Faz bem a saúde se alimentar sem carne? Especialistas explicam!

Descubra por que a redução ou eliminação do consumo de carne pode ser benéfica para a saúde e como adotar uma dieta baseada em vegetais.

O Movimento Global Sem Carne: Uma Iniciativa para a Saúde e o Meio Ambiente

Desde 1985, o Dia Mundial Sem Carne destaca a importância de reduzir o consumo de proteína animal. A data visa promover o debate sobre os benefícios de uma alimentação baseada em vegetais, não apenas para a saúde, mas também para o meio ambiente e o bem-estar animal.

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Tendência Crescente: Os Números Não Mentem

Pesquisas recentes mostram uma queda significativa no consumo de carne entre os brasileiros, com uma tendência de redução ainda maior para os próximos anos. Motivados por questões de saúde e sustentabilidade, muitos estão optando por uma dieta mais baseada em vegetais.

Benefícios da Dieta Vegetariana: O Que a Ciência Diz

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Nutricionistas destacam os inúmeros benefícios de uma dieta vegetariana, incluindo melhorias na saúde do coração, redução do risco de doenças crônicas e maior ingestão de nutrientes protetores, como fibras, antioxidantes e compostos bioativos.

Alternativas de Proteína: Uma Variedade Surpreendente

Apesar do mito de que uma dieta vegetariana é limitada em fontes de proteína, a lista de substitutos para carnes é extensa. Feijões, lentilhas, grão de bico, soja e seus derivados são apenas algumas das opções ricas em proteínas vegetais.

Desmistificando Mitos Comuns

O veganismo e o vegetarianismo frequentemente são alvos de questionamentos e mitos infundados. Nutricionistas esclarecem preocupações sobre deficiências nutricionais, custo, e até mesmo o consumo de soja, oferecendo informações baseadas em evidências científicas.

Como Fazer a Transição: Dicas Práticas

Para aqueles que desejam reduzir ou eliminar o consumo de carne, nutricionistas oferecem orientações práticas. Dicas incluem confiar no processo, buscar comunidades de apoio, simplificar a alimentação e buscar orientação nutricional especializada.

Conclusão: Uma Escolha para a Saúde e o Planeta

O Dia Mundial Sem Carne nos lembra da importância de considerar o impacto de nossas escolhas alimentares. Ao optar por uma dieta baseada em vegetais, não apenas cuidamos da nossa saúde, mas também contribuímos para a preservação do meio ambiente e o bem-estar animal.

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Que tal uma verificação gratuita de pressão arterial?

Pague Menos e Extrafarma oferecem verificação gratuita da pressão arterial em comemoração ao Dia Mundial da Hipertensão

Os clientes terão a oportunidade de fazer o exame em mais de 1.200 lojas com consultórios farmacêuticos espalhadas pelo Brasil

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Rede de Farmácias oferece verificação gratuita de pressão arterial, confira!

Em celebração ao Dia Mundial da Hipertensão, a Pague Menos e a Extrafarma, uma das principais redes de farmácias do país, estão unindo forças para oferecer uma iniciativa especial de conscientização e promoção da saúde.
Durante todo o dia 17 de maio, os profissionais de saúde das mais de 1.200 lojas estarão à disposição para realizar a verificação da pressão arterial de forma gratuita, por meio do Clinic Farma, que são consultórios farmacêuticos exclusivos presentes em suas unidades que disponibilizam cerca de 60 serviços de saúde de atenção primária, como oximetria, bioimpedância realizada no local, aplicação de brincos (mediante compra do brinco), aplicação de injetáveis e glicemia capilar, bem como testes laboratoriais como B-HCG e Perfil Lipídico. Essa ação visa fornecer orientação, educação e rastreamento da hipertensão, bem como enfatizar a importância do controle dessa doença crônica.
Adicionalmente, os profissionais também vão esclarecer dúvidas e fornecer orientações sobre medidas preventivas e adoção de um estilo de vida saudável para o controle da hipertensão. Além disso, serão disponibilizados materiais educativos abordando informações sobre a doença, seus sintomas e opções de tratamento.
“O Dia Mundial da Hipertensão é uma oportunidade para reforçar a importância de monitorar regularmente a pressão arterial e adotar hábitos saudáveis. Estamos satisfeitos em oferecer esse serviço gratuito em nossas unidades, visando à prevenção e controle da hipertensão, em consonância com um dos principais princípios do Grupo, que é garantir saúde e bem-estar para todos”, afirma Albery Dias Diretor de Serviços de Saúde da Pague Menos & Extrafarma.
A hipertensão arterial é uma condição de saúde séria e silenciosa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Se não for tratada adequadamente, pode levar a complicações graves, como doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral e insuficiência renal.

Sobre as Farmácias Pague Menos e Extrafarma

A Pague Menos e Extrafarma estão presentes nos 26 estados da Federação e no Distrito Federal. Contam com aproximadamente 1.600 lojas, distribuídas em 389 municípios, com cerca de 25 mil colaboradores, além de uma plataforma omnichannel, que possibilita ao cliente comprar como quiser e receber seus produtos como preferir.

Líderes nas regiões Norte e Nordeste, a Pague Menos e Extrafarma são hoje o Hub de Saúde da classe média expandida, com mais de mil unidades do Clinic Farma em todas as regiões do país.

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