Mesmo que tenhamos uma rotina a seguir e compromissos a cumprir, isso não quer dizer que nosso dia precise ser ‘pesado’. Pensando nisso, trazemos aqui 5 coisas para deixar seu dia mais leve, produtivo e feliz. São atividades que levam menos de 5 minutos e você pode fazer elas no momento em que quiser.

5 coisas para deixar seu dia mais leve, produtivo e feliz

1 – Alongue-se

Antes de mais nada, vamos deixar claro: você não precisa colocar todo o outfit academia para fazer isso. Pode ser mais simples. Só perceba o seu corpo. Você está na mesma posição há muito tempo? Alongue os braços, o pescoço, corrija a postura. Além disso, respire algumas vezes bem fundo, enchendo bem o seu pulmão de ar.

2 – Fale com aquela pessoa que você queria

Às vezes, nós procrastinamos coisas nem são tão complicadas assim. Então, por que não enviar aquela mensagem que você quer há tanto tempo? A mensagem para a pessoa que você gosta, ou para o seu irmão, dizendo que está com saudades. Enfim, após fazer isso, sairá um peso das suas costas.

3 – Ouça sua música preferida

Ouvir uma música que a gente ama, faz com que nós nos reconectemos com nós mesmos. Então, por que não colocar o fone e deixar seu corpo leve para aproveitar esses minutos?

4 – Tenha um livro ‘bom companheiro’

Tenha um livro que seja seu companheiro. Você pode ler 1 ou 2 páginas por dia, não precisa se pressionar, ok? Esse livro pode te ajudar a sair um pouco da frente das telas. Seja no momento em que você chega em casa, ou antes de dormir, por exemplo.

via GIPHY

5 – Saia um pouco das telas

Estava demorando, mas sim, aqui está essa dica novamente. Por fim, sabemos que as telas podem acabar nos deixando mais ansiosos, então, por que não escolher fazer outras atividades antes de recorrer a isso? Acima temos 4 dicas. Agora, você pode buscar outras atividades que você goste.

Então, o que você achou desse artigo? Comente, compartilhe esse conteúdo e nos siga no Instagram, Facebook e Spotify. Dessa forma você poderá acompanhar todas as novidades sobre o mundo da criatividade!

Conteúdo/Inspiração: @contente.vc

O post 5 coisas para deixar seu dia mais leve, produtivo e feliz apareceu primeiro em Seja Criativo.

Você está em busca de descobrir como montar uma rotina criativa que conseguirá atender a todas as suas necessidades, tarefas e demandas do dia a dia? Além disso, você quer descobrir como se manter nessa rotina? Então, este é o post certo para você. Há uma grande lista com métodos super eficazes que auxiliaram você nesta busca. Porém, hoje trouxemos alguns deles que poderão de ajudar de maneira prática e rápida. Confira abaixo:

Talvez você goste de ler:

Livros para enriquecer a sua CRIATIVIDADE!

Criatividade e rotina são inimigas?

1. Autoconhecimento

Antes de mais nada, a primeira e mais essencial etapa que você precisa seguir na hora de montar uma rotina criativa é: conhecer a si mesmo! Isso inclui saber em quais momentos você possui picos de energia e muita disposição. Afinal, é normal ter horários em que estamos mais ou menos produtivos. Desse modo, com essas informações você descobrirá quais momentos são mais apropriados para realizar determinadas tarefas.

2. Faça divisão

Já a próxima etapa necessária para você conseguir ter uma rotina criativa de sucesso, é realizar uma divisão entre as tarefas. Você pode separar elas entre as que você mais gosta, as que você possui mais facilidade em fazer e as mais complexas e as mais entediantes, por exemplo.

3. Seja estratégico

Após realizar a identificação dos pontos citados acima você terá as tarefas que considera mais complexas e desanimadoras. Em seguida, você pode organizar seu dia colocando elas no momento em que você se encontra mais disposto. Ou seja, no momento em que seu pico de energia encontra-se no auge.

4. Faça algumas pausas

Assim como é importante praticar, nossa mente também precisa de um descanso. Dessa maneira, é necessário tirar algum tempo para buscar referências, trocar ideias com outras pessoas e ter momentos de descontração. Com isso, você será capaz de fornecer o seu melhor.

5. Pratique o ócio criativo

Do mesmo modo, não se cobre tanto. Tire alguns momentos para realmente relaxar, pois acredite você ou não, é exatamente nestes momentos em que seu cérebro consegue liberar mais criatividade.

Por fim, conseguir organizar essas tarefas no seu dia a dia, mesmo que seja em pequenos momentos fará com que você crie essa rotina criativa e realmente consiga se manter nela. Bora testar?

Então, o que você achou desse artigo? Comente, compartilhe esse conteúdo e nos siga no Instagram, Facebook e Spotify. Dessa forma você poderá acompanhar todas as novidades sobre o mundo da criatividade!

O post 5 etapas para desenvolver uma rotina criativa e se manter nela apareceu primeiro em Seja Criativo.

Por mais comum que seja este pensamento, a criatividade e rotina não caminham em lado opostos. Muito pelo contrário, diferente do que pensamos, a criatividade não é somente livre e espontânea. Bem como, a rotina não é somente chata e cheia de regras.

via GIPHY

Talvez você goste de ler

Mas afinal, criatividade e rotina são inimigas?

Não, elas não são inimigas. Inclusive, estabelecer uma rotina realista com o seu estilo de vida e bons hábitos permite que você use a sua criatividade de forma enérgica. Mas acredite, não ter um planejamento de rotina faz com que o trabalho e outras coisas nos engulam, sendo assim, acabamos ficando em segundo plano. E isso não é o que queremos aqui, não é mesmo?

Quando falamos a palavra rotina, já entoamos ela de forma chata. Afinal, criativos não estão nem aí para ela. Nessas áreas, trabalhar horas a fio sem pausas, cargas excessivas de trabalho, bem como virar a noite “porque é mais produtivo” acabam virando rotina.

Quando, na verdade, tudo pode estar ligado à falta de organização e clareza de tarefas. Mas para melhorar a sua rotina, alguns pontos devem ser considerados:

1. Seu relógio biológico (entenda seus horários e adapte, se puder, a sua rotina à eles);
2. Momentos produtivos e de descanso (ninguém é produtivo o tempo todo, então, valorize as pausas e respeite o seu tempo);
3. Compromissos recorrentes;
4. Tenha claro o início e fim da sua jornada de trabalho (estabelecer horários para trabalhar, ir ao mercado, ir a academia é essencial);
5. Tenha momentos de lazer e estudos;

Entenda: tudo é autoconhecimento. Não existem fórmulas prontas, você não precisa se condicionar a acordar às 5h30, ler um livro, meditar, praticar yoga e aí sim trabalhar. Vale lembrar que estar na correria o tempo todo não é produtivo, muito menos bonitinho e saudável.

Por fim, rotina e criatividade precisam de rotina. Mas você precisa de autoconhecimento para poder tomar as melhores decisões.

Então, o que você achou desse artigo? Comente, compartilhe esse conteúdo e nos siga no Instagram, Facebook e Spotify. Dessa forma você poderá acompanhar todas as novidades sobre o mundo da criatividade!

O post Criatividade e rotina são inimigas? apareceu primeiro em Seja Criativo.