Você já teve a sensação de que não está vivendo, mas apenas existindo? Todo mundo passa por momentos na vida em que se fica sem criatividade. Seja no trabalho ou na vida pessoal, isso acontece e às vezes pode ser frustrante, pois podemos ficar meio sem rumo. Talvez a solução para este problema esteja em aproveitarmos melhor o nosso tempo de ‘não fazer nada’. Por isso, vamos falar sobre como usar seu tempo livre para aumentar a sua criatividade.
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Já comentamos em outros posts aqui do site sobre como momentos de relaxamento são importantes para nossa mente funcionar bem. Afinal, a criatividade surge quando não estamos preocupados em desempenhar uma tarefa específica ou totalmente focados em algo, mas sim quando nossa mente está livre para ‘sonhar’ e ‘viajar’.
Por outro lado, é normal associarmos momentos de descanso a ficar rolando a tela infinita do celular ou ver 5 episódios seguidos daquela série que gostamos. Porém, o que acontece é que quando fazemos essas atividades nosso cérebro não está descansando. Muito pelo contrário, ele está funcionando muito rápido para ler todas as informações que estamos apresentando à ele. Ou seja, não estamos tendo um momento verdadeiramente ocioso, que é de fato, o que precisaríamos.
Emma Seppälä, que é diretora de ciências do Centro para Pesquisa e Educação em Compaixão e Altruísmo da Universidade de Stanford, tem algumas dicas para solucionarmos esse problema:
Faça uma caminhada todos os dias
Fazer uma caminhada ao livre favorece a criatividade. Mas tem que caminhar na rua mesmo (não esquece a máscara!) e sem ficar olhando o celular. Inclusive, se puder deixar ele em casa mesmo.
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Além disso, vai ser muito bom para a sua saúde física também.
Essa é clássica: SAIA DA ZONA DE CONFORTO!
Sim, você já deve ter ouvido isso um bilhão de vezes, né, eu sei. Mas é isso mesmo. Faça coisas que saiam da sua rotina, assim você poderá ver coisas diferentes e, logo, pensamentos diferentes surgirão.
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Você pode aprender algo novo, viajar (depois que a pandemia acabar ;)), conversar com pessoas de fora do seu círculo, pedir ou fazer uma comida diferente. Enfim, as possibilidades são muitas e essa diversificação de experiências vai te ajudar no momento de encontrar soluções inovadoras para um problema.
Tenha mais tempo para diversão
Nós somos os únicos mamíferos que não brincamos depois de adultos. O que é uma lástima, uma vez que as brincadeiras podem nos deixar mais bem humorados e mais inventivos também.
Então, dedique mais tempo da sua vida para a diversão. E aqui estamos falando de diversões como brincar com o cachorro, jogar futebol, jogar Just Dance, essas coisas, entende?
Concluindo
Mas e quem tem tempo para fazer todas essas coisas, você deve estar se perguntando. Pois bem, sabemos que às vezes é difícil ter um minuto de folga no dia. Mas, que tal parar de mexer no celular nos momentos de pausa ao longo do dia no trabalho? Afinal, já vimos que isso não é um descanso. Prefira fazer pausas que realmente descansem seu cérebro.
Além disso, você pode também organizar sua agenda alternando tarefas mais complexas com tarefas mais simples. Assim você não ficará sobrecarregado e sua mente poderá ter momentos ‘para viajar’ um pouquinho. Então, bora incorporar esses hábitos na sua vida?
