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Chá que seca barriga? Se liga nessa receita incrível! Você está incomodada com o inchaço na barriga? Saiba que uma simples receita de chá pode ajudar a minimizar a retenção de líquidos e reduzir essa sensação desconfortável. Além de contar com inúmeros benefícios à saúde, cientificamente comprovados, os chás são grandes aliados de quem quer perder algumas medidas e, consequentemente, diminuir a sensação de inchaço, principalmente na região abdominal. Veja também: PERDER BARRIGA: 7 Exercícios Poderosos para emagrecer e perder medidas Jejum Intermitente Acelera a Queima de Gordura? Entenda Vitamina Detox para PERDER Barriga: A Receita Infalível para Desinchar e Emagrecer O Poder dos Chás Chás são conhecidos por suas propriedades diuréticas, digestivas e anti-inflamatórias. Essas características ajudam no combate à retenção de líquidos, proporcionando uma sensação de redução na circunferência abdominal. Segundo a nutricionista Rita Azevedo, a combinação certa de ervas pode ser uma poderosa ferramenta na busca por uma barriga menos inchada. Ingredientes Mágicos Para quem quer “perder” a barriga, a nutricionista recomenda optar por plantas específicas. "A melhor combinação que podemos obter é por meio de ervas com funções diuréticas, como o hibisco e a cavalinha, e com características digestivas e anti-inflamatórias, como o funcho e o gengibre", explicou Rita Azevedo ao site português New In Town. Para potencializar a eficácia dessa mistura, ela sugere adicionar hortelã, canela e limão. Pinterest Pinterest OS MELHORES CHÁS para você no precinho na Amazon, confira! Por Que Essas Ervas? Hibisco: Rico em antioxidantes, o hibisco ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo e promove a saúde do sistema digestivo. Cavalinha: Conhecida por sua ação diurética, a cavalinha auxilia na eliminação de toxinas e na redução do inchaço. Funcho (erva-doce): Possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar gases e desconfortos abdominais. Gengibre: Tem efeito termogênico e anti-inflamatório, o que pode aumentar o metabolismo e reduzir inflamações no corpo. Hortelã: Melhora a digestão e proporciona uma sensação refrescante. Canela: Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e possui propriedades anti-inflamatórias. Limão: Rico em vitamina C, o limão potencializa a ação dos demais ingredientes e ajuda a desintoxicar o organismo. Como Fazer o Chá? Ingredientes: 1 litro de água 1 folha de hibisco 1 folha de cavalinha 1 colher de sopa de funcho 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2 cm) 1 punhado de hortelã 1 pau de canela Suco de 1 limão Modo de Preparo: Ferva 1 litro de água. Adicione todas as ervas (hibisco, cavalinha, funcho, gengibre, hortelã e canela) na água fervente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe o chá e adicione o suco de limão. Deixe esfriar e, se preferir, guarde na geladeira para tomar gelado. Pinterest Pinterest OS MELHORES CHÁS para você, com frete grátis e no precinho na Amazon, confira! Dicas para o Consumo Segundo a nutricionista, o resultado será ainda melhor se o chá for preparado no dia anterior e deixado na geladeira durante a noite. "O ideal é tomar um copo em jejum pela manhã", recomenda Rita Azevedo. Além disso, é importante intercalar o consumo do chá com bastante água ao longo do dia para potencializar seus efeitos. Mudança de Hábitos É essencial lembrar que, embora o chá tenha propriedades benéficas, ele não faz milagres sozinho. Rita Azevedo destaca a importância de adotar outros hábitos saudáveis para potencializar os efeitos do chá. "Não é só por bebermos este chá que iremos perder a barriga do dia para a noite, embora todas as propriedades sejam muito benéficas", explica. Algumas Dicas: Reduza o consumo de sal: O sal contribui para a retenção de líquidos, aumentando a sensação de inchaço. Evite gorduras e açúcares em excesso: Alimentos gordurosos e açucarados podem dificultar a digestão e contribuir para o acúmulo de gordura abdominal. Modere o consumo de carboidratos à noite: Comer carboidratos em excesso, especialmente à noite, pode causar sensação de inchaço na manhã seguinte. Pratique atividade física regularmente: Exercícios ajudam a acelerar o metabolismo e promovem a eliminação de toxinas através do suor. Conclusão Incorporar o chá de ervas na sua rotina pode ser uma ótima maneira de auxiliar na redução do inchaço abdominal e na sensação de bem-estar. No entanto, é importante lembrar que um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e prática regular de exercícios, é fundamental para alcançar e manter os resultados desejados. Adote a receita da nutricionista Rita Azevedo e veja como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu dia a dia. Gostou deste artigo? Então compartilhe esse conteúdo com amigos e família e nos siga no e nas redes Instagram, Facebook e Spotify.

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CHÁ SECA BARRIGA: Nutricionista Ensina Receita de Chá que “Seca” a Barriga e Desincha

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