CHÁ SECA BARRIGA: Nutricionista Ensina Receita de Chá que “Seca” a Barriga e Desincha

Chá que seca barriga? Se liga nessa receita incrível!

Você está incomodada com o inchaço na barriga? Saiba que uma simples receita de chá pode ajudar a minimizar a retenção de líquidos e reduzir essa sensação desconfortável. Além de contar com inúmeros benefícios à saúde, cientificamente comprovados, os chás são grandes aliados de quem quer perder algumas medidas e, consequentemente, diminuir a sensação de inchaço, principalmente na região abdominal.

Veja também:

PERDER BARRIGA: 7 Exercícios Poderosos para emagrecer e perder medidas

Jejum Intermitente Acelera a Queima de Gordura? Entenda

Vitamina Detox para PERDER Barriga: A Receita Infalível para Desinchar e Emagrecer

O Poder dos Chás

Chás são conhecidos por suas propriedades diuréticas, digestivas e anti-inflamatórias. Essas características ajudam no combate à retenção de líquidos, proporcionando uma sensação de redução na circunferência abdominal. Segundo a nutricionista Rita Azevedo, a combinação certa de ervas pode ser uma poderosa ferramenta na busca por uma barriga menos inchada.

Ingredientes Mágicos

Para quem quer “perder” a barriga, a nutricionista recomenda optar por plantas específicas. “A melhor combinação que podemos obter é por meio de ervas com funções diuréticas, como o hibisco e a cavalinha, e com características digestivas e anti-inflamatórias, como o funcho e o gengibre”, explicou Rita Azevedo ao site português New In Town. Para potencializar a eficácia dessa mistura, ela sugere adicionar hortelã, canela e limão.

OS MELHORES CHÁS para você no precinho na Amazon, confira!

Por Que Essas Ervas?

• Hibisco: Rico em antioxidantes, o hibisco ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo e promove a saúde do sistema digestivo.
• Cavalinha: Conhecida por sua ação diurética, a cavalinha auxilia na eliminação de toxinas e na redução do inchaço.
• Funcho (erva-doce): Possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar gases e desconfortos abdominais.
• Gengibre: Tem efeito termogênico e anti-inflamatório, o que pode aumentar o metabolismo e reduzir inflamações no corpo.
• Hortelã: Melhora a digestão e proporciona uma sensação refrescante.
• Canela: Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e possui propriedades anti-inflamatórias.
• Limão: Rico em vitamina C, o limão potencializa a ação dos demais ingredientes e ajuda a desintoxicar o organismo.

Como Fazer o Chá?

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 1 folha de hibisco
• 1 folha de cavalinha
• 1 colher de sopa de funcho
• 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2 cm)
• 1 punhado de hortelã
• 1 pau de canela
• Suco de 1 limão

Modo de Preparo:

1. Ferva 1 litro de água.
2. Adicione todas as ervas (hibisco, cavalinha, funcho, gengibre, hortelã e canela) na água fervente.
3. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Coe o chá e adicione o suco de limão.
5. Deixe esfriar e, se preferir, guarde na geladeira para tomar gelado.

OS MELHORES CHÁS para você, com frete grátis e no precinho na Amazon, confira!

Dicas para o Consumo

Segundo a nutricionista, o resultado será ainda melhor se o chá for preparado no dia anterior e deixado na geladeira durante a noite. “O ideal é tomar um copo em jejum pela manhã”, recomenda Rita Azevedo. Além disso, é importante intercalar o consumo do chá com bastante água ao longo do dia para potencializar seus efeitos.

Mudança de Hábitos

É essencial lembrar que, embora o chá tenha propriedades benéficas, ele não faz milagres sozinho. Rita Azevedo destaca a importância de adotar outros hábitos saudáveis para potencializar os efeitos do chá. “Não é só por bebermos este chá que iremos perder a barriga do dia para a noite, embora todas as propriedades sejam muito benéficas”, explica.

Algumas Dicas:

• Reduza o consumo de sal: O sal contribui para a retenção de líquidos, aumentando a sensação de inchaço.
• Evite gorduras e açúcares em excesso: Alimentos gordurosos e açucarados podem dificultar a digestão e contribuir para o acúmulo de gordura abdominal.
• Modere o consumo de carboidratos à noite: Comer carboidratos em excesso, especialmente à noite, pode causar sensação de inchaço na manhã seguinte.
• Pratique atividade física regularmente: Exercícios ajudam a acelerar o metabolismo e promovem a eliminação de toxinas através do suor.

Conclusão

Incorporar o chá de ervas na sua rotina pode ser uma ótima maneira de auxiliar na redução do inchaço abdominal e na sensação de bem-estar. No entanto, é importante lembrar que um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e prática regular de exercícios, é fundamental para alcançar e manter os resultados desejados.

Adote a receita da nutricionista Rita Azevedo e veja como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu dia a dia.

Gostou deste artigo? Então compartilhe esse conteúdo com amigos e família e nos siga no  e nas redes Instagram, Facebook e Spotify.