Chá que seca barriga? Se liga nessa receita incrível!

Você está incomodada com o inchaço na barriga? Saiba que uma simples receita de chá pode ajudar a minimizar a retenção de líquidos e reduzir essa sensação desconfortável. Além de contar com inúmeros benefícios à saúde, cientificamente comprovados, os chás são grandes aliados de quem quer perder algumas medidas e, consequentemente, diminuir a sensação de inchaço, principalmente na região abdominal.

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O Poder dos Chás

Chás são conhecidos por suas propriedades diuréticas, digestivas e anti-inflamatórias. Essas características ajudam no combate à retenção de líquidos, proporcionando uma sensação de redução na circunferência abdominal. Segundo a nutricionista Rita Azevedo, a combinação certa de ervas pode ser uma poderosa ferramenta na busca por uma barriga menos inchada.

Ingredientes Mágicos

Para quem quer “perder” a barriga, a nutricionista recomenda optar por plantas específicas. “A melhor combinação que podemos obter é por meio de ervas com funções diuréticas, como o hibisco e a cavalinha, e com características digestivas e anti-inflamatórias, como o funcho e o gengibre”, explicou Rita Azevedo ao site português New In Town. Para potencializar a eficácia dessa mistura, ela sugere adicionar hortelã, canela e limão.

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Por Que Essas Ervas?

• Hibisco: Rico em antioxidantes, o hibisco ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo e promove a saúde do sistema digestivo.
• Cavalinha: Conhecida por sua ação diurética, a cavalinha auxilia na eliminação de toxinas e na redução do inchaço.
• Funcho (erva-doce): Possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar gases e desconfortos abdominais.
• Gengibre: Tem efeito termogênico e anti-inflamatório, o que pode aumentar o metabolismo e reduzir inflamações no corpo.
• Hortelã: Melhora a digestão e proporciona uma sensação refrescante.
• Canela: Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e possui propriedades anti-inflamatórias.
• Limão: Rico em vitamina C, o limão potencializa a ação dos demais ingredientes e ajuda a desintoxicar o organismo.

Como Fazer o Chá?

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 1 folha de hibisco
• 1 folha de cavalinha
• 1 colher de sopa de funcho
• 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2 cm)
• 1 punhado de hortelã
• 1 pau de canela
• Suco de 1 limão

Modo de Preparo:

1. Ferva 1 litro de água.
2. Adicione todas as ervas (hibisco, cavalinha, funcho, gengibre, hortelã e canela) na água fervente.
3. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Coe o chá e adicione o suco de limão.
5. Deixe esfriar e, se preferir, guarde na geladeira para tomar gelado.

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Dicas para o Consumo

Segundo a nutricionista, o resultado será ainda melhor se o chá for preparado no dia anterior e deixado na geladeira durante a noite. “O ideal é tomar um copo em jejum pela manhã”, recomenda Rita Azevedo. Além disso, é importante intercalar o consumo do chá com bastante água ao longo do dia para potencializar seus efeitos.

Mudança de Hábitos

É essencial lembrar que, embora o chá tenha propriedades benéficas, ele não faz milagres sozinho. Rita Azevedo destaca a importância de adotar outros hábitos saudáveis para potencializar os efeitos do chá. “Não é só por bebermos este chá que iremos perder a barriga do dia para a noite, embora todas as propriedades sejam muito benéficas”, explica.

Algumas Dicas:

• Reduza o consumo de sal: O sal contribui para a retenção de líquidos, aumentando a sensação de inchaço.
• Evite gorduras e açúcares em excesso: Alimentos gordurosos e açucarados podem dificultar a digestão e contribuir para o acúmulo de gordura abdominal.
• Modere o consumo de carboidratos à noite: Comer carboidratos em excesso, especialmente à noite, pode causar sensação de inchaço na manhã seguinte.
• Pratique atividade física regularmente: Exercícios ajudam a acelerar o metabolismo e promovem a eliminação de toxinas através do suor.

Conclusão

Incorporar o chá de ervas na sua rotina pode ser uma ótima maneira de auxiliar na redução do inchaço abdominal e na sensação de bem-estar. No entanto, é importante lembrar que um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e prática regular de exercícios, é fundamental para alcançar e manter os resultados desejados.

Adote a receita da nutricionista Rita Azevedo e veja como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu dia a dia.

