
Aprenda a desinchar das festas de final de ano de forma rápida e saudável
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As festas de final de ano são marcadas pela abundância. Com vastas opções de bebidas e comidas é comum exagerar no consumo de açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas. Para curtir os momentos especiais com a família e os amigos até vale fugir da dieta por uns dias, mas logo a sensação indesejada de inchaço causada pela retenção de líquidos aparece e faz correr atrás do prejuízo.
Se você exagerou nas festas de fim de ano e busca uma solução rápida para ajudar a desinchar, descubra cinco dicas da nutricionista Consultora Técnica Desinchá, Andryely Pedroso.
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Antes de mais nada, é importante saber o que é a sensação de inchaço que sentimos quando exageramos na alimentação e no álcool. A especialista explica que a retenção de líquidos é um problema comum após um período de exageros na alimentação, como o alto consumo de açúcar, sódio e álcool.
“O corpo passa a reter água entre as células e o resultado é a sensação de inchaço no corpo, especialmente nas extremidades como pés e mãos e regiões como barriga e rosto. Por vezes, esta retenção de líquidos pode gerar um edema visível, capaz de deixar a pele brilhante devido ao acúmulo de água em locais específicos do corpo”, comenta.
Andryely Pedroso / Nutricionista
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Se você exagerou no fim do ano e busca desinchar o corpo rápido, a especialista listou alguns passos que podem ajudar a eliminar a retenção de líquidos:


Quanto mais água você beber, menos água o seu corpo irá reter. No verão, a desidratação torna-se comum, devido às altas temperaturas, o uso frequente de ar condicionado, a ingestão de álcool e outros fatores. Para evitar a desidratação e a retenção de líquidos, busque beber aproximadamente 40 ml de água para cada quilo de peso corporal.
Mantenha uma boa hidratação durante o dia. Se preferir, você pode adicionar frutas cítricas para saborizar a água ou incluir chás sem açúcar nesta meta diária de ingestão hídrica. Beber água regularmente ajuda a sinalizar ao organismo que não há necessidade de retenção de líquidos. Evite beber água apenas quando sente sede, pois a sede é um sinal tardio de desidratação.
Busque incluir frutas e verduras com alto teor de água e menor teor de carboidratos, com propriedades diuréticas naturais na sua dieta, como melancia, melão, abacaxi, maçã, cenoura, beterraba, pepino e tomate.
Esses alimentos estimulam a produção de urina e auxiliam com a eliminação de líquidos retidos.
Os alimentos ultraprocessados, ricos em sódio e açúcares refinados, podem aumentar a retenção de líquidos e a inflamação corporal. Evite consumir alimentos como embutidos, doces, alimentos em conserva, massas refinadas e bebidas alcoólicas.

Além de aumentar a ingestão de água e alimentos diuréticos, inclua chás com propriedades diuréticas na sua rotina, que estimulam a maior eliminação de água e toxinas pela urina (diurese), contribuindo para o equilíbrio hídrico do corpo. Além dos benefícios diuréticos, essas ervas também fornecem fitoquímicos, substâncias naturais que combatem a inflamação e previnem os danos causados pelos exageros de fim de ano.
Chá Verde: Rico em catequinas, o chá verde tem propriedades antioxidantes, estimulantes e diuréticas que auxiliam na eliminação de líquidos retidos.
Carqueja: A carqueja é reconhecida por suas propriedades diuréticas, digestivas, hepatoprotetoras e antioxidantes.
Cavalinha: A cavalinha é conhecida por sua capacidade terapêutica natural, fornecendo suporte à saúde óssea, alívio de retenção de líquidos e promoção da saúde da pele.
Hibisco: O chá de hibisco, feito a partir das flores da planta Hibiscus sabdariffa, é conhecido por seus diversos benefícios à saúde. Além das propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, o chá de hibisco pode ajudar a controlar os níveis de colesterol e a saúde digestiva.


