A segunda-feira é um dia difícil para a maioria das pessoas, principalmente aquelas que trabalham, estudam, ou possuem uma rotina bem agitada com a família em dias úteis.

Este é um dia de voltar à rotina, deixar o descanso do final de semana para trás e voltar a encarar o trabalho, trânsito, e tudo que um dia útil pode oferecer. Porém, por mais que possa ser um dia cansativo, ele é um dia como outro qualquer, então precisamos odiá-lo tanto?

Sim, muitas pessoas possuem ódio forte da segunda-feira, e já começam a semana com um mau humor tremendo. Isso pode atrapalhar ainda mais o começo de semana, deixando o restante dos dias ainda mais cansativos e pesados.

Já pensou em tirar um pouco o peso desse dia, e começar a vê-lo por outra perspectiva? Trouxemos umas dicas de como parar de odiar a segunda-feira, e deixar sua semana mais leve e harmoniosa. Bora tentar?

Pare de odiar a segunda-feira com estas dicas:

1. Organize sua semana

Saber o que você precisa fazer durante a semana, e visualizar tudo a sua frente é essencial para você não a temer. Escreva todas as tarefas que precisa fazer na semana, e planeje quanto tempo dedicará a elas. Dessa forma você consegue se preparar muito melhor e ainda planejar um tempo para curtir.

 

2. Pausa nas obrigações

Sim, você precisa cumprir com todas as suas obrigações, mas tenha certeza que conseguirá cumprir de uma forma muito melhor se fazer pequenas pausar durante o dia e relaxar. Pode ser uma pequena pausa para o café, uma caminhada, assistir uma coisa engraçada na internet, se exercitar, mas tente relaxar um pouco.

 

3. Seja gentil com você

Você se planejou mas não conseguiu cumprir com todas as suas obrigações? Tudo bem, você pode tentar fazer melhor no outro dia, mas não se cobre excelência todos os dias. Se programe melhor, e se possível distribua as tarefas para outros dias, para não se sentir sobrecarregada sempre.

 

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4. Lembre-se que você é apenas um

Não se atole em trabalho! Você pode até dar conta de tantas tarefas, mas quando você terá um tempo para você? Não se sinta culpada em delegar, se estiver muito pesado, planeje menos tarefas e cuide mais de você.

 

5. Mantenha seu ambiente organizado

Saber onde suas coisas estão, conseguir visualizar seus pertences e ter em mãos seus materiais de trabalho, poupam muito tempo e estresse. Mantenha seu ambiente de trabalho e sua casa organizada, pois isso dará muito mais clareza para o que precisa ser feito.

 

6. Passe um tempo com as pessoas que você ama

No fim do dia, estar com que você ama pode carregar suas energias, dando maior motivação para começar um novo dia ou uma nova semana. Esteja cercada de carinho e afeto, e utilize isso como combustível para enfrentar suas obrigações.

 

7. Tenha uma rotina saudável

Se alimentar bem e praticar exercício físico deixará seu corpo preparado para enfrentar o que você precisa fazer. Afinal, é preciso de saúde para estar bem para trabalhar, estudar e cuidar de quem precisa de você.

 

8. Tenha um planner

No planner você pode escrever tudo que precisa fazer no dia, além disso, você pode separar suas tarefas em importantes, urgentes, e as que podem ser adiadas. Visualizando assim, você consegue se organizar e delegar o que não é tão importante ou urgente.

 

9. Tenha uma playlist relaxante

Coloque músicas que você goste, e que ao mesmo tempo se sinta relaxada, para tocar enquanto prepara e consome o café da manhã. Começar o dia com uma mente mais calma ajuda muito a manter a paz de espírito no restante do dia e semana.

 

10. Tenha um objetivo

Quando você tem um objetivo claro, você consegue ter mais ânimo para viver a semana. Não precisa ser nada grandioso, mas chegar a algum lugar faz com que a caminhada tenha muito mais sentido.

 

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