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Aprenda a desinchar com estas dicas de especialista

As festas de final de ano são marcadas pela abundância. Com vastas opções de bebidas e comidas é comum exagerar no consumo de açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas. Para curtir os momentos especiais com a família e os amigos até vale fugir da dieta por uns dias, mas logo a sensação indesejada de inchaço causada pela retenção de líquidos aparece e faz correr atrás do prejuízo.

Se você exagerou nas festas de fim de ano e busca uma solução rápida para ajudar a desinchar, descubra cinco dicas da nutricionista Consultora Técnica Desinchá, Andryely Pedroso.

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O que é retenção de líquidos (inchaço)? 

Antes de mais nada, é importante saber o que é a sensação de inchaço que sentimos quando exageramos na alimentação e no álcool. A especialista explica que a retenção de líquidos é um problema comum após um período de exageros na alimentação, como o alto consumo de açúcar, sódio e álcool.

“O corpo passa a reter água entre as células e o resultado é a sensação de inchaço no corpo, especialmente nas extremidades como pés e mãos e regiões como barriga e rosto. Por vezes, esta retenção de líquidos pode gerar um edema visível, capaz de deixar a pele brilhante devido ao acúmulo de água em locais específicos do corpo”, comenta. 

Andryely Pedroso / Nutricionista

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5 passos para desinchar o corpo rápido

Se você exagerou no fim do ano e busca desinchar o corpo rápido, a especialista listou alguns passos que podem ajudar a eliminar a retenção de líquidos:

1. Beba 40 ml de água por quilo de peso corporal 

Quanto mais água você beber, menos água o seu corpo irá reter. No verão, a desidratação torna-se comum, devido às altas temperaturas, o uso frequente de ar condicionado, a ingestão de álcool e outros fatores. Para evitar a desidratação e a retenção de líquidos, busque beber aproximadamente 40 ml de água para cada quilo de peso corporal. 

Mantenha uma boa hidratação durante o dia. Se preferir, você pode adicionar frutas cítricas para saborizar a água ou incluir chás sem açúcar nesta meta diária de ingestão hídrica. Beber água regularmente ajuda a sinalizar ao organismo que não há necessidade de retenção de líquidos. Evite beber água apenas quando sente sede, pois a sede é um sinal tardio de desidratação. 

2. Consuma frutas e verduras diuréticas 

Busque incluir frutas e verduras com alto teor de água e menor teor de carboidratos, com propriedades diuréticas naturais na sua dieta, como melancia, melão, abacaxi, maçã, cenoura, beterraba, pepino e tomate.

Esses alimentos estimulam a produção de urina e auxiliam com a eliminação de líquidos retidos. 

3. Evite alimentos ultraprocessados, sal e açúcar

Os alimentos ultraprocessados, ricos em sódio e açúcares refinados, podem aumentar a retenção de líquidos e a inflamação corporal. Evite consumir alimentos como embutidos, doces, alimentos em conserva, massas refinadas e bebidas alcoólicas. 

4. Beba chás diuréticos e antioxidantes 

Além de aumentar a ingestão de água e alimentos diuréticos, inclua chás com propriedades diuréticas na sua rotina, que estimulam a maior eliminação de água e toxinas pela urina (diurese), contribuindo para o equilíbrio hídrico do corpo. Além dos benefícios diuréticos, essas ervas também fornecem fitoquímicos, substâncias naturais que combatem a inflamação e previnem os danos causados pelos exageros de fim de ano. 

Chá Verde: Rico em catequinas, o chá verde tem propriedades antioxidantes, estimulantes e diuréticas que auxiliam na eliminação de líquidos retidos. 

Carqueja: A carqueja é reconhecida por suas propriedades diuréticas, digestivas, hepatoprotetoras e antioxidantes. 

Cavalinha: A cavalinha é conhecida por sua capacidade terapêutica natural, fornecendo suporte à saúde óssea, alívio de retenção de líquidos e promoção da saúde da pele. 

Hibisco: O chá de hibisco, feito a partir das flores da planta Hibiscus sabdariffa, é conhecido por seus diversos benefícios à saúde. Além das propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, o chá de hibisco pode ajudar a controlar os níveis de colesterol e a saúde digestiva.

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• Kit 90 Sachês Desinchá Moro + Hibisco
• Moro HD Laranja Moro, Café verde e Cromo (60 cápsulas)

5. Pratique exercícios físicos associados a estimulantes naturais

A prática de exercícios físicos, especialmente atividades aeróbicas como caminhada, corrida, natação e ciclismo, pode melhorar muito a circulação sanguínea e a eliminação de líquidos retidos, porque o movimento muscular durante o exercício estimula o sistema linfático, auxiliando na eliminação de líquidos retidos.

