lactose

Se você costuma sentir cólicas, gases e diarreia após consumir produtos lácteos, como leite, queijos e iogurtes, pode ser que você tenha intolerância à lactose. Essa condição ocorre devido à incapacidade do corpo em digerir corretamente a lactose, o açúcar encontrado no leite. É provável que você goste também: ESTES 4 Alimentos Podem Ajudar Você a Baixar a Pressão arterial Sobre a intolerância à lactose A intolerância à lactose afeta até 70% da população mundial em algum grau, segundo o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos (NIH). Geralmente, ela é causada pela ausência parcial da enzima lactase, podendo ter origem genética ou surgir na idade adulta. Pinterest Pinterest Essa enzima é responsável por quebrar a lactose no intestino delgado, e sua deficiência leva à fermentação desse açúcar, causando sintomas como cólicas, diarreia, dores abdominais, inchaço, náusea, vômitos, diarreia ácida e até mesmo perda de peso. Diagnóstico da intolerância à lactose O diagnóstico da intolerância à lactose pode ser feito por um médico ou nutricionista. Geralmente, o profissional recomenda a suspensão temporária do consumo de alimentos com lactose para verificar a melhora dos sintomas. Outra forma de diagnóstico é o teste de hidrogênio respiratório, que analisa o ar expirado antes e depois da ingestão de lactose. Os 7 sinais de intolerância à lactose incluem: Cólicas abdominais que podem variar de leves a severas; Gases excessivos, causando flatulência e até ruídos audíveis no estômago; Diarreia algumas horas após a ingestão de produtos lácteos; Sensação de inchaço no abdômen; Náusea e, em alguns casos, vômitos; Diarreia ácida, que pode irritar a pele ao redor do ânus; Perda de peso e desidratação em casos mais graves. Se você apresentar esses sintomas com frequência após consumir produtos lácteos, é importante procurar orientação médica ou nutricional para entender melhor sua condição e aprender a lidar com ela da melhor forma possível. Energético: Bomba de Energia ou de Problemas? Descubra os impactos nocivos na saúde mental e cardíaca Considerações finais O tratamento envolve evitar alimentos com lactose e, em casos menos severos, é possível consumir pequenas quantidades esporadicamente. É importante seguir orientações profissionais para manter uma alimentação equilibrada e adequada às necessidades do corpo, optando por produtos sem lactose e outras fontes de nutrientes. Então, o que você achou desse conteúdo? Comente, compartilhe esse conteúdo e nos siga no e nossas redes Instagram, Facebook e Spotify.

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7 Sinais de que você tem intolerância à lactose e como lidar