Café da Manhã sem Pão, Fácil e Saudável!
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Se você está em busca de uma opção de café da manhã saudável, prática e que não inclua pão, você veio ao lugar certo. Essa receita tem conquistado as redes sociais por sua simplicidade, sendo uma escolha perfeita para qualquer pessoa, mesmo para aqueles que não têm muita habilidade na cozinha.
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ESTE É O “NOVO PÃO” LOW CARB PARA O SEU CAFÉ DA MANHÃ
Ingredientes Simples e Práticos
3 Ovos
150 ml de Leite Vegetal
150 Gramas de Mussarela Light
Para começar, bata três ovos e adicione 150ml de leite, podendo ser desnatado ou de origem vegetal. Acrescente 150g de queijo, preferencialmente muçarela ou outro de sua escolha.
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Se optar por um queijo menos salgado, ajuste o tempero adicionando uma pitada de sal. Misture todos os ingredientes até obter uma massa ligeiramente líquida.
Preparo Descomplicado
Unte uma travessa com azeite e despeje a mistura. Leve ao forno convencional ou à air fryer a 180 graus por aproximadamente 20 minutos, ou até que a massa esteja firme. Retire da forma, coloque em um prato e pronto, seu café da manhã está servido.
Uma Alternativa Deliciosa ao Pão
Essa receita não só é uma opção saudável, mas também substitui com maestria o pão tradicional. Além disso, combina perfeitamente com uma xícara de café, tornando-se uma escolha saborosa e nutritiva para começar o dia.
Experimente essa sugestão do canal da nutricionista Silvana Teófilo no YouTube, e descubra como é fácil transformar seu café da manhã em uma refeição deliciosa, saudável e sem complicações.
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