Outra forma de desinchar o corpo após os exageros do fim do ano é praticar exercícios físicos associados a suplementos estimulantes naturais. É importante ressaltar que algumas pessoas têm contraindicação para consumir estimulantes, como cafeína, por isso, procure o auxílio profissional antes de utilizar qualquer suplemento alimentar.

Considerações finais

Entre os melhores suplementos estimulantes para otimizar os exercícios físicos, estão aqueles à base de café e cafeína, substância estimulante natural presente no café e chá verde, por exemplo.

Você pode escolher um suplemento com cafeína time release, com liberação lenta do estimulante, ou café verde, que é rico em ácido clorogênico, um antioxidante com propriedades anti-inflamatórias e diuréticas.

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Os melhores chás para se aquecer em 2023: Receitas deliciosas para enfrentar o frio com sabor

Com a chegada do ano de 2023, as temperaturas frias nos convidam a buscar maneiras de nos aquecer e desfrutar de momentos aconchegantes em casa. Nada é tão reconfortante quanto um chá quentinho para afastar o frio e proporcionar uma sensação de bem-estar.

Além disso, os chás oferecem diversos benefícios à saúde, tornando-se uma opção deliciosa e saudável para nos aquecer. Neste artigo, apresentaremos as receitas dos melhores chás para tornar o seu inverno ainda mais prazeroso.

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1. Chá de gengibre e limão

Este clássico chá é uma excelente opção para aquecer o corpo e fortalecer o sistema imunológico. O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, enquanto o limão é uma ótima fonte de vitamina C. Para preparar esse chá, você precisará dos seguintes ingredientes:

• 1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 5 cm)
• 1 limão
• 500 ml de água
• Mel a gosto

Descasque e corte o gengibre em rodelas finas. Em uma panela, coloque o gengibre e a água e deixe ferver por cerca de 10 minutos. Em seguida, esprema o suco do limão na infusão. Adoce com mel a gosto e aproveite o sabor revigorante deste delicioso chá.

2. Chá de canela e maçã

A combinação de canela e maçã é perfeita para proporcionar uma sensação acolhedora nos dias frios. A canela tem propriedades termogênicas, o que ajuda a aumentar a temperatura corporal, enquanto a maçã adiciona um toque adocicado e nutritivo ao chá. Os ingredientes necessários são:

• 2 paus de canela
• 1 maçã média
• 500 ml de água
• Um pouco de açúcar mascavo (opcional)

Corte a maçã em fatias finas e leve ao fogo com a água e os paus de canela. Deixe ferver por cerca de 15 minutos. Se desejar, adicione um pouco de açúcar mascavo para realçar o sabor. Este chá é uma verdadeira delícia que irá aquecer seu corpo e alma.

3. Chá de hortelã

O chá de hortelã é refrescante e aquecedor ao mesmo tempo. A hortelã possui propriedades digestivas e ajuda a aliviar desconfortos estomacais, além de proporcionar uma sensação de calor ao organismo. Para preparar este chá, você precisará de:

• 1 maço de hortelã fresca
• 500 ml de água
• Mel a gosto

Ferva a água e adicione as folhas de hortelã. Deixe em infusão por 5 minutos, coe e adoce com mel. Desfrute deste chá deliciosamente revigorante em qualquer momento do dia.

4. Chá de cúrcuma e leite de coco

A cúrcuma é um poderoso anti-inflamatório natural, que traz diversos benefícios para a saúde. Quando combinada com o leite de coco, ela se transforma em um chá cremoso e reconfortante, ideal para os dias frios. Os ingredientes são:

• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 200 ml de leite de coco
• 1 colher de chá de mel
• Uma pitada de pimenta-do-reino (opcional)

Aqueça o leite de coco em fogo baixo e adicione a cúrcuma em pó, mexendo bem até que esteja dissolvida. Se desejar, acrescente uma pitada de pimenta-do-reino para potencializar a absorção dos nutrientes da cúrcuma. Adoce com mel a gosto e delicie-se com este chá exótico e aquecedor.

