Como assim UFRGS com 80 cursos online gratuitos? 

Em um mundo cada vez mais digital e conectado, a busca por conhecimento e desenvolvimento pessoal e profissional tornou-se uma prioridade para muitas pessoas. Se você está em busca de oportunidades de aprendizado de qualidade e acessíveis, temos uma ótima notícia para você. A renomada Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) está oferecendo 90 cursos online gratuitos em diversas áreas.

Neste artigo, exploraremos essa iniciativa incrível da UFRGS, destacando os benefícios desses cursos e como você pode aproveitar ao máximo essa oportunidade de ampliar seus conhecimentos.

UFRGS com 80 cursos online gratuitos em diversas áreas, amplie seus conhecimentos!

Diversidade de Cursos e Aprendizado Flexível:

A UFRGS, reconhecida por sua excelência acadêmica, disponibiliza uma ampla variedade de cursos online gratuitos, abrangendo áreas como ciências humanas, exatas, biológicas, tecnologia, artes e muito mais. Essa diversidade de opções permite que os alunos escolham os cursos que mais se alinham aos seus interesses e objetivos pessoais e profissionais.

Além disso, os cursos são ministrados de forma totalmente online, proporcionando flexibilidade para que você possa estudar no seu próprio ritmo, no horário e local que mais lhe convêm.

Qualidade de Ensino e Certificação:

Ao optar por fazer um dos cursos oferecidos pela UFRGS, você terá acesso a um ensino de alta qualidade, ministrado por professores renomados e especialistas em suas áreas de atuação. Os materiais de estudo são elaborados de forma cuidadosa, garantindo que você adquira conhecimentos relevantes e atualizados.

Além disso, ao concluir um curso, você receberá um certificado de participação, que pode ser um diferencial importante em seu currículo, mostrando seu comprometimento com a educação continuada e o aprimoramento profissional.

Comunidade de Aprendizagem e Networking:

Ao participar dos cursos online da UFRGS, você terá a oportunidade de fazer parte de uma comunidade de aprendizagem vibrante e diversificada. Por meio de fóruns de discussão, grupos de estudo e interações com outros alunos, você poderá compartilhar conhecimentos, trocar experiências e ampliar sua rede de contatos. Essa interação social enriquece ainda mais o processo de aprendizado, permitindo que você construa relacionamentos profissionais e pessoais significativos.

Como achar o curso e se inscrever?

Participar dos cursos gratuitos da UFRGS é simples e fácil. Para se inscrever, basta acessar o site da Lúmina (lumina.ufrgs.br) e clicar na opção “Cadastre-se”. Em seguida, preencha os dados necessários para obter um login e, uma vez cadastrado, escolha o curso de seu interesse e faça a inscrição.

Após esse rápido processo, você estará pronto para iniciar sua capacitação e aproveitar todo o conhecimento disponibilizado pela UFRGS. Não perca tempo e comece a enriquecer sua jornada educacional agora mesmo!

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Conclusão:

Os cursos online gratuitos oferecidos pela UFRGS representam uma oportunidade única de ampliar seus conhecimentos e aprimorar suas habilidades, de forma flexível e acessível. Com uma ampla gama de opções em diferentes áreas, qualidade de ensino reconhecida e a possibilidade de obter certificação, essa iniciativa da UFRGS é um verdadeiro presente para aqueles que buscam aperfeiçoamento e desenvolvimento pessoal.

Aproveite essa oportunidade e mergulhe no mundo do conhecimento, expandindo suas fronteiras e abrindo portas para novas oportunidades. Invista em você e transforme sua vida por meio da educação oferecida pela UFRGS.

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Durante o período pandêmico, o trabalho remoto (home office) tornou-se basicamente normal e, com o retorno das atividades presenciais, esse modelo de trabalho continuou funcionando em muitas empresas. No entanto, com esse novo modelo de trabalho, embora trabalhar em casa seja mais confortável do que ir à empresa, muitas pessoas passaram a trabalhar mais, sem horários para pausa e descansos. No final do dia, nesse sentido, o resultado não é nada agradável, visto que surgem as dores nas costas, por exemplo.