A prática de exercícios físicos, especialmente atividades aeróbicas como caminhada, corrida, natação e ciclismo, pode melhorar muito a circulação sanguínea e a eliminação de líquidos retidos, porque o movimento muscular durante o exercício estimula o sistema linfático, auxiliando na eliminação de líquidos retidos.
Outra forma de desinchar o corpo após os exageros do fim do ano é praticar exercícios físicos associados a suplementos estimulantes naturais. É importante ressaltar que algumas pessoas têm contraindicação para consumir estimulantes, como cafeína, por isso, procure o auxílio profissional antes de utilizar qualquer suplemento alimentar.
Entre os melhores suplementos estimulantes para otimizar os exercícios físicos, estão aqueles à base de café e cafeína, substância estimulante natural presente no café e chá verde, por exemplo.
Você pode escolher um suplemento com cafeína time release, com liberação lenta do estimulante, ou café verde, que é rico em ácido clorogênico, um antioxidante com propriedades anti-inflamatórias e diuréticas.
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Os Panetones estão mais caros e menores em 2023, confira tudo sobre isto aqui!
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O tradicional panetone, símbolo incontestável do fim de ano, está passando por transformações significativas em 2023. Uma pesquisa reveladora da Scanntech, líder em inteligência para o varejo alimentar, traz dados impactantes: panetones mais caros, menores em tamanho e um declínio no volume de vendas.
Vamos explorar as mudanças nesse cenário natalino e entender como essas transformações afetam os consumidores.
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1. Dimensões Reduzidas: O estudo da Scanntech destaca uma queda acentuada no tamanho médio dos panetones, registrando uma diminuição de 21,1% em relação ao ano anterior. O ícone natalino agora se apresenta de forma mais compacta, desafiando a expectativa dos consumidores acostumados com o formato tradicional.
2. Aumento de Preços: A pesquisa também revela um aumento considerável no preço por quilo, com um acréscimo de 27% em comparação com novembro de 2022. Este aumento nos preços impacta diretamente o bolso dos consumidores, tornando o panetone um item mais caro em sua celebração natalina.


1. Variação nas Vendas: A pesquisa, conduzida em mais de 40 mil pontos de venda, mostra uma média de queda de 13,8% no volume de vendas de panetones em relação a 2022. A região Centro-Oeste lidera a menor retração, com 27,7%, enquanto o Nordeste surpreende sendo a única região com crescimento nas vendas, alcançando 8,2%.
2. Variação nos Preços: A variação de preços apresenta diferenças significativas entre as regiões. Minas Gerais, Espírito Santo e Rio de Janeiro lideram com uma variação de 45,8%, enquanto o Nordeste mostra a menor variação, com 11,8%. Esses números refletem a dinâmica econômica e de consumo em diferentes partes do país.
1. Procura em Alta em Dezembro: Priscila Ariani, diretora de marketing da Scanntech, destaca que, apesar de estar disponível o ano inteiro, o panetone apresenta uma busca mais intensa e uma variedade maior em dezembro. O pico de vendas nesse período chega a crescer mais de 300% em comparação com novembro, revelando o papel central desse item nas celebrações natalinas.
2. Importância Regional: A pesquisa revela que o interior do Estado de São Paulo e a Região Sul do Brasil são as localidades mais impactadas, representando 25,5% e 23,8%, respectivamente, na venda de panetones em todo o país.
A tradição do panetone, que costumava ocupar um lugar especial nas celebrações de fim de ano, está passando por uma metamorfose em 2023. Consumidores enfrentam panetones mais compactos e preços mais elevados, desafiando suas expectativas.
As tendências regionais mostram a diversidade de impactos em todo o país. Diante dessas mudanças, o panetone continua a ser um ícone, mas com uma nova narrativa no cenário natalino brasileiro.
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Estas são as TOP 10 melhores bebidas para as festas de final de ano, confira lista!
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A temporada de festas está chegando, e com ela vem a alegria, a celebração e, é claro, as deliciosas bebidas que tornam os momentos especiais ainda mais memoráveis.
Se você está se preparando para as festividades de final de ano e deseja surpreender seus convidados ou simplesmente aproveitar alguns momentos relaxantes, explorar uma variedade de bebidas é a chave para criar uma atmosfera festiva. Vamos descobrir juntos as melhores opções para brindar ao encerramento de mais um ano.
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Não há maneira melhor de iniciar as celebrações do que com champanhe ou espumante. As bolhas efervescentes elevam o espírito festivo, tornando cada brinde único e especial.
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Experimente adicionar um toque exclusivo às suas celebrações com coquetéis festivos. Desde Mojitos refrescantes até Martinis de maçã caramelizada, as opções são infinitas para agradar a todos os paladares.


Uma seleção cuidadosa de vinhos tintos e brancos é uma escolha clássica e elegante para qualquer celebração. Combine os tintos encorpados com pratos robustos e os brancos frescos com refeições mais leves.

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Para uma opção sem álcool que agrada a todos, um ponche de frutas é a escolha perfeita. Misture sucos de frutas, refrigerantes e frutas frescas para uma bebida refrescante e colorida.


