É evidente que com a rotina acelerada do dia a dia, muitas vezes não conseguimos cuidar de nós mesmos, afinal, a rotina acelerada, o excesso de tarefas, os problemas econômicos e sociais têm exigido muito da nossa saúde mental.

No entanto, há alguns gatilhos que podem nos relembrar da importância de desacelerar um pouco as coisas, pois na grande maioria das pessoas, isso pode servir como um aliado na hora de modificar hábitos ruins. Mas, antes de listar algumas dicas preciosas para melhorar a rotina e o bem estar no dia a dia, gostaríamos de aconselhá-lo a dar pequenos passos, não se cobre, caso não conseguir segui-los “ao pé da letra”. Respire fundo e tente novamente.

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Agora sim, estamos prontos para começar! Confira a partir de agora as 5 dicas preciosas e criativas para seu cotidiano.

1. Organize as prioridades

Pegue uma folha e liste todos os seus afazeres de acordo com a ordem de prioridade.

Atividades como estas, poderão ajudá-la(o) na hora de aumentar sua produtividade, pois, quando não sabemos qual tarefa fazer primeiro podemos abrir uma brecha para a ansiedade.

2. Use o time-lapse

Faça o teste e pegue seu celular, coloque no modo de gravação “time-lapse” e deixe filmando enquanto você realiza alguma tarefa (muitas pessoas fazem uso deste recurso e super indicam).

3. Método pomodoro

Para aqueles que não possuem conhecimento, o método pomodoro é uma técnica que auxilia na hora de gerenciar o tempo. Há alguns aplicativos que possuem este recurso, porém, há também a possibilidade de utilizar o próprio timer do seu celular.

4. Rastreie suas emoções

Faça uma análise em seus sentimentos e verifique em sua lista qual das tarefas se encaixa naquele momento. Certamente você ficará mais animado.

5. Inspire e Expire

E a última, porém, não a menos importante. Faça exercícios de respiração, pois eles fornecem um grande auxílio em momentos que necessitam de concentração.

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Home office, rotina, trabalho, quarentena. Muitas coisas mudaram na nossa vida e, com isso, precisamos de uma pitada extra de organização, principalmente, no que diz respeito às tarefas do dia-a-dia. Pensando nisso, separamos 3 ferramentas para você organizar a sua pauta.

São ferramentas simples, práticas e que realmente poderão te ajudar a organizar a pauta e tarefas do dia-a-dia.

Trello

O Trello é bastante conhecido por ser uma ferramenta de gerenciamento de projetos, em listas, extremamente versáteis. Além disso, é uma ótima opção para trabalhos em equipe, pois conta com bate-papo e compartilhamento de tarefas e o melhor: a maioria das suas funções está disponível na versão free.

Asana

Já o Asana, é uma plataforma para organização de pauta e tarefas. Os usuários tem acesso rápido e fácil às tarefas compartilhadas, bem como fazer upload de arquivos nas mesmas. Além disso, a ferramenta também conta com uma função que permite o envio e recebimento de mensagens instantâneas. Algumas funções estão disponíveis na versão free e outras são pagas, mas aí vai depender da sua necessidade.

Operand 

O Operand é um sistema de gerenciamento de projetos simplificado. De fato, é uma ferramenta super profissional, que conta com sistema de listas para tarefas, cronometro para organizar os tempos e uma função para organizar o administrativo (quem é freela ou empreendedor entenderá a importância desta função), além de contar com um layout super simples e parecido com os que citamos acima. Contudo, ele só tem uma versão paga, que, já testamos e se você tiver uma equipe e quiser ter controle de tudo, é ótima.

Considerações finais sobre as 3 ferramentas:

Trello e Asana, utilizamos ambos na versão free. as ferramentas são bem parecidas quanto à layout e funcionalidade.

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Foto Destacada: freepik.com

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