![](\"https:\/\/casa.abril.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/7-objetos-boas-energias-casa-incenso-capricho.gif?w=498\")
<\/p>\nAntes de mais nada podemos definir bem-estar como equil\u00edbrio mental, social e f\u00edsico. Ou seja, \u00e9 estar bem em todas essas \u00e1reas da vida. Pois bem, para chegar a este equil\u00edbrio, \u00e9 preciso praticar nosso autocuidado. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 importante libertarmos nossa mente de sentimentos ruins que podem amargurar nossa vida e dificultar ainda mais a nossa chegada a um estado mais pleno.<\/p>\n
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Talvez voc\u00ea goste de ler:<\/em><\/p>\n Tend\u00eancias de bem estar para 2022 e muito mais<\/a><\/p>\n Dicas preciosas e criativas para melhorar a rotina e o bem estar<\/a><\/p>\n Como as redes sociais est\u00e3o reinventando a autoajuda e o bem-estar<\/a><\/p>\n Na era do imediatismo, muitas vezes enchemos nossa mente de informa\u00e7\u00f5es e tarefas, o que torna dif\u00edcil ouvir o nosso interior. O ideal \u00e9 separar alguns minutos do dia e simplesmente esvaziar a mente. Deixar de lado tudo que est\u00e1 fervendo na nossa cabe\u00e7a e n\u00e3o pensar em nada. Para isso a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 o melhor caminho. Sente em um lugar confort\u00e1vel, feche os olhos e quiete sua mente. Voc\u00ea ver\u00e1 que suas decis\u00f5es ter\u00e3o um outro peso ap\u00f3s aderir \u00e0 pr\u00e1tica.<\/p>\n Ainda, se comprometa em fazer uma coisa de cada vez e foque naquilo at\u00e9 que seja feito. N\u00e3o fique procrastinando, pois isso pode levar a culpas desnecess\u00e1rias. Se precisa ser feito, fa\u00e7a. N\u00e3o se engane sobre prazos, nem engane os outros. Tenha no\u00e7\u00e3o do seu tempo e adapte suas tarefas a ele, de forma que n\u00e3o tenha chances de dar justificativas e ficar se sentindo mal por n\u00e3o ter realizado.<\/p>\n Outra dica importante \u00e9 ter uma conex\u00e3o realmente verdadeira com algu\u00e9m. Assim, voc\u00ea poder\u00e1 deixar um pouco suas preocupa\u00e7\u00f5es de lado e olhar para a do outro. Logo, ver\u00e1 que perspectivas diferentes podem solucionar coisas que n\u00e3o conseguimos em nosso interior. Dar aten\u00e7\u00e3o a outra pessoa \u00e9 um ato de amor, n\u00e3o s\u00f3 com ela, mas conosco tamb\u00e9m. Ent\u00e3o saia de sua bolha e se conecte com as pessoas.<\/p>\n Nascemos em um mundo idealizado principalmente pelos que nos cercam. Isso acaba afetando nossos sonhos e acabamos nos encaixando aos desejos e expectativas dos outros. Por isso, desenvolver a habilidade de olhar para si e descobrir o que realmente \u00e9 seu, \u00e9 libertador. E a partir da\u00ed, voc\u00ea poder\u00e1 tra\u00e7ar seus pr\u00f3prios planos, impulsionando o seu bem-estar.<\/p>\n Abrir a mente para outros pontos de vistas, e sair daquela ideia fechada que temos e n\u00e3o abrimos m\u00e3o, \u00e9 um bom passo para alcan\u00e7ar o bem-estar. N\u00e3o faz mal ter incertezas, n\u00e3o faz mal mudar de opini\u00e3o, e tamb\u00e9m n\u00e3o faz mal ouvir diversos lados para escolher o que mais faz sentido para voc\u00ea. N\u00e3o se culpe por estar incerto de algum assunto ou atitude que precisa tomar. Seja gentil e esteja aberto a novos conhecimentos.<\/p>\n Ent\u00e3o, o que voc\u00ea achou desse artigo? Comente, compartilhe esse conte\u00fado e nos siga no\u00a0Instagram<\/a>,\u00a0Facebook<\/a>\u00a0e\u00a0Spotify<\/a>. Dessa forma voc\u00ea poder\u00e1 acompanhar todas as novidades sobre o mundo da criatividade!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Antes de mais nada podemos definir bem-estar como equil\u00edbrio mental, social e f\u00edsico. Ou seja, \u00e9 estar bem em todas essas \u00e1reas da vida. Pois bem, para chegar a este equil\u00edbrio, \u00e9 preciso praticar nosso autocuidado. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 importante libertarmos nossa mente de sentimentos ruins que podem amargurar nossa vida e dificultar ainda […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":11876,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[173],"tags":[7222,1114,238,7230,7229,272,273,7220,2482,7228,7221,6159,7223,572,1737,7227],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sejacriativo.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11866"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sejacriativo.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sejacriativo.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sejacriativo.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sejacriativo.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11866"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sejacriativo.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11877,"href":"https:\/\/sejacriativo.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11866\/revisions\/11877"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sejacriativo.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sejacriativo.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sejacriativo.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sejacriativo.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Veja algumas dicas para ter mais bem-estar:<\/strong><\/h4>\n
Acalme sua mente<\/strong><\/h4>\n
Resolva o necess\u00e1rio<\/strong><\/h4>\n
Tenha conex\u00f5es verdadeiras<\/strong><\/h4>\n
Tenha seus pr\u00f3prios sonhos<\/strong><\/h4>\n
Seja gentil com suas incertezas<\/strong><\/h4>\n