWEI Saúde conta com um recurso chamado “trevo de gestão de vida saudável”, pelo qual o usuário consegue definir objetivos diários, como metas de número de passos, lembretes de ingestão de água e preparação para o sono, etc.

Ajudando a fazer pequenas, mas impactantes, mudanças focadas no bem-estar físico e mental, o trevo tem três pilares: Atividade, Sono e Conscientizações diárias. Ao completar cada uma das metas definidas, a respectiva folha do trevo se ilumina, atuando como um reforço positivo do seu estilo de vida saudável.

Bateria duradoura e design mais fino e confortável do que nunca

A nova edição prioriza o conforto e leveza na hora do uso. Pesando por volta de 14 gramas e com cerca de 8,99 mm de espessura, a Band 8 se encaixa confortavelmente no pulso mesmo durante treinos ou na noite de sono.

Mesmo surpreendendo em termos de tamanho e leveza, a pulseira carrega 30% mais rápido do que sua antecessora, chegando à carga completa em apenas 45 minutos – o que pode durar até 14 dias de uso⁷.

Disponibilidade

A HUAWEI Band 8 tem previsão de lançamento no Brasil dia 05 de junho de 2023, a um preço sugerido a partir de R＄ 399,00 no Fujioka, revendedor oficial do produto⁸. Para mais detalhes, consulte a página oficial da Huawei.

A HUAWEI Band 8 também está disponível desde 03 de maio de 2023 na Amazon.

Sobre HUAWEI Consumer Business Group

Os produtos e serviços da Huawei estão disponíveis em mais de 170 países e são usados ​​por um terço da população mundial. Quatorze centros de pesquisa e desenvolvimento foram estabelecidos nos Estados Unidos, Alemanha, Suécia, Rússia, Índia e China. O Huawei CBG é uma das três unidades de negócios da Huawei e abrange smartphones, PCs e tablets, dispositivos portáteis e serviços em nuvem, etc.

A rede global da Huawei conta com quase 30 anos de experiência no setor de telecomunicações e se dedica a oferecer os mais recentes avanços tecnológicos aos consumidores em todo o mundo.

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Com quase metade do ano de 2023 já passada, muitas pessoas já estão planejando suas folgas e feriados para aproveitar o restante do ano.

Seja para viajar, descansar ou simplesmente aproveitar o tempo livre, os feriados são sempre aguardados com ansiedade. Por isso, é importante ficar atento ao calendário oficial para não perder nenhuma oportunidade de folga.

Neste texto, vamos apresentar os feriados nacionais de 2023 e algumas datas importantes que podem ser consideradas feriados facultativos ou pontos facultativos. Venha conferir!

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Quando será o próximo feriado em 2023? Bora se programar!

Com uma rotina forte de trabalho e diversas coisas para fazer, muitas pessoas já começam a planejar seus dias de folga e viagens para aproveitar os feriados. E se você é uma dessas pessoas, certamente já se perguntou: quando serão os próximos feriados nacionais?

Para quem está ansioso para saber, a boa notícia é que 2023 terá diversos feriados para aproveitar. O primeiro deles será já em janeiro, com o feriado de Ano Novo, no dia 1º. Em seguida, em fevereiro, teremos o Carnaval, que em 2023 será comemorado no dia 28. E em abril, o feriado de Páscoa será celebrado no dia 16.

Mas não são apenas esses os feriados que teremos em 2023 no Brasil. Confira a lista completa:

• Ano Novo: 1º de janeiro (feriado nacional)
• Carnaval: 28 de fevereiro (ponto facultativo)
• Sexta-feira Santa: 14 de abril (feriado nacional)
• Páscoa: 16 de abril (feriado nacional)
• Tiradentes: 21 de abril (feriado nacional)
• Dia do Trabalho: 1º de maio (feriado nacional)
• Corpus Christi: 15 de junho (ponto facultativo)
• Independência do Brasil: 7 de setembro (feriado nacional)
• Dia de Nossa Senhora Aparecida: 12 de outubro (feriado nacional)
• Finados: 2 de novembro (feriado nacional)
• Proclamação da República: 15 de novembro (feriado nacional)
• Natal: 25 de dezembro (feriado nacional)

Além desses feriados nacionais, é importante lembrar que também existem os feriados estaduais e municipais, que podem variar de acordo com a região. Por isso, é importante ficar atento aos calendários locais para não perder nenhuma folga.

Vale lembrar que, além desses feriados, ainda existem outras datas importantes que podem ser consideradas feriados facultativos ou pontos facultativos, como o Dia de São José (19 de março), o Dia do Servidor Público (28 de outubro) e o Dia da Consciência Negra (20 de novembro).

Por fim, é importante destacar que os feriados em 2023 podem ser alterados por decisão do governo federal, estadual ou municipal, por isso é sempre importante ficar atento às atualizações nos calendários oficiais.

Independentemente disso, os feriados são ótimas oportunidades para descansar, viajar, estar com a família e amigos, e aproveitar o tempo livre. Por isso, comece já a se planejar para aproveitar ao máximo cada um deles!

