SENTE MUITAS CÃIBRAS? AS CONDIÇÕES VASCULARES PODEM SER A CAUSA (5 dicas para evitar complicações)

As cãibras recorrentes podem estar ligadas a problemas vasculares e procurar um especialista para avaliação é essencial.

Quem nunca sentiu aquela dorzinha chata na perna durante uma caminhada, exercício ou até mesmo enquanto dorme? As cãibras podem parecer um incômodo passageiro, mas elas podem ser um sinal de problemas vasculares subjacentes.

Veja também:

MAÇÃ É SAÚDE: 10 motivos para VOCÊ comer uma maça agora mesmo!

Xô SEDENTARISMO: 6 dicas práticas de saúde para acabar agora mesmo com sedentarismo!

Carol Mardegan, médica cirurgiã vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), explica que apesar de parecer inofensiva, em alguns casos, pode ser um alerta para a saúde vascular. “As cãibras musculares podem ser um sinal de alerta para problemas vasculares, como a insuficiência arterial. Uma das doenças que podem trazer o alerta é a Doença Arterial Obstrutiva Periférica (DAOP), causada pelo entupimento das artérias da perna, que impede a passagem sanguínea pelo membro. É crucial não ignorar esses sintomas, pois podem indicar condições mais sérias que precisam de intervenção médica.”

Leia também:

8 Benefícios Surpreendentes da Uva para sua Saúde

SAÚDE: Quer transformar sua caminhada em um exercício físico eficaz? Um médico tem 4 dicas valiosas!

A doutora ainda complementa a importância da avaliação de um especialista vascular para saber o porquê das cãibras. “Se o paciente já vem sofrendo há algum tempo com essas dores na panturrilha, piora quando caminha e precisa parar para aliviar a dor são sinais de que a circulação pode estar alterada. Por isso a importância da avaliação com o especialista. Isso pode ser feito por um exame médico completo, incluindo testes de diagnóstico vascular, que pode ajudar a identificar e tratar quaisquer condições que possam estar contribuindo para as cãibras.”

Para evitar complicações decorrentes de problemas vasculares, a Dra. Mardegan ressalta algumas dicas:

1. Manter um estilo de vida saudável: praticar exercícios regularmente, manter uma dieta balanceada e evitar o tabagismo podem ajudar a promover a saúde vascular.

2. Manter-se hidratado: a desidratação pode aumentar o risco de cãibras musculares. Certifique-se de beber água suficiente ao longo do dia.

3. Alongamento e fortalecimento muscular: incorporar rotinas de alongamento e exercícios de fortalecimento muscular pode ajudar a prevenir cãibras musculares.
 ‏     

4. Consultar um especialista: se as cãibras são regulares, é importante consultar um médico especializado em saúde vascular para avaliação e tratamento adequados.

Por fim, a médica conclui: “Não ignore as cãibras musculares frequentes. Elas podem ser um sinal de alerta. Com uma avaliação médica adequada e tratamento oportuno, é possível gerenciar e, em muitos casos, evitar complicações mais graves.”

Saiba mais sobre Carol Mardegan: Graduada em medicina pela Universidade de Taubaté, com residência médica em Cirurgia Vascular pela Pontifícia Universidade Católica (PUC-SP), especialização Fellowship em Cirurgia Endovascular. Carol Mardegan é membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) e tem como foco a Cirurgia Endovascular buscando sempre os melhores resultados através das modernas técnicas minimamente invasivas.

Sobre Cãibras

Cãibras são contrações involuntárias dos músculos que podem ocorrer após exercícios físicos intensos, refeições ou até mesmo durante o sono. Embora sejam mais comuns nas pernas (principalmente na panturrilha), também podem afetar outras áreas do corpo, como abdômen, coxas, pés, mãos e pescoço. Duas explicações para o surgimento das cãibras são: acúmulo de ácido lático após esforço físico e desequilíbrio de sais minerais, como sódio e potássio. Hidratação adequada e consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais ajudam a prevenir esses incômodos. Felizmente, as cãibras costumam ser passageiras e duram apenas alguns segundos a minutos

Gostou deste artigo? Então compartilhe esse conteúdo com amigos e família e nos siga no  e nas redes Instagram, Facebook e Spotify.