Você sabe o que um relacionamento tóxico? Relacionamento tóxico é mais comum do que pensamos, mas o assunto tornou-se mais evidente com os acontecimentos do BBB23. Inicialmente, é importante deixar claro que a felicidade plena, imutável e constante é algo que só existe em contos e nos filmes que crescemos assistindo na sessão da tarde. De fato, pragmaticamente falando, nenhum tipo de relacionamento chega à perfeição. Na realidade, os relacionamentos tendem a ter altos e baixos, isso faz parte do processo de dividir a vida com alguém.
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No entanto, isso não quer dizer que você deve ficar preso em um relacionamento tóxico. É essencial entender que um relacionamento tóxico transcende a ideia de imperfeição. Em suma, os relacionamentos tóxicos são tão desagradáveis e degradantes que em todos os casos os momentos positivos são superados e ficam esquecidos em razão dos momentos negativos, esses majoritários. Porém, é muito difícil distinguir de fato um relacionamento abusivo.
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O início de um relacionamento quase nunca é absorvido e tóxico.
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Se um relacionamento, desde o seu início, fosse se basear em premissas tóxicas e abusivas, seria muito mais fácil desistir e se livrar desse fardo. No entanto, isso não ocorre. Os relacionamentos abusivos nunca são abusivos no seu início. Ao contrário do que muitos pensam, a violência em um relacionamento tóxico nem sempre é manifestada de forma física. A violência psicológica é muito mais frequente e muito mais difícil de ser reconhecida, especialmente por parte de quem está sofrendo a violência.
Todavia, isso não significa que a dor sentida no relacionamento seja menor que a dor física. Uma comparação dessas é no mínimo desleal é um equívoco. Um relacionamento abusivo e tóxico pode acabar com a saúde mental do sujeito que sofre esse tipo de abuso, fazendo com que traumas sejam criados, tornando difícil conviver com outras pessoas com o passar do tempo. Em suma, existe uma diferença nítida entre os relacionamentos saudáveis e os relacionamentos tóxicos.
Relacionamentos tóxicos: o que são?
Relacionamentos são compostos por pessoas. Nesse sentido, para que um relacionamento seja tóxico em algum nível é necessário, basicamente, que exista uma pessoa tóxica no relacionamento. Uma pessoa tóxica nada mais é que alguém extremamente desagradável, alguém que possui comportamentos violentos tanto fisicamente quanto emocionalmente. Basicamente, por meio desse sujeito, constitui-se uma relação baseada no excesso de poder de um sujeito sobre o outro.
É fundamental entender que não existe equilíbrio na relação. Desse modo, por meio dessas distinções de poder, ocorrem episódios de agressividade, ciúmes, possessividade, desequilíbrio mental, manipulação, tudo isso com o intuito de afetar o outro de forma negativa.
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Por conseguinte, é fundamental entender que os relacionamentos tóxicos não necessariamente precisam ser relacionamentos românticos. Na realidade, existem sim relacionamentos tóxicos entre familiares e amigos. Isso é mais comum do que imaginamos. O trabalho também pode constituir relacionamentos tóxicos, mesmo que não exista uma posição hierárquica na carreira.
Em suma, os relacionamentos tóxicos podem se manifestar em diferentes escalas, em distintas esferas sociais, sendo que qualquer um pode estar sujeito a um relacionamento desse se não tiver cuidado. Quer saber como escapar e identificar relacionamentos tóxicos? Continue lendo e conheça aqui alguns sinais de um relacionamento tóxico. Confira aqui 12 sinais!
1. Você se sente controlado o tempo todo
Em suma, podemos dizer que em sua totalidade, os relacionamentos tóxicos e abusivos são constituídos por sujeitos que são controladores. É uma relação na qual um sujeito dita o que o outro pode ou não vestir. Dita, também, o que o outro pode ou não fazer com o seu dinheiro.
Esse tipo de padrão comportamental se estende também a esfera do trabalho, querendo saber em que lugar você estará, o que irá fazer, com quem estará e etc. Basicamente um controle excessivo sobre o outro de maneira que coíba e controle a vida. Esse é um dos sinais padrões de um relacionamento abusivo.
2. A agressão verbal faz parte do cotidiano
Relacionamentos abusivos e tóxicos em sua totalidade sofrem com episódios constantes de agressão verbal. Esse tipo de agressão consiste na tentativa de acabar com a autoestima do outro, deixando-o para baixo. No entanto, muito diferente da maneira que a agressão física opera, por exemplo, esse tipo de agressão não deixa nenhum tipo de marca na pele.
Esse tipo de agressão deixa marcas na mente, desencadeando o medo, a ansiedade, a depressão, a desesperança e o pior de todos, a dependência emocional. Uma dependência falsa criada artificialmente por consecutivos abusos emocionais. Agressões verbais são um dos sinais mais fortes de um relacionamento abusivo.
3. Ameaças fazem parte do cotidiano
Majoritariamente, os relacionamentos abusivos tendem a constituir-se depois de um tempo com episódios frequentes de ameaça. No entanto, essas ameaças nem sempre precisam ser ameaças físicas.