Considerações finais

Aproveite o inverno de 2023 com essas deliciosas receitas de chás para se aquecer e desfrutar de momentos aconchegantes em casa. Além de proporcionar um sabor único, essas infusões trazem benefícios à saúde e ajudam a enfrentar o frio com mais disposição e vitalidade.

Lembre-se de compartilhar essas receitas com seus amigos e familiares para que eles também possam aproveitar o melhor que o inverno tem a oferecer!

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Bolo de muffin é perfeito para acompanhar o chá da tarde

O muffin é um bolinho originário da Inglaterra, trazido para os Estados Unidos por imigrantes britânicos e assim, se espalhou pelo mundo. O termo “muffin” vem da palavra francesa “moufflet” e inicialmente era feito com massa fermentada. Com o tempo, a receita foi adaptada e os muffins passaram a ser feitos com massa rápida semelhante aos cupcakes.

Atualmente, são populares em todo o mundo e existem em diversas versões com diferentes sabores e coberturas.

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A Harald, líder no mercado de coberturas e referência em chocolates para o segmento especializado no Brasil, apresenta um versão ainda mais saborosa do muffin, com deliciosas Chipshow TOP de Chocolate Ao Leite , Recheio e Cobertura de Chocolate Ao Leite Melken, ideal para um chá da tarde em família, confira.

A história do muffin

Os muffins têm uma história interessante que remonta ao século X, com suas origens na Europa. Acredita-se que a palavra “muffin” tenha sido derivada do termo alemão “muffe”, que significa bolo macio. Inicialmente, os muffins eram feitos a partir de uma massa de fermentação natural, semelhante ao pão, e eram assados em fornos tradicionais.

No entanto, foi no século XVIII que os muffins ganharam popularidade no Reino Unido, especialmente na Inglaterra. Nessa época, as pessoas vendiam muffins nas ruas, e o som característico das campainhas dos vendedores ambulantes ficou imortalizado em versos populares, como o poema “The Muffin Man”. Com o tempo, a receita foi aprimorada, e os muffins tornaram-se mais leves e fofos, graças à introdução de fermento em pó na preparação.

Hoje, os muffins evoluíram em uma variedade de sabores, desde os clássicos de blueberry e chocolate até opções mais saudáveis com ingredientes como aveia, cenoura e banana. Seja como um lanche delicioso ou um acompanhamento matinal, os muffins permanecem uma iguaria apreciada em todo o mundo, com cada região adicionando seu toque especial à história desse quitute adorado.

Bolo de Muffin

Tempo de preparo: 10 minutos | Tempo de forno: 25 minutos | Rendimento: Até 2 bolos de 510g cada

Ingredientes

Massa

120g Chipshow TOP de Chocolate Ao Leite

480g Massa crua de bolo amanteigado (receita abaixo)

Cobertura e decoração

500g Recheio e Cobertura de Chocolate Ao Leite Melken

20g Granulé de Chocolate Branco Melken

Modo de preparo

Massa

1. Misture cuidadosamente as Chipshow TOP de Chocolate Ao Leite à massa crua de bolo amanteigado. Divida a massa entre duas formas pequenas de furo central, previamente untadas e enfarinhadas. Asse em forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente 25 minutos. Desenforme.

Cobertura e Decoração

1. Misture o Recheio e Cobertura de Chocolate Ao Leite Melken com uma colher até ganhar consistência cremosa e espalhe sobre as superfícies dos bolos.

2. Finalize a decoração com 10g de Granulé de Chocolate Branco Melken em cada bolo.

Receita da massa crua de bolo amanteigado:

Bata 115g de açúcar, 80g de margarina (80% de lipídios) e 18g de gemas de ovos. Adicione 160g de farinha de trigo, 8 g de leite e continue batendo. Incorpore 3g de fermento químico, retire da batedeira e incorpore aos poucos 35g de claras em neve. Rende 480g de massa crua.

Conheça a Harald:

Líder no mercado de coberturas, a Harald é uma das principais marcas de chocolates para transformação e referência para o mercado especializado, food service e cash & carry. No seu portfólio, a Harald conta com as marcas Unique, Melken, TOP, Confeiteiro e Inovare. Fundada em 1982, a empresa faz parte desde 2015 do grupo Fuji Oil, gigante japonesa de atuação global.

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Se você é um amante do café Espresso, talvez um dos seus sonhos seja encontrar uma entre as melhores cafeteiras do mercado para preparar sua bebida favorita em casa, todos os dias. Nesse caso, este artigo é para você!