O Eggnog, com suas notas ricas e especiarias reconfortantes, é uma tradição acolhedora de final de ano. Sirva com ou sem álcool para aquecer os corações durante as festividades em lugares mais frios.


Transforme a sidra de maçã comum em uma delícia aquecida adicionando canela, cravo e noz-moscada. Perfeito para noites frias de festa.


Os amantes de cerveja podem explorar as variedades sazonais de inverno e verão, com sabores mais robustos e condimentados, para uma experiência cervejeira única.
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Para lugares frios, eleve o chocolate quente a um nível superior adicionando marshmallows, chantilly ou um toque de licor de menta. Uma bebida acolhedora para todos.


Se você estiver celebrando sob um clima mais quente, coquetéis refrescantes como caipirinhas ou mojitos tropicais são opções irresistíveis.


Explore licores de alta qualidade, como Baileys, Grand Marnier ou Amaretto, para um final de ano com um toque de sofisticação e indulgência.
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Ao criar o menu de bebidas para as festas, lembre-se de considerar as preferências dos seus convidados e oferecer opções não alcoólicas. A responsabilidade é a chave para garantir que todos possam desfrutar das celebrações com segurança.
Brinde ao final de ano com uma variedade de bebidas que elevam o espírito e criam memórias duradouras. Cheers!
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Cachaça 51, Uma ótima ideia de presente criativo para o final de ano, confira!
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A Reserva 51, linha premium de cachaças da marca, tem opções especiais e perfeitas para presentear no fim do ano
As festas de fim de ano são um momento muito esperado para demonstrações de afeto e gratidão. Pensando nisso, a Cachaça 51, cachaça 100% brasileira produzida pela Cia. Müller de Bebidas, tem um portfólio repleto de ótimas opções para completar as festas do brasileiro.
Além da linha de clássicos, como a Cachaça 51 tradicional, a Cachaça 51 Ouro e a Cachaça 51 Seleção, perfeitas para serem apreciadas em drinks, como a famosa caipirinha, a marca ainda oferece uma seleção de produtos premium, que têm tudo para serem o presente perfeito para pessoas queridas.
A linha Reserva 51 conta com três opções, sendo que cada uma conta com diferenciais que as tornam únicas e perfeitas para a degustação em doses e drinks.
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A Reserva 51 Única é envelhecida em barris de carvalho americano, utilizados anteriormente para envelhecer whisky tipo bourbon. Conta com notas de baunilha, mel, frutas secas e chocolate e tem aroma amadeirado, refinado e marcante, que proporciona uma experiência sensorial de qualidade incomparável.
A Reserva 51 Rara é envelhecida em barris de carvalho americano e finalizada em barris utilizados para envelhecer vinhos da América do Sul. Tem notas aromáticas intensas que remetem ao frutado, às frutas vermelhas, ao floral, à baunilha e às especiarias. Tem um sabor excepcionalmente rico, amadeirado, aveludado, suave e prolongado.
Já a Reserva 51 Singular é um blend de Cachaça Extra Premium envelhecida em barris de carvalho americano e cachaça envelhecida em barris de amburana, madeira típica brasileira. Suas notas aromáticas complexas remetem ao floral, às especiarias e à baunilha. Seu sabor é excepcionalmente rico, com toque amadeirado (amburana), adocicado, suave e prolongado.