Ameaças psicológicas são frequentes nesse tipo de relacionamento por meio de frases como: “Ninguém vai querer você além de mim”, “Daqui a pouco vai levar uma cotovelada na boca”, “Se você não fizer isso então não me ama de verdade”. Em suma, o agressor faz com que a vítima não consiga se defender e acredita que não possui habilidade o suficiente para tal. É a ação do poder construído em cima do medo, da frustração.
4. Pratica o silêncio como punição por algo
Relacionamentos abusivos são marcados pelo uso do silêncio como forma de manipular a vítima. Geralmente, o silêncio faz com que a vítima mude o seu comportamento devido a punição, tendendo a acreditar que está errada novamente.
5. Geralmente existem críticas em excessos
Quando se faz parte de um relacionamento abusivo, perceber isso de fora é muito difícil, e nem sempre a vítima acredita nos amigos que estão alertando sobre o fato. Você pode achar normal se estiver em um relacionamento tóxico e abusivo, mas críticas excessivas sem serem construtivas não são normais. Os relacionamentos tóxicos são marcados pela presença de críticas ainda construtivas que servem somente para deixar a vítima acreditar que nunca será boa o suficiente.
6. Você deixa de ver os amigos e os familiares porque o companheiro(a) não gosta
Um dos sinais fortes de que você está em um relacionamento abusivo é o fato de deixar de ver amigos e familiares porque o companheiro(a) não gosta. É muito comum em relacionamentos tóxicos o ciúme e o controle sobre o outro, controle esse exercido pelo poder unilateral.
Nesse sentido, a vítima tende sempre a passar menos tempo com seus amigos e com os familiares com o intuito de evitar conflito com a pessoa que possui relacionamento. Quando você começa a se distanciar dos amigos e perdê-los, isso é um sinal muito grande de que seu relacionamento é tóxico e abusivo.
7. Você passa a ignorar suas vontades e necessidades pelo outro
É muito comum e relacionamento tóxicos e abusivos a vítima deixar de gostar de fazer aquilo que outrora gostasse. Esse tipo de comportamento é evidenciado quando nos deparamos fazendo algo que mesmo não querendo fazer, estamos submetidos de alguma maneira, condicionados aquilo.
8. O ciúme excessivo torna-se constante
Em relacionamentos tóxicos, geralmente o ciúme tende a tomar conta do agressor e as coisas começam a ficar cada vez mais evidenciadas para quem está fora da relação. No entanto, para quem está preso nessa relação é muito mais difícil entender.
Inclusive, muitas vezes o ciúmes acaba sendo visto como sinal de amor. O que de fato não é. Isso é um tremendo equívoco. O ciúme excessivo, por sua vez, tende a fazer com que o agressor se torne ainda mais controlador, dificultando ainda mais a vida da vítima.
9. Não existe honestidade na relação
Uma relação vazia de honestidade, seja ela uma relação de amizade ou romântica, tende a ser uma relação tóxica. Na realidade, em relacionamentos tóxicos, é extremamente comum que o agressor comece a agir de maneira indecente com o que está exigindo da vítima.
A falta de honestidade faz com que os sentimentos de insegurança aflorem, gerando, também, sofrimento e angústia. A falta de honestidade é um sinal claro de toxicidade em um relacionamento.
10. Existe o abuso financeiro
Embora tenhamos falado já de abuso físico e psicológico, ainda existe em um relacionamento tóxico o abuso financeiro. O abuso financeiro nada mais é do que todos os episódios que envolvem as finanças no relacionamento.
Esse abuso pode acontecer de distintas formas, como solicitar um dinheiro emprestado e não devolver, controlar a conta bancária do outro querendo saber no que o dinheiro foi gasto ou até mesmo confiscar o dinheiro do outro por questões “orçamentárias”.
11. Não existe nenhum tipo de apoio ou suporte
Os relacionamentos tóxicos são fortemente marcados pela ausência. Essa ausência se projeta em diversas escalas. A ausência física, a ausência sentimental, a ausência de apoio e etc. Todas essas ausências fazem com que a vítima desista de tudo que um dia sonhou e acreditou.
12. Você não pode ter senha no seu smartphone
Um sinal muito forte de relacionamento tóxico é o fato de você ter que abrir mão da sua privacidade. Em relacionamentos tóxicos a vítima perde completamente a sua individualidade, deixa de ter amigos, deixa de existir como um sujeito singular no espaço e se torna parte de um casal. É a perda completa da identidade, de certo modo.
Como sair de um relacionamento tóxico?
Em suma, sair de um relacionamento tóxico, para quem está fora da relação parece ser uma tarefa simples. No entanto, esse processo é mais complexo do que muitas pessoas imaginam. Nesse sentido, para sair de um relacionamento tóxico, inicialmente, é importantíssima retomar o contato com amigos de longa data, com a família e aos poucos retomando a sua vida.
É preciso um grande processo de conscientização, de auto escuta, de autoconhecimento, ajuda psicológica é muito importante em todo esse processo. Sair sozinho de um relacionamento tóxico é praticamente impossível. É preciso da ajuda dos outros para enxergar a beleza da vida novamente.
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