Afinal, como nós da Seja Criativo também somos amantes de um Espresso, preparamos uma lista com algumas das mais vantajosas ofertas de cafeteiras do mercado. Assim, você pode conferir desde modelos mais simples e mais baratos até produtos mais completos. E o melhor: todas com o poder de preparar o Espresso perfeito!

Amante de Espresso? Confira as melhores cafeteiras do mercado

Ficou curioso para saber quais produtos entraram para a nossa lista? Então, confira a seguir algumas das melhores máquinas de espresso do mercado, todas vendidas pela Amazon e com preços imperdíveis!

Cafeteira Espresso Tres – 3 Corações

Outra ótima opção em preço e custo-benefício, a cafeteira espresso Tres, da 3 corações, garante um café mais do que perfeito. Com um compartimento externo para facilitar o descarte das cápsulas usadas e suporte para xícaras e copos long drink, ela garante mais praticidade na hora de preparar as suas bebidas preferidas. E o melhor: na quantidade ideal.

Ao todo, são 3 sistemas em uma só máquina, permitindo que você prepare cafés espressos, filtrados, cappuccinos, bebidas cremosas e chás com muito mais facilidade. Gostou?

Então, comprando hoje no site da Amazon você pode garantir a sua Espresso Tres por apenas R$ 369, nas cores preta ou vermelha. Aproveite!

Nespresso Cafeteira Vertuo Next 

A cafeteira Nespresso Vertuo Next é um dos melhores modelos hoje no mercado. Entre os benefícios, já vem equipada com até cinco medidas de xícaras: o clássico Espresso, Double Espresso, Gran Lungo, Signature e Craft Brew, em 3 tamanhos diferentes de cápsulas.

Com um design bonito e moderno, a máquina Nespresso Vertuo Next já vem com um kit de 14 cápsulas Nespresso originais. Além disso, está disponível nas cores preto fosco ou vermelho cereja.

Por fim, o produto também conta com tecnologia Bluetooth e WI-FI, o que permite que seu software seja atualizado automaticamente, e garante uma experiência sempre de alta qualidade.

Portanto, se você quer um produto que faça o café perfeito, de forma rápida, e com um ótimo custo-benefício, essa é a escolha perfeita. Comprando hoje pelo site da Amazon, a Cafeteira Vertuo Next sai de R$ 899 por apenas R$ 687.

Arno Espresso Nescafé Genio S Plus

Outra opção disponível no mercado, para aqueles que estão em busca de preços mais acessíveis, é a cafeteira Arno Espresso Nescafé Dolce Gusto Genio S Plus. 

Precisa e compacta, ela conta com todos os recursos necessários para fazer um café do jeitinho que você gosta. Além disso, possui uma tecnologia inovadora, que umedece o café antes do preparo, deixando o seu Espresso ainda mais intenso e gostoso.

Assim, com a Genio S você pode preparar chás, chocolates e outras bebidas frias. Fazendo uso inclusive da função de economia de energia, após 1 minuto de espera. Ou seja: a máquina perfeita por um preço ideal! Comprando agora na Amazon, a Genio S Plus sai por apenas R$ 499.

Cafeteira Espresso Barista Tres, da 3 Corações

Por fim, se você está disposto a gastar um pouco mais, mas procura um produto completo, a cafeteira Barista Tres, da 3 corações, é a escolha perfeita.

Com mais de 35 variedades de bebidas, incluindo cafés espressos, cafés filtrados, cappuccinos, chocolatto, chás 100% naturais e outras bebidas quentes, essa máquina possui a dosagem de água e pressão ideal para o preparo perfeito de qualquer bebida.

E o melhor: do Café Espresso ao Cappuccino, você faz uso de apenas uma cápsula para preparar sua bebida favorita.

A cafeteira de Espresso Barista Tres também possui um reservatório de leite fresco removível, que permite preparar os mais deliciosos Lattes e Espressos Macchiatos, e ainda guardar o leite que sobrar na sua geladeira, evitando o desperdício.

Disponível na cor prata, a Espresso Barista Tres está disponível no site da Amazon por apenas R$ 943. Que tal comprar a sua?

Conclusão

E então, o que achou da nossa lista com as melhores cafeteiras de Espresso do mercado?

São opções diferentes, com preços que cabem em todos os bolsos. Mas a melhor parte é que todas elas preparam aquele café delicioso para começar o dia com toda a criatividade!

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