Desse modo, em meio a esse cenário, algumas mudanças precisam ser feitas e providências tomadas. De acordo com Giedre Benjamin, terapeuta ayurveda e professora no Centro Universitário Ítalo Brasileiro, em São Paulo, “para resolver um problema, é necessário se olhar como um todo, de maneira integrada […] a boa postura ajuda-nos a respirar corretamente, permitindo a oxigenação e vitalidade de todo o corpo”. Nesse sentido, com o intuito de te ajudar a passar pelo home office com a saúde e o bem-estar, separamos 12 dicas que irão ajudar diretamente nessa questão. Confira aqui essas dicas!

1. Tente acordar cedo!

O ideal para as pessoas que trabalham em home office é acordar no mínimo 30 minutos antes e começar a sua jornada de trabalho. Não é saudável acordar e ir direto trabalhar. Além disso, faça alongamentos, movimente seu corpo e certifique-se de que realmente acordou e não está operando no automático.

2. Tome café da manhã

Muitas pessoas acordam e começam suas atividades sem antes tomar o café da manhã. é preciso ter muito cuidado com isso. Sempre tome café da manhã antes de começar a trabalhar, isso fará diferença na sua produção.

3. Deixe sua mesa de trabalho sempre organizada

Alguns estudos apontam que um ambiente organizado influencia muito na produtividade e bem-estar. Nesse sentido, tente arrumar os cadernos, arrumar os livros, tudo que você irá precisar em suas mãos. E, caso esses materiais estejam afastados, levante para pegá-los, não fique esticando o seu corpo.

4. Mantenha-se hidratado

É fundamental sempre ter em mão uma garrafa de água enquanto estiver trabalhando, seja em casa ou fora. A hidratação é fundamental para a oxigenação do cérebro e melhora o raciocínio.

5. Fazer pausas é essencial

Adote o modelo CLT. se todo trabalhador CLT que trabalha nove horas por dia possui 1:30 de intervalo, você também deve fazer o mesmo. Não é porque esteja trabalhando em casa que as pausas não são necessárias.

6. Faça suas refeições fora do ambiente de trabalho

É importante que no momento das refeições não estejamos no mesmo ambiente em que trabalhamos. Trabalhar em casa pode causar a sensação de que toda a casa é sempre parte do trabalho. Essa sensação, por sua vez, não é nenhum pouco saudável para as pessoas. É preciso saber diferenciar o espaço de trabalho e o espaço de lazer quando ambos coabitam a mesma casa.

7. Faça atividades físicas

Quando estamos trabalhando em casa, é preciso fazer atividades físicas para manter a saúde do corpo e evitar o sedentarismo. Como o deslocamento para o trabalho não existe, e como o trabalho é feito sentado, geralmente, é preciso incluir atividades físicas no cotidiano.

8. Se sente corretamente

Sentar-se da forma correta e será um diferencial a longo prazo para as suas costas. Ocorre que sentar incorretamente pode danificar a coluna e causar muitas dores nas contas. é importante tomar cuidado com essa questão no home office.

9. Certifique-se de ter uma cadeira confortável

Ter uma cadeira confortável para o home office é fundamental, tanto para o seu conforto quanto para seu bem-estar. Evite trabalhar de forma improvisada em cadeiras de madeira, por exemplo.

10. Se espreguice com mais frequência

Esticar o corpo e movimentá-lo é essencial para evitar que os músculos fiquem travados em uma postura por um período de tempo longo. Isso pode acabar contribuindo para dor nas costas.

11. Deixe a tela do monitor na altura correta

É fundamental deixar a tela do seu computador na altura adequada para que você evite dores no pescoço futuramente.

12. Tente se alimentar melhor

É fundamental no home office evitar ficar comendo besteira ou comendo no expediente de trabalho. Opte por alimentos mais saudáveis sempre.

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Ainda hoje é comum ouvir pessoas dizerem que apenas a graduação basta para conseguir um bom emprego e que os melhores salários virão quando tiver mais anos de experiência. Mas será que isso é verdade? Segundo um estudo da Catho Educação do ano de 2020, que contou com mais de 2 milhões de trabalhadores, os profissionais que possuíam qualquer tipo de curso de pós-graduação recebiam salários 47,2% maiores que os que não possuíam.

Outra análise que indica o mesmo resultado é a pesquisa feita pelo Instituto Semesp, com base nos dados do PNAD de 2016 a 2019, que concluiu que profissionais com cursos de pós-graduação ganham entre 150% e 255% a mais que os profissionais sem curso.