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“Nossa linha de Cachaças Premium, a Reserva 51, foi especialmente pensada para estarmos presentes em todas as situações de consumo do brasileiro. Além de estarmos no dia a dia com a Cachaça 51 clássica, a 51 Ouro e a 51 Seleção, com essa linha encontramos a oportunidade perfeita de também marcar presença em momentos mais especiais, como comemorações no geral e, claro, as festas de fim de ano”
explica Marina Flávia da Silva, head de Marketing e Trade Marketing de Cachaça 51 e 51 ICE.
Na dúvida, seja para entes queridos ou para o tão aguardado amigo secreto, a linha Reserva 51 é perfeita para presentear entes queridos com a paixão brasileira.
Além de todo o trabalho por trás de sua política de qualidade, a Cachaça 51 vem apostando cada vez mais na conversa direta com o público final. Nesse contato, a empresa reforça seu compromisso com o consumo consciente. Com isso, a Cia. Müller de Bebidas, como um todo, assume a responsabilidade de conscientizar o público a consumir seus produtos de forma responsável e moderada.
Para toda essa troca com o consumidor, a PROS, agência 360 de comunicação, atua nas frentes de campanhas publicitárias, redes sociais e imprensa, com o objetivo de fazer da relação entre marca e consumidor a mais humanizada e efetiva possível.
A Cia. Müller de Bebidas traz sempre uma boa ideia e é proprietária do ícone nacional, a Cachaça 51, eleita pelo terceiro ano consecutivo como cachaça Top of Mind em 2023. A empresa opera no Brasil desde 1959, na cidade de Pirassununga, interior de São Paulo, e conta com uma das maiores e mais avançadas destilarias unitárias de cachaça no mundo, podendo ser comparada às grandes companhias internacionais em função de seus altos padrões de produção, tecnologia e controle de qualidade.
A Cia. Müller de Bebidas acredita que o papel dela perante a sociedade vai muito além da qualidade e tem como um dos principais campos de atuação a colaboração com o consumo responsável.
O consumo por menores de 18 anos, gestantes e associada à direção de veículos não condiz com as filosofias e práticas da empresa, que prega a defesa dessa responsabilidade e do cumprimento das leis que regulam a compra e o consumo de bebidas alcoólicas.
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M&M´s com promoção COMPRE E GANHA inédita, confira aqui!
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M&M’S Celebra o Natal com Diversão: Promoções e Edição Especial para Tornar Seu Fim de Ano Mais Alegre!
O espírito natalino ganha um toque de diversão com a M&M’S, marca pertencente à Mars. Em um esforço para espalhar alegria neste fim de ano, a empresa apresenta uma edição temática e uma promoção irresistível. Vamos explorar como a M&M’S está transformando o Natal em uma celebração cheia de prêmios instantâneos e experiências divertidas.
Edição Especial de Natal: Uma Explosão de Cores e Sabor
A M&M’S mergulha de cabeça nas festividades natalinas com uma embalagem temática encantadora. A árvore de Natal estampada na embalagem, combinada com os tradicionais confeitos coloridos, cria uma atmosfera festiva única. As personagens Verde, Marrom e Vermelho, com suas cores características, assumem o papel de protagonistas, tornando a edição especial de Natal uma verdadeira explosão de cores e sabor.