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Ter um sono regulado tem se tornado cada vez mais difícil. Isso não é apenas uma observação baseada em achismos, mas em evidências. De acordo com um estudo feito pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), pelo menos 76% dos cidadãos brasileiros possuem alguma queixa relacionada ao seu sono. Contudo, há uma boa notícia para aqueles que tem dificuldade na hora de pegar no sono. Ela é a higiene do sono, um grande aliado para melhorar esta situação e vai te ajudar a dormir melhor. Ficou interessada (o)? Continua lendo o post que a gente te explica mais sobre isso.

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Mas, o que é higiene do sono?

Caso você nunca tenha ouvido falar sobre esse assunto, provavelmente você está se sentindo perdido. Mas, a higiene do sono nada mais é do que alguns comportamentos rotineiros que, de alguma forma, fornecerão maior qualidade em seu descanso.

Diante disso, colocar em prática os hábitos corretos contribuirá muito na hora de evitar distúrbios do sono. Como, por exemplo: terror noturno, sonambulismo, insônia, síndrome das pernas inquietas e muitos outros.

Qual a importância do sono?

Primeiramente, antes de abordarmos como realizar este procedimento, precisamos compreender que dormir é uma atividade necessária para nosso corpo. Da mesma forma que precisamos nos alimentar e praticar exercício físico, nosso corpo requer este tempo de descanso.

Então, aqueles que o evitam, saibam que cansaço mental e problemas de memória surgirão ao longo desta prática. Além disso, quem possui dificuldade para dormir no dia a dia possui grande probabilidade de desenvolver diabetes e outras complicações cardiovasculares. Ou seja, já ficou claro o quanto o descanso é importante para nossa saúde tanto física quanto mental, né?

Colocando em prática

Já vimos que a higiene do sono consiste na prática de alguns hábitos saudáveis e que irão, consequentemente, relaxar o nosso corpo. Pode parecer difícil no começo, mas, não desista, você verá ao longo do processo os frutos do seu esforço.

Confira alguns dos hábitos abaixo:

1. Tenha um horário para dormir

Nosso corpo possui a capacidade de identificar hábitos. Mas, quando não possuímos nenhum horário determinado para dormir, isso acaba se tornando um obstáculo. Por esse motivo, procure estabelecer um horário para dormir e acordar diariamente.

2. Evite alimentos estimulantes

Talvez você não saiba, mas os alimentos que você come antes de dormir podem influenciar diretamente no seu sono. Por essa razão prefira comer alimentos leves, fáceis de digerir. Ainda, evite bebidas estimulantes, como café, chá preto e refrigerantes também.

3. Exercícios no momento certo

Há inúmeras comprovações sobre os benefícios dos exercícios físicos para nossa saúde. No entanto, para aqueles que possuem certa dificuldade na hora de dormir, é bom evitar realizar exercícios no período noturno.

4. Diminua o uso dos eletrônicos

Diminua o uso dos eletrônicos na hora de dormir. Certamente essa pode ser uma das dicas mais importantes desta lista. Isso porque reduzir as luzes, o som de televisores e demais aparelhos duas horas antes de descansar é uma maneira de acostumar seu corpo a novos hábitos.

5. Local confortável

Embora possa ser meio óbvio, é necessário reforçar que você precisa possuir um local confortável para descansar de um dia trabalhoso. Com certeza você não irá se arrepender.

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Fonte: Blog da Pantys

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Você está em busca de descobrir como montar uma rotina criativa que conseguirá atender a todas as suas necessidades, tarefas e demandas do dia a dia? Além disso, você quer descobrir como se manter nessa rotina? Então, este é o post certo para você. Há uma grande lista com métodos super eficazes que auxiliaram você nesta busca. Porém, hoje trouxemos alguns deles que poderão de ajudar de maneira prática e rápida. Confira abaixo:

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Criatividade e rotina são inimigas?

1. Autoconhecimento

Antes de mais nada, a primeira e mais essencial etapa que você precisa seguir na hora de montar uma rotina criativa é: conhecer a si mesmo! Isso inclui saber em quais momentos você possui picos de energia e muita disposição. Afinal, é normal ter horários em que estamos mais ou menos produtivos. Desse modo, com essas informações você descobrirá quais momentos são mais apropriados para realizar determinadas tarefas.

2. Faça divisão

Já a próxima etapa necessária para você conseguir ter uma rotina criativa de sucesso, é realizar uma divisão entre as tarefas. Você pode separar elas entre as que você mais gosta, as que você possui mais facilidade em fazer e as mais complexas e as mais entediantes, por exemplo.

3. Seja estratégico

Após realizar a identificação dos pontos citados acima você terá as tarefas que considera mais complexas e desanimadoras. Em seguida, você pode organizar seu dia colocando elas no momento em que você se encontra mais disposto. Ou seja, no momento em que seu pico de energia encontra-se no auge.

4. Faça algumas pausas

Assim como é importante praticar, nossa mente também precisa de um descanso. Dessa maneira, é necessário tirar algum tempo para buscar referências, trocar ideias com outras pessoas e ter momentos de descontração. Com isso, você será capaz de fornecer o seu melhor.

5. Pratique o ócio criativo

Do mesmo modo, não se cobre tanto. Tire alguns momentos para realmente relaxar, pois acredite você ou não, é exatamente nestes momentos em que seu cérebro consegue liberar mais criatividade.

Por fim, conseguir organizar essas tarefas no seu dia a dia, mesmo que seja em pequenos momentos fará com que você crie essa rotina criativa e realmente consiga se manter nela. Bora testar?

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