Portanto, se você quer sair da estagnação profissional e alcançar aquele sonhado cargo com melhores benefícios e salário ou quer buscar novos horizontes e possibilidades em outra área, não deixe de conferir a seguir tudo sobre pós-graduação.

Desvendando os cursos de pós-graduação

Conforme indica o nome, a pós-graduação é uma modalidade de curso que pode ser feita após concluir a graduação em algum curso superior, seja ele do tipo bacharel ou licenciatura.

Essa categoria surgiu como uma forma de complementar os estudos em uma área específica do curso de graduação. Pois como esta é uma formação inicial, muitos temas são poucos aprofundados, transmitindo apenas conceitos básicos.

Classificação dos cursos

Os cursos de pós, como são popularmente conhecidos, são divididos nas seguintes categorias.

Lato sensu

Lato sensu é um termo em latim que significa “em sentido amplo” sendo usado como categoria para os cursos de formação com carga horária de 360 horas. Além disso, esse gênero não fornece diploma para quem os conclui, mas sim certificado.

Existem dois tipos de cursos nessa classe.

• Master in Business Administration (MBA)
  O MBA é uma variação de curso especializado na área de gestão, sobretudo para negócios.

• Especialização
  Esse tipo de curso é bastante popular, pois oferece o aprofundamento em diversos temas estudados na graduação. Quem o conclui essa modalidade obtém o título de especialista no assunto.

  Por exemplo, o bacharel em Administração pode fazer uma especialização em Gestão Estratégica de Pessoas ou mesmo em Finanças corporativas, Auditoria e Controladoria.

Stricto sensu

Ao contrário de lato sensu, stricto sensu significa “em sentido específico” e se refere a cursos do âmbito acadêmico que fornecem diplomas reconhecendo um certo nível de autoridade do portador em uma determinada área.

Aqui temos três possibilidades:

• Mestrado Profissional
  Esse mestrado visa facilitar a transição do conhecimento científico ao mercado de trabalho. Com isso, o aluno terá contato com a produção científica, mas com foco em como aplicar este conhecimento no dia-a-dia do trabalho.

          Essa opção de formação tem se tornado popular por não exigir um projeto de pesquisa para ingressar no curso, porém isso não significa que exigirá menos do aluno para obter a titulação de mestre.

• Mestrado
  Esse é o primeiro passo para quem deseja trabalhar como professor no Ensino Superior ou como pesquisador acadêmico, publicando artigos, livros e participando de congressos científicos.

  O mestrado tem duração média de 24 meses e exige um projeto de pesquisa que será realizado ao longo do curso sob acompanhamento de um orientador.

  Após concluir a sua pesquisa, o aluno fará uma arguição diante de uma banca avaliadora composta de professores universitários. Obtendo a aprovação da banca, é concedido o título de mestre.

• Doutorado
  Assim como o Mestrado, o Doutorado é uma formação para quem deseja o cargo de professor e/ou pesquisador científico em instituições de Ensino Superior.

  Contudo, aqui a duração é de até 4 anos, além de ser exigido o domínio de outros idiomas. É muito comum pensarem que é necessário realizar o Mestrado antes de ingressar no Doutorado, mas não existe esse requisito.

  O que acontece é que o nível de exigência no Doutorado é bastante elevado, exigindo o domínio de diversas habilidades científicas.
  Após a defesa da pesquisa diante a banca avaliadora e a aprovação dela, o aluno obtém o título de Doutor.

Benefícios obtidos com a pós-graduação

Como já dito anteriormente, possuir uma formação em cursos de pós-graduação possibilitam receber maiores salários e cargos mais elevados. Mas existem outras vantagens também.

Ao continuar os estudos na sua área de trabalho, você rapidamente se tornará reconhecido pelo seu domínio e capacidade de atuação, se tornando uma referência positiva para os demais colaboradores da empresa.

Durante o curso de pós, o contato com colegas e professores possibilita ampliar a sua rede de contatos, fazendo o seu networking muito mais rico e eficaz. Além disso, com a titulação e a experiência de trabalho, as empresas começaram a te enxergar como um profissional altamente qualificado e novas oportunidades de trabalho serão muito mais frequentes.

E para aqueles que buscam por praticidade, o vestibular online é uma ótima maneira para conseguir equilibrar os estudos com todas as obrigações cotidianas. Comece hoje mesmo uma pós-graduação e aproveite todas as vantagens que ela oferece.

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