Lenize Oliveira, head de Marketing da Mars Wrigley Brasil, destaca o propósito da M&M’S de convidar os consumidores a presentear amigos e familiares, tornando a data ainda mais especial. A marca busca ser um símbolo de diversão, compartilhamento e união entre as pessoas durante as festas.
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Outback Retorna com a Promoção de Canecas Colecionáveis
A promoção “Com M&M’S, o Natal fica melhor ainda” promete tornar o período festivo ainda mais emocionante. Com uma mecânica completa, a cada R$ 15,00 em compras de produtos M&M’S, os consumidores podem garantir prêmios na hora, como vales de streaming, vale-boliche, vale-crédito para transporte e muito mais. A iniciativa vai além, oferecendo a chance de concorrer a prêmios instantâneos exclusivos, como ingressos de cinema, fones de ouvido e caixas de som portáteis.
A promoção, que inicia em 16 de novembro e se estende até 31 de dezembro de 2023, permite que os consumidores participem sem sorteios. Basta cadastrar as compras e escolher a experiência desejada no site da PROMOÇÃO. Essa abordagem inovadora visa garantir que todos os participantes desfrutem de momentos alegres e divertidos, alinhando-se ao propósito da marca de levar diversão para todos.
A gerente de Marketing da marca M&M’S, Carla Marconcini, sugere que os consumidores explorem todo o portfólio da marca, incluindo os sabores Chocolate ao Leite, Amendoim e Crispy, todos elegíveis para a promoção. Essa é uma oportunidade ideal para conhecer e desfrutar da variedade de produtos oferecidos pela M&M’S.
Além da edição especial de Natal, a Mars reforça seu compromisso de favorecer a inclusão e a conexão entre as pessoas durante as festas de fim de ano. Produtos especiais, como o Mini Chocottone da Bauducco com a participação especial de M&M’S, proporcionam opções deliciosas para celebrar momentos únicos.
Conclusão
A M&M’S não apenas colore o Natal com sua edição especial, mas também convida os consumidores a participarem de uma promoção inovadora e repleta de prêmios. Ao se alinhar ao propósito de espalhar diversão para todos, a marca se destaca como uma escolha ideal para presentear e compartilhar momentos alegres durante as festas de fim de ano.
Com M&M’S, o Natal não é apenas mais doce, mas também mais divertido!
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A retrospectiva do Spotify é uma das campanhas mais compartilhadas mundialmente. Hoje, inclusive, podemos dizer que um dos sinais de que estamos chegando no final do ano é quando o aplicativo de músicas disponibiliza essa ferramenta. Quando as pessoas começam a compartilhar a sua retrospectiva da plataforma, automaticamente, os demais já começam a perceber que […]
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A retrospectiva do Spotify é uma das campanhas mais compartilhadas mundialmente. Hoje, inclusive, podemos dizer que um dos sinais de que estamos chegando no final do ano é quando o aplicativo de músicas disponibiliza essa ferramenta. Quando as pessoas começam a compartilhar a sua retrospectiva da plataforma, automaticamente, os demais já começam a perceber que o final do ano está chegando. Posto isso, se você ainda não sabe do que estamos falando, a retrospectiva do Spotify é uma experiência personalizada para os usuários do aplicativo. Dessa maneira, a plataforma consegue conceder de forma detalhada o que você ouviu exatamente quantas vezes você ouviu, se foi muito ou pouco ao transcorrer do ano em questão.
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Em suma, embora pareça que essa abordagem do aplicativo é bem contemporânea, na realidade, a plataforma de stream de músicas ingressou nessa ideia no ano de 2013, com uma página chamada de “Year in Review”, mas não se tornou a campanha de retrospectiva até o ano de 2016. Desde que essa ideia passou a fazer parte da realidade, a cada ano que passou, essa abordagem da plataforma foi crescendo e hoje podemos dizer sem dúvida nenhuma que é um momento genuíno do calendário cultural dos sujeitos na medida em que a retrospectiva passou a dominar as redes sociais.
Em suma, de acordo com a própria plataforma de streaming musical, um dos grandes desafios que enfrentam para poder fazer a retrospectiva acontecer é o fato de todos os anos trabalharem em diferentes idiomas e uma variedade gigantesca de mercados em todo o mundo. De acordo com Rasmus, representante da empresa, isso precisa ser pensado de uma forma muito sistemática. Mas, ao mesmo tempo, precisa ser expressivo, original e comemorativo. É esse constante empurrão e atração entre o design thinking sistemático, mas também o design thinking orgânico e expressivo”.
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Com a chegada do final do ano, o Spotify, fez a revelação de quem são os artistas e podcasts mais ouvidos na plataforma em 2022. Nesse sentido, a retrospectiva que foi anunciada pela empresa de música mostrou a relevância do sertanejo e dos podcasts de entrevistas no Brasil. Talvez você também goste de ler: Spotify […]
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Com a chegada do final do ano, o Spotify, fez a revelação de quem são os artistas e podcasts mais ouvidos na plataforma em 2022. Nesse sentido, a retrospectiva que foi anunciada pela empresa de música mostrou a relevância do sertanejo e dos podcasts de entrevistas no Brasil.
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O artista mais escutado no Brasil, de acordo com a empresa, foi Marília Mendonça. A cantora é seguida de Henrique Juliano, Jorge e Mateus, Gusttavo Lima e, por fim, Maiara e Maraísa. No exterior, de acordo com os dados que foram divulgados pela plataforma de streaming, constatou-se que a Anitta é a artista brasileira mais ouvida no exterior, ficando no Top 20 do Brasil no ano de 2022 devido ao lançamento do álbum Versions of Me.
De acordo com as informações que foram destacadas pelo Spotify, o podcast mais escutado no Brasil é “Podepah”, seguido de: “A mulher da Casa Abandonada”, de Chico Felitti. No terceiro lugar, encontra-se o “Mano a Mano”, de Mano Brown, seguido do “Café da Manhã” da Folha de São Paulo e Psicologia na Prática. No que se refere ao amor em uma escala mundial, esse destaque fica com o cantor Bad Bunnym astro porto-riquenho do reggaeton, com 18,3 bilhões de streams no ano de 2022. O segundo lugar ficou com a artista Taylor Swift.
O Spotify é uma das maiores empresas serviço de streaming de música do mundo, lançado em 2008, depois de dois anos após a criação da empresa por Daniel Ek e Martin Lorentzon. A plataforma foi uma das protagonistas na evolução musical moderna.
Um dos principais serviços de streaming de música e podcast do mundo. A plataforma fornece acesso a mais de 30 milhões de músicas e possui aproximadamente 240 milhões de usuário ativos.
O Spotify, lançado oficialmente em 2008 pela startup Spotifu AB em Estocolmo na Suécia, é um serviço freemium, com recursos básicos gratuitos e também assinatura premium.
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