5 maneiras de manter o foco ao trabalhar em home office

Trabalhar em home office exige um certo nível de iniciativa e autodisciplina que nem sempre é fácil. Porém para evitarmos a disseminação do COVID-19 (Coronavírus), muitas empresas, escolas, universidades e autônomos estão trabalhando em casa. Mesmo sendo uma atividade conhecido para alguns, para muitos trata-se de uma nova experiência desafiadora. Confira cinco maneiras de manter o foco ao trabalhar em home office. Esses hábitos ajudam a aumentar sua produtividade e, ao mesmo tempo, melhorar sua qualidade de vida, já que atualmente estamos isolados no local que vivemos e trabalhamos.

 

1. Comece por você

É muito importante que você trabalhe com o que você ama, e também consiga uma renda estável. Com esse tempo de isolamento aprendi a criar outras perspectivas e possibilidades que a profissão pode proporcionar. E tudo isso vem de dentro, buscar o que realmente gostamos de fazer é a primeira etapa para sermos mais produtivos.

 

2. Seja regimentado

Sim, é extremamente tentador trabalhar onde quiser, quando quiser e o quanto quiser, mas isso simplesmente não é uma receita de organização e sucesso, especialmente quando se trata do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Portando, embora seja tentador passar o dia inteiro trabalhando na cama ou de pijama, evite fazer isso caso queira ser produtivo ao longo do dia. Recomendo você a levantar todas as manhãs e me preparar como se estivesse indo ao trabalho. Isso mentalmente ajudará a mudar seu estado de espírito e a desempenhar seu nível mais alto.

 

3. Mantenha uma perspectiva de prazo tangível

Ter pensamento a longo prazo fará toda a diferença quando se trata de ter sucesso com o trabalho home office. Cada projeto é único, mas trabalhe com a realidade para não se deparar com a frustração, preparar-se para o sucesso a longo prazo.

Ser você tiver uma agenda lotada e com prazos curtos, qualquer coisa é um caminho estressante que rapidamente levará ao esgotamento. Tenha uma perspectiva de prazo tangível, essa mentalidade fará toda a diferença.

 

4. Reivindique seu espaço de trabalho

Seu ambiente físico influencia não apenas no seu bem-estar, mas também influencia diretamente tanto o desempenho no trabalho quanto a produtividade.

Portanto, por mais tentador que possa parecer, resista ao desejo de trabalhar na cama o dia todo, esse habito não promove um estilo de vida ativo e motivado.

Você precisa conhecer como você mesmo funciona, assim como o local que você melhor lê um livro. Talvez você descubra que trabalha melhor com a janela aberta pegando um sol, perto da cozinha com bastante café, com a televisão ligada, escutando música, enfim, são inúmeras possibilidades que você pode testar e perceber qual ambiente você é mais produtivo.

Lembrete: Deixe tudo organizado! Você precisa de paz e um ambiente limpo e organizado é uma ótima dica para sentir-se bem.

 

5. Faça intervalos

Faça uma pausa, saia do seu espaço de trabalho, faça uma caminhada, faça exercícios em casa ou medite. Pegue um pouco de ar fresco nos pulmões. É rejuvenescedor! Isso não apenas ajuda a aumentar a produtividade, dando tempo à sua mente para se recuperar, mas também ajuda a gerenciar o estresse e, assim, manter o seu bem-estar.

Pense nisso como um treinamento para o seu cérebro. Você trabalha por um tempo determinado e faz uma pausa de alguns minutos.

Dica: 25 minutos de trabalho e faz uma pausa de cinco minutos como indica a técnica de Pomodoro. E a cada quatro pomodoros, faça uma pausa um pouco mais longa de 15 a 30 minutos.

Pode parecer perda de tempo, mas no final você perceberá que as pausas são fundamentais para você voltar com mais gás e produzir mais do que ficar horas na frente do computador sem saber como resolver os problemas.

 

Portanto, seja proativo e criativo, entenda como você funciona em home office e busque a melhor alternativa para um dia de trabalho produtivo. Quando chegar no final do dia, você vai perceber que tudo ocorreu de forma mais tranquila e organizada. Assim você terá uma noite de descanso mais equilibrada para o próximo dia de trabalho.

 

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